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2023.06.09 0
마음 와 좋은글이름도 모르는 꽃일지라도
이름도 모르는 꽃일지라도 아카시아 꽃에만 꿀이 있는 것이 아니다 깊은 산중에 누구하나 처다 보는 이 없이 피었다 지는 들꽃도 적은 양이지만 꿀이 있는 것이다 비록 그 양은 적을 지라도 어느 곤충에게 있어서는 생명을 공급하기도 하고 종의 번식을 도와주기도 하는 것이다 또한 그네들로 인하여 꽃가루를 통해서 수정하여 자기 사명을 다하고 가을에는 다음 세대를 위해 씨를 퍼뜨릴 수 있는 것이다 선하게 살아야 하는 이유가 있다 그것은 자기만을 위한 것이 아니라 내 아름다움으로 인하여 더불어 살아가는 그들에게 유익을 줄 수 있기 때문이다 누구 한사람 찾아 주는 이 없어도 최선을 다하고 어떻게 하면 더 아름답게 보일까 노력하는 이름도 모르는 그네들을 생각해 보면 나라는 존재가 아무 것도 아닐 수 있다 초라하기만 한 내..
2023.06.08 0
마음 와 좋은글발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과
발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 파스를 붙입니다. 신기하게도 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 대부분의 사람들은 오래 서 있는 직업이 있거나 좀 무리해서 발바닥이 아프면 파스를 붙이기도 하는데요. 발바닥에 '파스' 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 효과 4가지를 소개해드리겠습니다. 1. 다이어트 효과 발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라 지방의 연소도 촉진된다고 합니다. 우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 체내 지방 연소를 활발하게 하죠. 또 신장..
2023.06.07 0
마음 와 좋은글심장을 지키는 8계명
심장을 지키는 8계명 1. 꼭 금연하세요. 흡연은 동맥경화와 암을 부르는데 하루 반 갑만 피워도 위험이 3배로 증가한다고 합니다. 2. 체중과 허리둘레를 신경 쓰세요. 복부비만은 인슐린의 기능을 저하시킴으로써 동맥경화의 위험을 2.5배 증가시킨다고 합니다. 3. 운동하세요. 규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및 심혈관기능의 개선을 유도합니다. 4. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등), 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 비타민, 항산화제 등 미세영양소를 제공하여 혈압을 낮추고 당 및 지질 대사를 호전시키며, 심혈관질환의 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다...
2023.06.06 0
마음 와 좋은글나중에 남편이 죽으면 혼자어떻게 살지?
나중에 남편이 죽으면 혼자어떻게 살지? 지난겨울, 시아버지가 돌아가셨다. 아무도 예상하지 못한 갑작스러운 일이었다 시아버지는 매년 건강검진을 받으셨다.당 노 이외엔 아무런 지병도 없으셨다. 어느 겨울 아침 분주하게 출근 준비를 하고 있을 때였다. 별안간 시어머니의 전화를 받았다. 전화를 받기 전, 불길한 예감은 이미 머릿속을 스쳤다. 아무리 급한 용건이어도 아침 7시는 전화하실 만한 시간대가 아니다. 그럼에도 불구하고, 경찰이 그전 날 밤 귀가 하지 못한 시아버지를 발견했단 연락 은 큰 충격이었다. 상을 치르는 동안 손님을 맞이하고, 장례 일 정을 챙겨야 하는 건 모두 자식들 못이었다. 말 그대로 '하루아침'에 배우자를 잃은 시어 머니는 비통함에 잠겨 아무것도 하시지 못 했다. 시부모님은 유독 사이가 돈..
쳇GPT_작성한 글
2023.04.06 0
쳇GPT_작성한 글사색의 우체국통
사색의 우체국통 우체국, 그 길게 뻗어나간 노란 건물, 어디서부터 시작될까? 우리 마을에서는 언제나 북적거리는 곳, 소포와 편지를 보내는 사람들이 넘쳐나는 곳. 그 긴 줄이 언제나 기다린다. 어쩌면 이 곳은 우리들의 마음을 담은 곳일지도 모른다. 여기서는 우리들의 사색이 일어난다. 어려움을 나누고, 기쁨을 함께 나누는 곳이다. 우리는 여기서 하나의 기억을 만들었다. 그것은 사랑하는 사람에게 보내는 편지 하나였다. 우체국은 우리들의 마음의 통로이다. 우리는 이곳에서 하나의 이야기를 나눌 수 있다. 그것은 우리들의 사색의 우체국통이다. ---------------------------------------- >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ----------------------------------..
2023.03.25 0
쳇GPT_작성한 글꽃에서 피어나는 향기처럼 아름다운 당신
꽃에서 피어나는 향기처럼 아름다운 당신 내 마음은 참으로 복잡하다. 기쁨과 슬픔, 분노와 두려움이 번갈아 오르는 것 같아. 때론 나는 어두운 밤에 홀로 남겨지듯 슬픔이 내 마음을 가득 채우고 가끔은 희망의 빛이 나의 길을 비추며 기쁨의 감동으로 내 마음을 채워준다. 하지만 때로는 분노가 내 마음을 지배하고 두려움이 내 안으로 스며들어 낯선 새로운 세상에 대한 두려움으로 내 마음을 뒤덮어 버린다. 그래도 나는 이 모든 감정들을 삶의 일부로 받아들이며 살아간다. 그리고 그 감정들이 내게 남겨주는 소중한 경험으로 성장해 간다. 이제 내 마음은 조금씩 더 강해져 가고 있다. 나의 감정을 이해하며 받아들이는 것이 나를 더욱더 멋진 사람으로 만들어 주는 것 같다. ________- 밝은 워터수 __________-..
2023.03.23 0
쳇GPT_작성한 글3월의 속삭임
3월의 속삭임 3월은 봄의 시작이다. 새싹이 피고 꽃이 흐드러지게 피는 계절이다. 하늘은 맑고 푸르고 바람은 부드럽고 상쾌하다. 이런 날에는 나는 너와 함께 걷고 싶다. 너의 손을 잡고 너의 목소리를 듣고 싶다. 너는 내게 무엇을 속삭일까? 사랑한다고? 그래, 나도 사랑한다. 3월의 속삭임은 우리의 마음을 더욱 따뜻하게 해준다. 바람은 여전히 서늘한 입김을 남기며 얼어붙은 땅에 봄을 알리고 있어 작은 꽃들은 땅 위에 살며시 움직이며 얼음 속에서도 희망을 품고 있어 산들의 머리에 눈덮인 언덕 위로 햇살이 쏟아져 녹아내리고 있어 저 하늘엔 구름조차 흐리지 않아 이 세상엔 끝없는 가능성이 넘쳐나 작은 속삭임 하나에도 봄은 온다는 걸 누구나 알고 있지만 그리고 기다리지만 이제는 함께 봄을 노래하며 춤을 추자 다..
2023.03.22 0
쳇GPT_작성한 글철쭉꽃 사랑
철쭉꽃 사랑 비록 겨울이 지나가고 봄이 오면서 푸르른 풍경이 내려와도, 내 마음은 여전히 그대와 함께 보냈던 그 따스한 봄날을 그리며 살아가고 있습니다. 그 때, 우리는 함께 철쭉꽃을 구경하며, 그 유난히 아름다운 꽃의 아름다움에 빠져들었습니다. 그대의 눈빛은 더욱 빛나며, 나의 마음은 그대와 함께하는 즐거움으로 가득 차 있었습니다. 그리고 이젠 그 때를 그리며, 나는 그대를 그리워하고 있습니다. 그대와 함께였던 그 순간들이, 언제나 내 가슴속에 살아 숨 쉬고 있습니다. 그대와 함께 있을 때, 나는 가장 행복한 순간을 느꼈습니다. 그리고 이젠 그대가 떠나갔다는 사실에 슬픔이 내 가슴을 지배합니다. 하지만 나는 여전히 그대를 사랑합니다. 그대와 함께한 그 모든 순간들은, 나의 가장 소중한 추억이 되어 이어..
[지역 축제]
2022.08.23 3
전국 맛집상추의 정말 기막힌 효능
🥬상추의 정말 기막힌 효능🥬 ▶신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. ▶피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. ▶눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. ▶몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 ..
2021.06.10 1
전국 맛집궁합이 잘 맞는 음식들
💜 궁합이 잘 맞아 효과가 높은 음식들💜 1. 돼지고기와 표고버섯 / - 새우젓. 2. 새우와 표고버섯. 3. 불고기와 들깻잎. 4. 닭고기와 인삼 / - 잉어. 5. 추어탕과 산초. 6. 간과 우유. 7. 복어와 미나리. 8. 조개탕과 쑥갓. 9. 생선회와 생강. 10. 우거지국과 선지. 11. 잉어와 팥. 12. 굴과 레몬. 13. 아욱과 새우. 14. 두부와 미역. 15. 콩국과 국수. 16. 딸기와 우유 / 옥수수와 - 17. 커피와 치즈 / 감자와 - 18. 된장국과 부추. 19. 그린샐러드와 양파. 20. 시금치와 참깨. 21. 쌀과 쑥. 22. 토란과 다시마. 23. 녹즙과 식초 / 콩과 - / 냉면과 - 24. 약식과 대추. 25. 당근과 식용유. 26. 매실과 차즈기. 27. 죽순과 쌀뜨..
2021.02.22 0
전국 맛집커피를 마셔야 하는 이유
[커피를 마셔야 하는 10가지 이유] 1. 커피에는 항산화 물질을 있다. 연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다 커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다고 밝혔습니다. 황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요. 2. 커피향이 스트레스를 막아줍니다. 서울대학교 연구진은 수면부족으로 스트레스를 받고 있는 실험쥐에게 커피향을 맡게하니 뇌 단백질에 변화를 발견하였습니다. 특이한점은 커피향이 모든 스트레스에 직접적 영향을 미치는 것이 아니라 수면부족으로 인한 스트레스에만 영향이 있다고 하네요. 수면부족으로 스트레스를 받는 분에게 도움이 되겠습니다. 3. 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있습니다. 2012년 사이언스데일리에 따르면 로널드 포스투마 박사의 연구자료 "파킨슨병환자가 커피를 마시면 활동능..
[생활 정보]
2023.06.05 0
생활 정보(건강)단돈 천원으로 암을 예방하자!!
💸 단돈 천원으로 암을 예방하자!! 1.첫번째 음식 “가지” 가지는 특유의 식감으로 호불호가 많은 음식이지만 효능만큼은 그 어떤 음식과도 견줄만큼 엄청난 효능을 자랑합니다. 가지의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소인나스닌과 히아신이 풍부해 돌연변이 암세포의 성장을 차단하고 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 특히, 가지 껍질에 풍부한 나스닌은 발암물질인 벤조피렌과 아플라톡신, 탄 음식에서 발생하는 PHA를 제거하고, 혈액 속 중성지방을 낮추며 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이밖에도 베타카로틴과 비타민E, 비타민C 등과 미네랄이 풍부해 건강 개선에 탁월합니다. 2.두번째 음식 “마늘” 일해백리 음식으로 알려진 ‘마늘’은 수세기동안 많은 나라에서 사용되어온 ..
2023.05.31 0
생활 정보(건강)식중독 예방법
[식중독 예방법] ○ 공기를 통해서도 식중독은 일어난다. 식중독은 단일 질병의 이름은 아닙니다. 흔히 오염된 음식물을 먹었거나 음식 자체의 독성으로 발병하는 일종의 임상증후군이라 할 수 있습니다. 원인에 따라서 세균성 식중독, 자연독식중독, 화학성 식중독으로 나누어 볼 수 있습니다. 여기에 바이러스가 원인이 되는 바이러스성 장염을 따로 구분하여 추가합니다. 세균성 식중독은 세균자체에 의한 감염이나 세균에서 생산된 독소에 의해 증상을 보입니다 . 대표적인 것으로 장염비브리오와 살모넬라식중독이 있습니다. 자연독 식중독은 자연계에 존재하는 동물성 혹은 식물성 독소에 의한 식중독입니다. 흔히 감자의 싹이나 독버섯 등을 잘 못 먹었을 때 일으킵니다. 화학성 식중독은 인공적인 화학물에 의한 식중독으로 볼 수 있는데..
2023.05.29 0
생활 정보(건강)면역력 높이는 8가지생활습관
면역력 높이는 8가지생활습관 1. 충분한 물 마시기 커피나 차, 음료를 제외한 생수를 마셔야 합니다. 물의 중요성에 대해서는 항상 들어왔던 말이고 건강에 관한 이야기를 할때는 항상 빠지지 않습니다. 물을 마시는 것은 건강뿐만 아니라 노폐물 배출, 다이어트에도 검증된 방법이니 꼭 실천하는 것이 좋습니다. 하루 2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다고 합니다. 2. 가벼운 운동부터 꾸준히 하기 평소 꾸준한 운동을 하지 않은 사람이라면 처음부터 과도한 운동은 삼가해야 합니다. 과도한 운동은 오히려 체내에 활성산소를 발생시켜 노화를 촉진할 수 있기 때문입니다. 걷기, 런닝, 자전거 등 무리하지 않는 범위 내에서 유산소 운동을 시작해 보는 것이 좋습니다. 3. 손을 자주 씻기 손은 각종 유해세균과 가장 ..
2023.04.30 0
생활 정보(건강)고지혈증에 특효음식 15
고지혈증에 특효음식 15 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등 푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는데 효..
[전국 맛집]
2023.01.06 0
지역 5일장주문진 5일장
▼내 역 지 역 강원 강릉시 관 광 지 주문진 5일장 장 날 시작일 1일,6일 다음장날 주 소 강원도 강릉시 주문진읍 주문리 321-52 전 화 번 호 033-662-2184 특 산 물 오징어,가자미,게,배 홈 페 이 지 네이버검색 네이버 지도 다음지도 네이버 블로그검색 주문진 5일장 : 네이버 블로그검색 '주문진 5일장'의 네이버 VIEW검색 결과입니다. search.naver.com 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 - 주소 강원도 강릉시 주문진읍 주문리 321-52 map.naver.com ▼위치/지도
2022.12.29 1
지역 5일장주문진 5일장
▼내 역 지 역 강원 강릉시 관 광 지 주문진 5일장 장 날 시작일 1일,6일 다음장날 주 소 강원도 강릉시 주문진읍 주문리 321-52 전 화 번 호 033-662-2184 특 산 물 오징어,가자미,게,배 홈 페 이 지 네이버검색 네이버지도 다음지도 네이버 검색 네이버 지도 네이버 검색 주문진 5일장 : 네이버 블로그검색 '주문진 5일장'의 네이버 VIEW검색 결과입니다. search.naver.com 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 강원도 강릉시 포남동 1153-2 map.naver.com ▼위치/지도
[계절에 피는 꽃]
[지역축제]
2023.06.09 0
마음 와 좋은글이름도 모르는 꽃일지라도
이름도 모르는 꽃일지라도 아카시아 꽃에만 꿀이 있는 것이 아니다 깊은 산중에 누구하나 처다 보는 이 없이 피었다 지는 들꽃도 적은 양이지만 꿀이 있는 것이다 비록 그 양은 적을 지라도 어느 곤충에게 있어서는 생명을 공급하기도 하고 종의 번식을 도와주기도 하는 것이다 또한 그네들로 인하여 꽃가루를 통해서 수정하여 자기 사명을 다하고 가을에는 다음 세대를 위해 씨를 퍼뜨릴 수 있는 것이다 선하게 살아야 하는 이유가 있다 그것은 자기만을 위한 것이 아니라 내 아름다움으로 인하여 더불어 살아가는 그들에게 유익을 줄 수 있기 때문이다 누구 한사람 찾아 주는 이 없어도 최선을 다하고 어떻게 하면 더 아름답게 보일까 노력하는 이름도 모르는 그네들을 생각해 보면 나라는 존재가 아무 것도 아닐 수 있다 초라하기만 한 내..
2023.06.08 0
마음 와 좋은글발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과
발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 파스를 붙입니다. 신기하게도 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 대부분의 사람들은 오래 서 있는 직업이 있거나 좀 무리해서 발바닥이 아프면 파스를 붙이기도 하는데요. 발바닥에 '파스' 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 효과 4가지를 소개해드리겠습니다. 1. 다이어트 효과 발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라 지방의 연소도 촉진된다고 합니다. 우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 체내 지방 연소를 활발하게 하죠. 또 신장..
2023.06.07 0
마음 와 좋은글심장을 지키는 8계명
심장을 지키는 8계명 1. 꼭 금연하세요. 흡연은 동맥경화와 암을 부르는데 하루 반 갑만 피워도 위험이 3배로 증가한다고 합니다. 2. 체중과 허리둘레를 신경 쓰세요. 복부비만은 인슐린의 기능을 저하시킴으로써 동맥경화의 위험을 2.5배 증가시킨다고 합니다. 3. 운동하세요. 규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및 심혈관기능의 개선을 유도합니다. 4. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등), 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 비타민, 항산화제 등 미세영양소를 제공하여 혈압을 낮추고 당 및 지질 대사를 호전시키며, 심혈관질환의 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다...
2023.06.06 0
마음 와 좋은글나중에 남편이 죽으면 혼자어떻게 살지?
나중에 남편이 죽으면 혼자어떻게 살지? 지난겨울, 시아버지가 돌아가셨다. 아무도 예상하지 못한 갑작스러운 일이었다 시아버지는 매년 건강검진을 받으셨다.당 노 이외엔 아무런 지병도 없으셨다. 어느 겨울 아침 분주하게 출근 준비를 하고 있을 때였다. 별안간 시어머니의 전화를 받았다. 전화를 받기 전, 불길한 예감은 이미 머릿속을 스쳤다. 아무리 급한 용건이어도 아침 7시는 전화하실 만한 시간대가 아니다. 그럼에도 불구하고, 경찰이 그전 날 밤 귀가 하지 못한 시아버지를 발견했단 연락 은 큰 충격이었다. 상을 치르는 동안 손님을 맞이하고, 장례 일 정을 챙겨야 하는 건 모두 자식들 못이었다. 말 그대로 '하루아침'에 배우자를 잃은 시어 머니는 비통함에 잠겨 아무것도 하시지 못 했다. 시부모님은 유독 사이가 돈..
2023.06.05 0
생활 정보(건강)단돈 천원으로 암을 예방하자!!
💸 단돈 천원으로 암을 예방하자!! 1.첫번째 음식 “가지” 가지는 특유의 식감으로 호불호가 많은 음식이지만 효능만큼은 그 어떤 음식과도 견줄만큼 엄청난 효능을 자랑합니다. 가지의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소인나스닌과 히아신이 풍부해 돌연변이 암세포의 성장을 차단하고 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 특히, 가지 껍질에 풍부한 나스닌은 발암물질인 벤조피렌과 아플라톡신, 탄 음식에서 발생하는 PHA를 제거하고, 혈액 속 중성지방을 낮추며 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이밖에도 베타카로틴과 비타민E, 비타민C 등과 미네랄이 풍부해 건강 개선에 탁월합니다. 2.두번째 음식 “마늘” 일해백리 음식으로 알려진 ‘마늘’은 수세기동안 많은 나라에서 사용되어온 ..
