좋은글 2025. 1. 21.
1월의 길목에서 전하고 싶은 마음
1월의 길목에서 전하고 싶은 마음벌써 1월의절반이 지나가는1월의 길목에와있네요눈 뜨면 아침이고돌아서면 저녁이고월요일인가 하면벌써 주말이고월 초인가 하면어느새월 말을 향해 가고 있습니다세월이 빠른 건지내가 급한 건지아니면 삶이 짧아 진건지"일모도원" 이라해놓은건 없는데거울속에 나는 어느새 늙어있고마음속의 나는 그대로인데어느새세월은 정말 유수처럼 훌쩍 지나가네..짧은 세월허무한 세월그래도 하루하루최선을 다해 살아야 겠지요늘바람처럼 물처럼삶이 우리를 스쳐 지나간다고 해도사는날까지는 열심히 살아야겠지요사는 동안아프지 말고어느 하늘 밑어느 동네에 살든내가 아는 모든 이들이행복하게 살았으면 좋겠어요오늘 하루!무탈하게 보내시고건강하게 내일을맞이합시다^^_________________________________>출..
생활 정보(건강) 2025. 1. 20.
물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상
물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상1. 잦은 두통이 느껴진다가벼운 탈수증을 앓고 있을 때, 자주 나타나는 증상이 두통이라고 해요. 이는 충격으로부터 뇌를 보호하는 액체가 감소해서 나타난다고 합니다.2. 두통이 악화된다몸에 수분이 부족하면 두통이나 어지럼증 등의 증상이 나타나고 심할 경우 신경질, 구토 증상까지 일으킬 수 있어요.3. 밥을 먹고 금방 허기가 진다물을 충분히 마시지 않으면 배고픔을 자주 느낀다고 합니다. 충분한 수분을 섭취하지 못 할 경우 목마름을 배고픔으로 착각해 과식을 하기 쉬운데요. 우리는 음식을 먹어야 한다고 생각하지만 실제로 수분이 필요하다고 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 다이어트 중이라면 적절한 운동과 식이요법을 병행하고 충분한 물 섭취를 하는 것이 좋답니다.4. 변비변비의..
좋은글 2025. 1. 19.
인간 관계가 더 좋아지는 10가지 방법
인간 관계가 더 좋아지는 10가지 방법 ① 이름을 기억하자.이름을 잘 기억하지 못한다는 것은 그 사람에 대한 당신의 관심이 충분치 않다는 뜻이다. ② 편안한 사람이 되자.오래 입은 옷이나 익숙한 신발 같은 사람이 되어라. 그가 자기 집에 있는 것처럼 느낄 것이다. ③ 일 문제로 화내지 말자.마음의 여유를 가지고 무슨 일이든 넉넉하게 처리하는 품성을 길러라. ④ 겸손하자.알아도 아는 척 하지 말자. 물이 흐르는 것처럼 자연스럽게 겸손하라. ⑤ 다른 사람 사정에 관심을 가지자.그러면 그들은 당신과 오래 함께 하기를 바랄 것이다. 당신과의 교제에서 정말 가치 있는 것을 얻게 될 것이다. ⑥ 까탈 부리지 말자.다른 사람들이 그것을 의식하지 못하더라도 그렇게 하라. ⑦ 불평을 제거하라.당신이 가지고 ..
좋은글 2025. 1. 15.
누군가의 나무같은 친구로
누군가의 나무같은 친구로세상을 아름답게 살려면 꽃처럼 살면 되고 세상을 편안하게 살려면 바람처럼 살면 된다. 꽃은 자신을 자랑하지도 남을 미워하지도 않고 바람은 그물에도 걸리지 않고 험한 산도 아무 생각 없이 오른다. 무심히 떠가는 흰구름을 보고 어떤 이는 꽃같다고 말하고 어떤 이는 새같다고 말한다. 보는 눈이 달라서가 아니고 서로의 생각이 다르기 때문이다. 무심히 흐르는 세월을 두고 어떤 이는 빠르다고 말하고 어떤 이는 느리다고 말한다. 세월의 흐름이 달라서가 아니고 서로의 삶이 다르기 때문이다. 저절로 열리고 닫히는 귀를 가졌으면 좋겠다. 남을 칭찬하는 소리엔 저절로 활짝 열리고 남을 욕하는 소리엔 금방 닫히는 그런 예쁜 귀를 가졌으면 좋겠다. 칭찬보다 욕이 많은 세상에 한 쪽만을 가지더라도 그..
좋은글 2025. 1. 15.
너무 좋아할 것도 너무 싫어할 것도 없다
너무 좋아할 것도 너무 싫어할 것도 없다 너무 좋아해도 괴롭고너무 미워해도 괴롭다 사실 우리가 알고 있고겪고 있는 모든 괴로움은좋아하고 싫어하는 이 두 가지분별에서 온다고 해도과언이 아니다 늙는 괴로움도젊음을 좋아하는 데서 오며 병의 괴로움도건강을 좋아하는 데서 오며 죽음 또한 삶을 좋아함즉 살고자 하는 집착에서 오고 사랑의 아픔도사람을 좋아하는 데서 오고 가난의 괴로움도부유함을 좋아하는 데서 오고 이렇듯 모든 괴로움은좋고 싫은 두 가지 분별로 인해 온다 좋고 싫은 것만 없다면괴로울 것도 없고마음은 고요한 평화에 이른다 그렇다고 사랑하지도 말고미워하지도 말고그냥 돌처럼 무감각하게살라는 말은 아니다 사랑은 하되 집착이 없어야 하고미워하더라도 거기에 오래 머물러서는안된다는 말이다 사랑이..
좋은글 2025. 1. 13.
포근한 가슴을 갖자
포근한 가슴을 갖자 베푼다는 것,나눈다는 것이과연 가진 자만의 특권인가?비록 가진 것 없는 그대도타인과 나눌 수 있다. 늘 부족한 삶에서무엇을 줄까가 아닌어떻게 함께 할 수 있을까를생각해야 한다. 가난한 그대가나누는 한 줌의 마음은부자의 허세에 찌든 물질보다 낫다. 그대의 손길을 기다리는 이들은기름진 물건보다 신선한 말길을 트고맘은 여는 것을 더 반가이 기다린다. 가을이 되면 산에 올라다람쥐의 도토리까지훑어가는 사람이기보다한 줌의 마음과 시간을 나누어싸늘한 겨울밤을 따뜻하게 지새울포근한 가슴을 갖자. -괜찮다, 괜찮다 中-_________________________________>출처 - 中에서->이미지 출처 --_________________________________✒️직접 작성한 글이 아닙니다..
좋은글 2025. 1. 10.
오늘 하루는
오늘 하루는 오늘 하루는착한 당신에게가장 좋은 일과가장 감사한 일들만찾아 갔음 좋겠습니다고운 당신에게많이 웃는 일들과많이 기쁜 일들만생겨났음 좋겠습니다좋은 당신에게가장 멋진 일과가장 행복한 일들만펼져졌음 좋겠습니다하루를 눈 감을때입가에 잔잔한 미소가 번지는그런 기분 좋은 날이되었음 좋겠습니다ㅡ 유 지나 / 지필 문학 중에서 ㅡ______________________________>출처 - 中에서->이미지 출처 --______________________________✒️직접 작성한 글이 아닙니다.좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드려요~^^
생활 정보(건강) 2025. 1. 9.
발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과
📢발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과📢보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고어깨결림이나 팔다리가 쑤시면그 부위에 파스를 붙입니다.신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다.대부분의 사람들은오래 서 있는 직업이 있거나좀 무리해서 발바닥이 아프면파스를 붙이기도 하는데요.발바닥에 파스 붙이고 잤더니 일어난놀라운 효과 9가지를 소개해드리겠습니다.1. 다이어트 효과발바닥에 파스를 붙인 것만으로도다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요.많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라지방의 연소도 촉진된다고 합니다.우선 갑상선의 경혈을 자극하면서대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜체내 지방 연소를 활발하게 하죠.또 신장과 대장의 경혈도 자극해수분 대..
좋은글 2025. 1. 7.
하면 할수록 좋은말
하면 할수록 좋은말마음을 넒고 깊게 해주는말 미안해겸손한 인격의 탑을 쌓는말고마워날마다 새롭고감미로운 말사랑해사람을 사람답게 잡아 주는말잘했어화해와 평화를 이루는말내가 잘 못했어봄비 처럼 사람을 쑥쑥키워주는말 네 생각은 어때언제나 모든 날들을 새로워 지게 하는 말처음처럼_________________________________>출처 - 中에서->이미지 출처 --_________________________________✒️직접 작성한 글이 아닙니다.좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
좋은글 2025. 1. 6.
행복한 하루
행복한 하루 원하는 것을다 가질 수는 없지만지금 가지고 있는 것들을충분히 누릴 수 있습니다. 기억하고 싶지 않은 일들을처음으로 다시 되돌릴 수는 없지만최선을 다한 날들이되게 할 수는 있습니다. 다가오는 매일 매일이 비록최고의 날들이 될 수는 없지만최선을 다한 날들이되게 할 수는 있습니다. 이런 사람이 있다면,지극히 작은 이런 것들만바꾸어 생각하는 사람이 있다면,그가 바로 행복입니다. -박성철 '삶이 나에게 주는 선물' 中______________________________>출처 - 中에서->이미지 출처 --______________________________✒️직접 작성한 글이 아닙니다.좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드려요~^^
좋은글 2025. 1. 4.
마음을 비운 만큼 채워진다
마음을 비운 만큼 채워진다 마음이든, 물건이든남에게 주어 나를 비우면그 비운 만큼 반드시 채워집니다.남에게 좋은 것을 주면 준 만큼더 좋은 것이 나에게 채워집니다.좋은 말을 하면 할수록 더 좋은 말이 떠오릅니다.좋은 글을 쓰면 쓸수록 그만큼 더 좋은 글이 나옵니다.그러나 눈앞의 아쉬움 때문에 그냥 쌓아 두었다가는상하거나 쓸 시기를 놓쳐 무용지물이 되고 맙니다.좋은 말이 있어도 쓰지 않으면 그 말은 망각 속으로사라지고 더 이상 좋은 말은 떠오르지 않습니다.나중에 할 말이 없어 질까 두려워말을 아끼고 참으면 점점 벙어리가 됩니다.우리의 마음은 샘물과 같아서퍼내면 퍼낸 만큼 고이게 마련입니다.나쁜 것을 퍼서 남에게 주면 더 나쁜 것이 쌓이고,좋은 것을 퍼서 남에게 주면 더 좋은 것이 쌓입니다.참 신기합니다.그..
좋은글 2025. 1. 2.
나이 들수록 명심해야 할 7가지
나이 들수록 명심해야 할 7가지 1. Clean Up나이 들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어내야 한다. 귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는, 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가(倍加)된다.2. Dress Up항상 용모를 단정히 해 구질구질하다는 소리를 듣지 않도록 해야 한다. 젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만, 나이가 들면 비싼 옷을 입어도 좀처럼 태가 나지 않는 법이다.3. Shut Up말하기보다는 듣기를 많이 하라는 주문이다. 노인의 장광설과 훈수는 모임의 분위기를 망치고 사람들을 지치게 만든다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 환영받는 비결이다.4. Show Up회의나 모임에..
좋은글 2025. 1. 1.
그렇게 사는 게 좋더라고요
그렇게 사는 게 좋더라고요 그렇게 사는 게 좋더라고요.서로에게 힘이 되고 용기를 주며인생을 두루뭉술 사는 게 좋더라고요. 남의 삶과 나의 삶을 비교하고발버둥 치며 비참해지는 것보다매일매일 나만의 행복을 발견하며비할 데 없이 즐겁게 사는 것이 좋더라고요. 욕심은 불만을 낳고 부러움은 초라함을 부르니까버리지 못하고 불안해하는 삶보다적당히 가진 것에 만족하고웃을 수 있는 것이 좋더라고요. 복잡한 세상, 모든 것을 알 수 없는데도두세 가지 더 알기 위해 집착하는 것보다남보다 하나 더 안다고 으스대는 것보다배움에는 끝이 없는 것을 인정하고하나라도 더 알았음에 고마워하는 것이 좋더라고요. 결국은 그저 함께 걸어가는 것이,서로를 다독이고 토닥거리며무심한 듯 덮어주고 둥글게 사는 것이 좋더라고요. 세상 좋아..
좋은글 2024. 12. 31.
한 해를 보내며
🙏한 해를 보내는 아쉬움🙏살아가면서 누구나 겪어야 하는아픔들인데도 내 욕심에 내 발등만쳐다보고 나만 아프다고 아우성치던시간들이 부끄러워집니다.작고 소소한 일들이나를 얼마나 행복하고 즐겁게 했는지알아채지 못하고 커다란 행복이 어디 없나두리번거린 시간들이 허망합니다.납기일 지난 고지서가 빚인 것처럼마음의 빚을 가득 지고서도 고맙다는인사조차 미루고 있는 시간들에 반성합니다.고단하고 고단한 사람들에게내 고단함을 더 얻어 주었음에도내 등이 가벼워졌음에모른 척하던 시간들이 아픔입니다.모두에게 공평하게 주어지는 시간과공기와 자연이 주는 혜택을 가졌음에도시간이 없다고 허둥대고 숨이 막혀서못 살겠다고 덥다고 춥다고발 동동 구르던 시간들이어리석음 임을 압니다.한 해를 보내며 조금 더 잘할 수 있었는데하는 아쉬움과 후회..
좋은글 2024. 12. 31.
2024년 보내며
2024년 끝자락에서...! 참! 고마웠습니다! 🌺숨가쁘게 달려온 한해도 며칠 밖에 안 남았네요. 그동안 수고 많았습니다.그리고 참으로 고마웠습니다.사랑하는 가족.그리고지인분들 덕분에올 한해도 삶이 넘치게 살았다는것에 감사를 드리고..세월은 흐를수록 아쉼이 크지만세상은 알수록 만족함이 커진다는것을느끼게 하는 한해였습니다..함께했던 올 한해 즐거웠고 행복했습니다.내 마음에 남은 따뜻한 사랑과 깊은 관심은2025년도에 더 좋은 결과를 만드는영양분으로 쓰겠습니다.더불어 살아 서로를 위하는 인연이올해도 ....오래 오래 승화될수 있도록 2024년 한해도 마무리 잘 하고건강하게 지내자2025년도에도 하시고져 하는 모든 일들이 성취되시길 바랍니다.💐사 ㅡㅡㅡㅡ랑 ㅡㅡㅡ해💚2024.12.31명수가
좋은글 2024. 12. 30.
긍정의 힘
긍정의 힘 「욕심」은 부릴수록 더 부풀고...「미움」은 가질수록 더 거슬리며...「원망」은 보탤수록 더 분하고...「아픔」은 되씹을수록 더 아리며...「괴로움」은 느낄수록 더 깊어지고...「집착」은 할수록 더 질겨지는것이니.. 부정적인 일들은모두모두 지우는 게 좋습니다. 지워버리고 나면,번거럽던 마음이 편안해지고, 마음이 편안해지면,사는 일이 언제나 즐겁습니다. 「칭찬」은 해줄수록 더 잘 하게 되고...「정」은 나눌수록 더 가까워지며...「사랑」은 베풀수록 더 애틋해지고...「몸」은 낮출수록 더 겸손해지며...「마음」은 비울수록 더 편안해지고...「행복」은 감사할수록 더 커지는 ... 행복은 평범한 생활속에서언제나 감사한 마음으로즐겁고 밝게 사는 것. -‘마음에 새겨두면 좋은글 139’ 중-..
