아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가?

아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가? 콜레스테롤 억제, 혈액-혈관 건강... 가공하지 않은 자연식이 최고 검은콩은 필수아미노산이 많고 비타민 E, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등 노화를 늦추는 성분들이 풍부하다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침에 식빵에 잼 등을 발라 먹으면 간편하다. 아쉽게도 건강, 영양 면에선 만족스럽지 않다. 수입 밀가루에 당분이 많아 아침부터 혈액·혈관에 좋지 않은 영향을 미친다. 살도 찔 수 있다. 예전에 먹던 콩밥·김·뭇국 등 자연식품을 먹어보자. 전날 만들어 놓으면 간편하고 건강엔 더 좋다. 몸에 어떤 변화가 있을까? ◆ 검은콩밥… 항산화 물질이 일반콩 4배, 모발 성장, 혈액-혈관 건강 콩이 건강에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 쌀밥에 콩을 섞어 먹으면 맛..