좋은글 2023. 12. 20.
관계에서 절대 참지 말아야 하는일
관계에서 절대 참지 말아야 하는일 관계 초기부터 해로운 행동들을 파악하고 간과하지 않는 법을 배우는 것이 중요하다. 이것이 지속하면서 우리를 심리적으로 파괴할 수 있기 때문이다. 오늘은 상처받는 것으로 끝나고 싶지 않다면 관계에서 절대 참지 말아야 할 7가지에 대해 알아보자. 우리는 누군가와 관계를 맺기로 할 때, 행복과 애정이 풍부한 경험을 쌓아 나가기를 원한다. 상대방에 대한 끌림과 애정은 우리 자신을 더 나은 사람으로 만들고, 시간이 지나면서 완전함을 느끼게 해준다. 하지만 언젠가 한 번쯤은 어려운 상황을 마주하게 될 것을 알고 있다. 이런 상황들은 가끔은 유대를 강화하기도 하지만, 이 관계를 정말로 지속하고 싶은지에 대해 재고하도록 할 수 있다. 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있는 것은 정상이지만, ..
좋은글 2023. 12. 19.
나이들어 하지 말아야 할 일 10가지 해야 할 일 10가지
나이들어 하지 말아야 할 일 10가지 해야 할 일 10가지 ▶ 하지 말아야 할 10가지 1. 젊은이들 일에 일일이 참견하려들지 마시라. 아는 것도 모르는 척, 보았어도 못 본 척 넘어 가시라. (노인이 귀 어둡고, 눈 어두워지는 이유도 그래서 란다.) 젊은이들의 일에 일일이 참견하려 들면 젊은 사람들은 "그런건 저희가 알아서 할것인 데..."하고 귀찮아 하고, 대충 대답 해 주는 젊은이를 보면, 기분만 나빠질 것이니 이래저래 당신만 손해다. 2. 뭐든지 내 식대로 하려들지 마시라. 내 주장 내세우며 내 식대로 따르라고 해봐야 요즘 젊은것들이 따르지 않는다. 자식들 키울때는 당신이 당신식대로 주도하며 살았지만, 이제는 자식들이 주도하는 세대니 뒷전에서 조용히 계시라. 옛날에 내 식대로 살때, 어른들 간섭하..
좋은글 2023. 12. 18.
삶의 지혜 7가지
삶의 지혜 7가지 1. 내면의 잠든 힘을 깨워라. 자신의 본성에 대한 깨달음 속에 이미 모든 꿈들을 이룰 수 있는 능력이 있다. 2. 아낌없이 주라. 주면 주는 만큼 더 많이 받을 것이다. 실제로 삶에서 가치 있는 것들은 베풂을 통해 배가 된다. 3. 뿌린대로 거두리라. 모든 행위는 어떤 에너지의 힘을 발생시키고, 그 에너지는 그대로 다시 우리에게 돌아오나니 뿌린대로 거두게 되리라. 4. 때가 오면 모든 것은 무르익는다. 이 법칙은 자연의 지성이 애쓰지 않고 자연스럽게 초연하며 태평스럽게 작용한다는 사실을 토대로 한다. 최소 행위, 무저항의 법칙인 셈이다. 5. 마음의 씨앗을 뿌려라. 순수한 잠재력이라는 비옥한 땅에 하나의 의지를 심으면, 이 무한한 조직력이 우리를 위해 움직이게 할 수 있다. 6. 집착..
좋은글 2023. 12. 17.
" 사랑 안에서 성장하기"
" 사랑 안에서 성장하기" ▶1.관계에서 할 것과 하지 말아야 할 것 많은 사람들에게 있어서, 이제 사랑 안에서 성장하고 지속적으로 관계를 맺는 연인을 갖는 것은 불가능한 임무와도 같게 되었다. 그래서는 안된다. 사랑하고, 또 누군가가 우리를 사랑하게 하는 것은 간단하고 자발적인 행동이다. 우리가 해서는 안되는 일과, 해야 하는 일이 이를 증명하고 있다. 결국 우리는 모든 것을 복잡하게 만든다. 사랑은 우리를 취약하게 만든다. 우리의 마음을 드러내고, 우리의 사랑을 키워야 한다고 생각하는 순간이 찾아온다. 그 결과, 우리는 종종 상처를 입기 때문에, 우리는 사랑에 대한 마음을 다시 열지 않기로 결심하게 된다. 우리는 단지 모든 사랑을 다시 시작하는 것이 싫어지게 된다. 문제는 우리가 너무나도 자신에 대한..
좋은글 2023. 12. 16.
싸우지 않고 논쟁하는 방법
싸우지 않고 논쟁하는 방법 ▶1.싸우지 않고 논쟁하는 것이 가능한가? 몇몇 사람들에게, 이는 단순히 불가능하다. 그러나 맞다, 그건 가능하다. 함께 사는 사람과 논쟁할 때 특히 더 복잡한 과제가 되긴 하지만, 사실 싸우지 않고 논쟁하는 건 가능할 뿐만 아니라, 건강하기까지 하다. 당신과 상대방 모두에게, 그 논쟁이 무엇이 되었건 말이다. 갈등을 해결하는 것은 중요하며, 결과가 긍정적이라면, 그 관계는 풍요로워진다. 그러나 많은 사람들이 자신과 다른 의견을 화내지 않고 어떻게 합리적인 방식으로 대할 수 있는지 잘 알지 못한다. 다른 순간, 스스로의 한계나 실수를 보지 못하는 것은 논쟁이 불가능하게 만든다. ▶2. 논쟁은 이기기 위한 대결을 준비하는 것이 아니다 논쟁 주제에 대해 사람들이 싸우게 되는 주요 ..
좋은글 2023. 12. 15.
용서 한다는 것은
용서 한다는 것은 용서 한다는 것은 무척 어려운 일입니다... 그러나 세상에서 가장 훌륭한 사랑은 용서하는 것이라 합니다... 나를 해롭게 하는 사람을 용서하는 것만큼 참 된 사랑은 없다고 합니다... 그리고 용서는 사랑의 완성이라고 생각합니다... 사람들은 상대방으로부터 상처를 받았을 때 어떻게 보복할 것인가를 생각합니다... 하지만 보복은 보복을 낳는 법입니다... 확실히 상대방을 보복하는 방법은 그를 용서하는 겁니다... 한 사람을 완전히 이해한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다... 그 사람을 완전히 이해하기 위해서는 그의 처지가 되어 살아 보아야 하고 그 사람의 마음 속 아니 꿈속에까지 들어 가봐야 할겁니다... 우리는 늘 누군가에게 상처를 주고 누군가로부터 상처를 받으며 살아갑니다... 설령 상처를..
좋은글 2023. 12. 14.
마음 다스리기
마음 다스리기 내가 두 귀로 들은 이야기라 해서 다 말할 것이 못되고 내가 두 눈으로 본 일이라 해서 다 말할 것 또한 못된다 들은 것을 들었다고 다 말해 버리고 본 것을 보았다고 다 말해버리면 자신을 거칠게 만들고 나아가서는 궁지에 빠지게 한다. 현명한 사람은 남의 욕설이나 비평에 귀를 기울이지 않으며 또 남의 단점을 보려고도 않으며 남의 잘못을 말하지도 않는다. 모든 화는 입으로부터 나온다. 그래서 입을 잘 지키라고 했다. 맹렬한 불길이 집을 다 태워버리듯이 입을 조심하지 않으면 입이 불길이 되어 내 몸을 태우고 만다. 입은 몸을 치는 도끼요 몸을 찌르는 칼날이다. 내 마음을 잘 다스려 마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다. 입을 잘 다스림으로써 자연 마음이 다스려 진다. 앵무새가 아무리 말을 잘한다 ..
좋은글 2023. 12. 13.
자기관리 손자병법 85가지
자기관리 손자병법 85가지 자기관리-1 01. 운에 도취되지 말라 02. 개미가 코끼리를 이기려면 03. 돌격 정신과 무모한 패장은 종이 한 장 차이다 04. 최고의 발상은 철저한 객관성에서 나온다 05. 한 단계 높은 차원으로 싸워라, 이것이 전략과 전술의 차이다 06. 이왕 팔려면 개성을 팔아라 07. 싸워야 할 시기를 간파하라 08. 능력 있는 사람은 거짓말도 잘한다 09. 속마음을 쉽게 털어놓고 나서 정작 본인은 맨주먹이 되어 있지는 않은가 10. 승부에 얽매이지 마라, 절대 지지 않을 방책을 찾아라 자기관리-2 11. 힘과 유연성을 겸비하라 12. 적당주의로는 강인한 인재를 키울 수 없다 13. 가장 위험한 조직은 '삶은 개구리형'이다 14. 한 사람한테 지나치게 의존하면 전체의 사기가 떨어진다..
좋은글 2023. 12. 10.
생각나는 사람
생각나는 사람 생각나는 사람이 있다는 건 얼마나 향기로운 일일까요? 보고싶은 사람이 있다는 건 얼마나 즐거운 일일까요? 세상을 휘돌아 멀어저 가는 시간들 속에서 그리워지는 사람이 있다는건 얼마나 다행스런 일일까요? 그로 인하여 비어가는 인생길에 그리움 가득 채워가며 살아갈수 있다는 건 얼마나 반갑고 고마운 일일까요? 가까이 멀리 그리고 때로는 아주멀리 보이지 않는 그곳에서라도 생각나고 아롱거리는 그리워지는 사람이 있다는 건 아직은 내가 살아 있다는 느낌을 주는 기쁜일이 아닐까요? 아! 그러한 당신이 있다는 건 또 얼마나 아름답고 행복한 일인가요? 언제나 힘이 되어 주는 그리운 벗이여! 그대가 있음에 나의 노을길이 더욱 풍성하고 아름답다는 걸 잘 알고 있답니다 고맙고 그리운 벗이여 그대를 사랑합니다~^^ ..
좋은글 2023. 12. 9.
아름다운 삶의 인연
아름다운 삶의 인연 삶의 귀퉁이에서 우연이라는 이름으로 만난 우리지만 이토록 애틋한 그리움이 될 줄은 몰랐습니다. 늘 함께 할 수는 없지만 마음으로 지켜주고 바라보며 서로 행복을 위해 기도하는 배려있는 사랑으로 그림자와 같은 우리이고 싶습니다. 혹독한 세상 속에서 찢기고 상처 입은 영혼의 날개 위에 살포시 내려앉는 포근한 위안으로 고단한 삶의 여정 한가운데 아늑하고 편안한 우리이면 좋겠습니다. 때로는 사랑스러운 연인처럼, 때로는 다정한 친구처럼, 서로에게 마음의 양식을 주고받을 수 있는 아름다운 우정의 사랑이고 싶습니다. 사는 동안 수없이 많은 사람들과 인연을 맺고 살아가지만 당신과의 만남은 내겐 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 행복이기에 서로 손잡아주고 이끌어주며 아름다운 삶의 인연으로 함께 가고 싶습니..
좋은글 2023. 12. 7.
가슴으로 하는 사랑
가슴으로 하는 사랑 세상에서 가장 쉬운 일은 사랑하는 일 인줄 알았습니다. 아무 것 가진 것 없어도 마음 하나만 있으면 충분한 것인 줄 알았습니다. 사랑은 바다처럼 넓고도 넓어 채워도 채워도 목이 마르고 주고 또 주어도 모자라고 받고 또 받아도 모자랍디다. 사랑은 시작만 있고 끝은 없는 줄 알았습니다. 마음에 차곡차곡 쌓아놓고 가슴에 소복소복 모아놓고 간직만 하고 있으면 좋은 줄 알았습니다. 쌓아놓고 보니 모아놓고 보니 병이 듭디다 상처가 납디다. 달아 날까봐 없어 질까봐 꼭꼭 쌓아 놓았더니 시들고 힘이 없어 죽어 갑디다. 때로는 문을 열어 바람도 주고 때로는 흘려보내 물기도 주고 때로는 자유롭게 놀려도 주고 그래야 한답니다. 가슴을 비우듯 보내주고 영혼을 앓듯 놓아주고 죽을 만큼 아파도 해봐야 한답니다..
좋은글 2023. 12. 7.
어느 의사의 마지막 유언
✍어느 의사의 마지막 유언✍ 어느 마을에 유명한 의사가 살고 있었습니다. 마을 사람들은 몸이 아프면 모두 그를 찾아가 치료를 받았습니다. 그는 환자의 얼굴과 걸음만 봐도 어디가 아픈지 알아내 처방을 하는 명의(名醫)였습니다. 그런 그가 나이가 들어 세상을 떠나게 되었습니다. 마을 사람들과 교회 목사는 임종을 앞둔 의사를 찾아가 그의 임종을 지켜보았습니다. 죽음을 앞 둔 그가 사람들에게 말했습니다. 나보다 훨씬 휼륭한 세 명의 의사를 소개하겠습니다. 그 의사의 이름은 "음식과 수면과 운동"입니다. 음식은 위의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오. 12시 이전에 잠들고 해 뜨면 일어나십시오 그리고 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 나을 수 있습니다. 말을 하던 의사가 힘들었는지 잠시 말을 멈추었습니다. 그..
좋은글 2023. 12. 6.
인맥관리가 답이다.!
인맥관리가 답이다.! 내 인맥이빈약한 이유19가지 1. 모임에 가면 할 말이 별로 없는 사람이다. 처음가는 모임에서는 모두 그렇다. 모두 낮설다. 나도, 상대도 서로 어렵다 공통 관심사가 없는 사람과도 자연스럽게 이야기할 수 있도록 이야깃거리 몇 가지를 생각해 놓는 습관을 들이는 것이 좋다. 2. 나를 소개하는 자리에서 우물쭈물한다. 좋은 인상을줄수 있는 기회를 감아먹고 있다. 나를 소개할 짧고 굵은 말을 생각하되 주부 9단 초등학생 교육 커뮤니티 운영자 등 나를 어필할수 있는 핵심 콘텐츠를 포함시켜 임펙트 있게 말한 3. 첫 만남에서는 못차림에만 신경 쓴다. 옷차림보다 중요한것은 말투와 태도다. 먼저 손을 내밀어 악수를 하고 상대방에게 다가가려는 노력을다 하라. 많이 웃으려고 애쓰고 나도 웃음을 주기 ..
좋은글 2023. 12. 5.
세균이 득실! 자주 빨아야 할 물건
세균이 득실! 자주 빨아야 할 물건 ◆메이크업 브러시= 여성의 화장 도구는 주로 아침에 사용된다. 퇴근 후 집에 돌아오고 나서 사용할 일은 거의 없다. 그렇다보니 세척하는 것을 자주 잊어버리게 된다. 아침이면 생각나지만 서둘러 출근해야 하는 상황에서 브러시를 빨고 있기란 쉽지 않다. 브러시는 화장품과 피부 유분기, 각질 등이 세균과 함께 엉겨 붙어있다. 브러시를 세척하지 않으면 어느 순간 페트리 접시(세균 배양하는 접시)가 되어 피부 트러블을 일으키는 원인이 된다. 미국 로욜라메리마운트 대학의 2014년 연구에 의하면 세균은 메이크업 브러시에서 매우 빠른 속도로 번식하며 이는 모공을 막고 피부에 흠집을 내며 여드름을 악화시킨다. 하지만 메이크업을 하는 여성의 72%가 정기적으로 브러시를 세척하지 않는다...
좋은글 2023. 12. 4.
경험에서 우러나오는진정한 조언들.
경험에서 우러나오는 진정한 조언들. ▶1.인생의 3가지 좋은 습관 1.일하는습관 2.운동하는 습관 3. 공부하는 습관 ▶2.사람을 감동시키는 3가지 액체 1.땀 2.눈물 3.피 ▶3. 3가지 만남의 복 1.부모 2.스승(멘토) 3.배우자 ▶4. 남에게 주어야 할 3가지 1.필요한이에게도움 2.슬퍼하는 이에게위안 3.가치있는이에게올바른평가 ▶5. 내가 진정 사랑해야 할 세 사람 1.현명한 사람 2.덕있는사람 3. 순수한사람 ▶6. 반드시 소유해야 할 3가지 1.건강 2.재산 3.친구( 배우자) ▶7. 인생의3가지 후회 1. 참을 껄 2.즐낄걸 3. 베풀걸 ▶8. 살면서 한번 놓치면 다시 돌아오지 않는 3가지 1.시간 2.말 3.기회 ▶9. 살아가는데 가장 가치 있는 3가지 1.사랑 2.자신감 3. 긍정적 ..
좋은글 2023. 12. 3.
마원 회장 조언들
마원 회장 조언들 " 월급 12달러를 받던 영어교사에서 중국 6위의 재벌이 된 마원 회장 그의 경험에서 우러나오는 진정한 조언들." 1. 내가 가장 후회하는 것 2001년 당시 18명의 동료들에게 얘기한 것이, "당신들이 현재 할 수 있는 일은 매니징(관리) 역할이다 부사장 또는 이사진을 채우기 위해서 우리는 외부 전문 인력을 채용해야 한다."였다. 즉, 새로운 인원 영입을 통해 알리바바를 한단계 도약하기 위함이었다. 몇 년후그때채용했던 인원은 한 명도 남지 않았고 내가 능력을 의심했던 인원들의 능력이 부사장 또는 임원의 레벨까지 올라왔다. 여기서 중요한 두가지 원리가 있다. "역량보다 배도가 중요하다는 것"이다. 2.당신은 모든 사람들의 생각을 통일 시킬 수 없다. 하지만 당신은 공통의 목표를 통해 통..
좋은글 2023. 12. 2.
금상첨화(錦上添花)
금상첨화(錦上添花) 노년의 운동중에 발 뒤꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안드는 운동 💙하루 100번이면 ok 💙제2의심장=종아리 💙노년 보약같은 운동 💚중풍예방 💚치매예방 💚고혈압 예방 💚하지근력강화 💚하지정맥류 💚하지부종예방 💚뇌졸증예방 💚혈액순환강화 💚기립성저혈압 예방 💚다리부종방지 💚무릎통증완화 💚낙상사..
좋은글 2023. 12. 1.
화를 잘 푸는 7가지 방법
화를 잘 푸는 7가지 방법.. 1.세 가지 질문을 던져 보세요. 화를 내는 것이 적절한가? 화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까? 화를 내면서 대응할 가치가 있는가? 이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다 2.몸을 이완시켜 보세요 심호흡을 10분 정도 해 보세요 눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는 다 길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다 숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다. 근육의 긴장을 풀어 주세요 두 주먹을 10초 동안 짝 쥐었다가 풀어 준다 주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 '내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다'고 이야기 한다. 3.화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요. 잔똑 찌푸린 얼굴을 보면 그 얼굴을 바꾸기 위해 무언가..
좋은글 2023. 11. 28.
마음이 상했을 때 대처법
마음이 상했을 때 대처법 10가지 1. ‘참자!’ 라고 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2. ‘원래 그런 거.’ 라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 '원래 그런 거'라고 생각하라. 3. ‘웃긴다.’ 고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 4. ‘좋다. 까짓 것.’ 이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.'이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음 이다. 5. ‘그럴 만한 사정이 있겠지’. 라고 생각하라. ..
좋은글 2023. 11. 27.
매일 일찍 일어나라!
. 매일 일찍 일어나라! 그리고 힘차게 일어나라! 항상 일찍 일어나라. 그러면 하루가 길고 뜻깊다. 그리고 힘차게 일어나라. 시작이 좋아야 끝도 좋다. 2. 항상 당당하라! 그리고 당당하게 걸어라! 잘하던 못하던 항상 자신의 인생을 당당하게 살라. 그리고 항상 당당하게 걸어라. 자신의 목표를 향하여 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘 내로 끝내라 미뤘던 일을 처리하느라 오늘 하루를 다 보내는 것 만큼 미련한게 없다. 오늘의 일은 오늘내로 무조건 끝내라. 그래야 내일이 있고 다음주가 있으며 다음달이 있고 미래가 있다. 과거의 일을 하느라 시간을 허비하지 말라. 4. 시간을 정해 놓고 책을 읽으라 시간이 나면 책을 읽지 말고 하루에 시간을 정해 놓고 책을 읽으라. 책은 시간이 나서 읽는 것이 아니라 시간..
