해조류 효능

각종 해조류의 종류와 효능

■ 파래

혈압을 내리는 효과가 있어 짜게 먹는 사람에게 좋다.식물성 섬유질이 풍부해서 배변을 원활하게 해주며, 기름진 음식이나 인스턴트 식품을 많이 먹는 사람에게는 특히 좋다.

      
■ 톳(녹미채)

풍부한 알긴산이 변비를 치료해준다. 피부가 환해지고, 치아가 튼튼해지며, 머릿결에 윤기를 더해준다.


■ 다시마

칼슘함량이 높고, 칼로리가 낮으며, 피를 맑게 해준다. 표면의 하얀 가루를 닦아내고 약한 불에 끓여 먹는것이 먹기에 좋다.


■ 미역

뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘과 피로회복에 좋은 알칼리성분, 요오드 등을 함유하고 있다. 체내 노폐물 제거 효과가 있다.


■ 후코이단

갈조류에 많이 있는 것으로 잎에 있는 점막관으로부터 분비. 천연보습제로 널리 각광받으며, 노화방지에 우수한 효능을 가졌다.


■ 클로렐라

세포재생능력 및 체내 노폐물 배설효과가 탁월하며, 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 작용, 세포신진대사 촉진작용 등이 있다.


■ 모자반

무기질과 비타민이 많이 함유되어 있으며, 항염작용이 우수하다.

              
■ 스파루리아

단백질, 지질, 당질, 식이섬유, 미네랄, 비타민, 색소류 등 다양한 영양소가 함유된 건강식품이다. 야채 단백질이 가장 많이 함유되어 있으며, 섭취량의 60%이상이 우리 몸에 흡수된다. 당근보다 10배이상의 베타카로틴이 포함되어 있다.

  
■ 청각

대장의 연동운동에 효과적이어서 변비있는 분에게 좋다. 함유되어 있는 비타민A가 폐점막을 재생, 보호해 주며, 담배의 니코틴을 해독시키고 간기능을 활성화시키는 작용을 한다


■ 감태

김과에 속하는 해조류로 알긴산, 요오드, 칼륨이 다량 함유되어 있다. 요오드 성분은 갑상선에 효과적이다.

>출처 - <오늘의 건강상식> 中에서-
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