좋은글 2024. 6. 26.
세월아 천천히 가자
세월아 천천히 가자 세월아 누가 행복하게 살기를 바라지 않으며 누군들 후회 없는 삶을 살다 가기를 원하지 않으리. 한 해가 흘러간다. 푸른 꿈 사랑도 친구도 모두같이 생경하고 냉랭한 낯선 여인숙의 하룻밤 같은 인생. 일생이 긴 여정이지만 이렇듯 찰나같은 하룻밤 인생이란다. 그런데 세월아! 너는 너대로 나는 나대로 이 한세상 아름다운 동행인으로 함께 가자 네가 혹여 놓치고 간 것 내가 뒤에서 거둬주고 추슬러 주며 너무 빨리 달아날 때 내가 좀 잡아주면 안되겠니. 행여 내가 잘났다고 남을 업신여기고 힘으로서 남을 이기려하거나 나를 칭찬하는 사람을 조심치 않고 남의 말을 함부로 말하는 어리석은 짓 할때면 빨리빨리 뛰면서 달려가고 혹여 내가 나의 말보다는 남의 말 듣기를 좋아하고 남을 감싸주고 찾아가 위로해 주..
좋은글 2024. 6. 24.
지혜로운 행동
지우고 삭제할 줄 아는 지혜 세상을 살다보면 미운사람도 많습니다 사랑하고픈, 좋아하고픈, 친해보고픈 사람도 많습니다 그래서 사랑하다 보면 아픔이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다 그렇다고 사랑이 없이는 하루도 살 수 없습니다. 괴로움, 슬픔, 아픔이 따른다고 사랑을 하지 않는다면 삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니 살지 말라는 말과 같습니다 아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고 사랑해야 합니다. 그래서 좋아하고 그래서 사랑하다 보면 때로는 실망하고 때로는 배신의 아픔으로 미움을 갖게 됩니다 배신의 아픔은 우리가 그에게 반대급부를 바라고 있었음을 반증합니다. 조건없이 바람없이 주고 사랑했다면 돌아서 가는 사람은 그것으로 그만 입니..
좋은글 2024. 6. 22.
힘들 땐 3초만 웃자
힘들 땐 3초만 웃자 "행복해서 노래하는게 아니고 노래하니까 행복해진다"라는 말이 있다. 누구하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다. 하지만, 어떤 사람은 행복해 보이고, 어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것 처럼 인상을 쓰는 사람이 있다. 많은 현인들이 말하기를 "인생은 짧다"라고 하는데 그 짧은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까? 남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도 웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데 이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까? 어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러 앉아 소리내어 웃는 "웃음치료"라는 걸 한다 이 웃음치료는 특별한 것이 아니고 웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 일제히 웃는 것이다. 그 자리에 모인 스님들은 기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야..
좋은글 2024. 6. 21.
하루를 사는 일
하루를 사는 일 순간을 사는 일이 하루를 만들고 하루를 사는 일이 한 생을 이룹니다. 하루를 사는 일을 마지막처럼 정성을 다하고 하루를 사는 일을 평생을 사는 일처럼 길게 멀리 볼 일입니다. 많은 사람들이 젊은 날의 시간을 의미 없이 낭비하고는 뒤늦게 지난 시간으로 돌아갈 수 있다면 다르게 한 번 살아볼텐데 하며 후회하고 아쉬워합니다. 한 번 지나가면 다시 살아볼 수 없는 시간 순간의 시간을 뜨겁게 사랑하며 살아야 합니다. 하루를 사랑으로 사는 일이란 너그러워지고 칭찬하고 겸손하고 진지해지는 것을 의미합니다. 하루를 사랑으로 끝내는 일은 반성하고 감사한 마음을 갖는 것을 뜻합니다. - 中 , 글:안만식 >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니..
좋은글 2024. 6. 20.
진실한 사람
진실한 마음을 주는 사람볼수도 만질수도없는것이 마음이지만, 사람을 움직일수 있는 것은 진실한 마음뿐.나는 그런 사람이 되고 싶고오늘도 그런 사람을 만나고 싶다. 편안한 만남이 좋다. 말을 잘 하지 않아도 선한 눈웃음이 정이 가는 사람. 장미처럼 화려하진 않아도 풀꽃처럼들꽃처럼 성품이 온유한 사람. 머리를 써서 냉철하게 하는 사람보다, 가슴을 써서 가슴이 따뜻해지는 사람. 마음이 힘든 날엔 떠올리기만 해도 그냥마음이 편안하고 위로가 되는 사람. 사는게 바빠 자주 연락하지 못해도서운해 하지 않고, 말없이 기다려 주는 사람. 내 속을 하나에서 열까지 다 드러내지 않아도짐짓 헤아려 너그러이 이해해 주는 사람. 양은 냄비 처럼 빨리 끓지 않아도뚝배기처럼 느리고 더디게 끓어도한번 끓은 마음은 쉽사리 변치 않는 사..
여행 2024. 6. 19.
마음 다스리는 글
마음 다스리는 글 복은검소함에서 생기고(福生於淸儉)덕은자신을 낮추고물러나는데서 생기며(德生於卑退)지혜는고요히 생각하는데서생긴다.(道生於安靜)근심은욕심이 많은데서생기고(患生於多慾)재앙은탐하는 마음이많은데서 생기며(禍生於多貪)허물은잘난 체하고남을 하찮게 여기는데서생기고(過生於輕慢)죄악은어질지 못하는데서생긴다.(罪生於不仁)눈을 조심하여남의 잘못된 점을 보지 말고(戒眼莫看他非)입조심하여남의 단점을말하지 말라.(戒口莫談他短)마음을 조심하여스스로를 탐내거나 성내지 말고(戒心莫自貪嗔)몸을 조심하여나쁜 사람을 따르지 말라.(戒身莫隨惡伴)유익하지 않은 말을함부로 하지 말고(無益之言莫妄說)나와 관계없는 일에부질없이 참견하지 말라.(不干己事莫妄爲)순리대로 오는 것을거절말고(物順來而勿拒)순리대로 가는 것을잡지 말며(物旣去而勿..
좋은글 2024. 6. 18.
전도몽상
전도몽상(顚倒夢想)사람을 위해 돈을 만들었는데돈에 너무 집착하다 보니사람이 돈의 노예가 됩니다몸을 보호하기 위해 옷이 있는데너무 좋은 옷을 입으니내가 옷을 보호하게 됩니다사람이 살려고 집이 있는데집이 너무 좋고 집안에비싼 게 너무 많으니 사람이 집을 지키는 개가 됩니다이런 걸 전도몽상(顚倒夢想)이라고 합니다자기도 모르게 어느 순간거꾸로 되는 것입니다인생에 너무 많은 의미를부여하니까 의미의 노예가 되고행복하지 못한 것입니다전도(顚倒)는 모든 사물을바르게 보지 못하고 거꾸로 보는 것몽상(夢想)은 헛된 꿈을 꾸고있으면서도 그것이 꿈인 줄을모르고 현실로 착각하고 있는것◎ 많은 것 들을 곁에 두고다 써 보지도 못하고 죽어가는이상한 現代人◎ 미래의 노후 대책 때문에오늘을 행복하게 살지 못하는희귀병에 걸린 現代人◎ ..
좋은글 2024. 6. 16.
마음으로 가는 길
마음으로 가는 길인생을 엮는 것은 마음으로가는 길이다행복을 찾는 것도 마음의 길이고사람을 다듬어 가는 것도 마음이다그리움을 담고 아파하는 것도마음의 길이며보고싶어 안타까워 하는 것도마음이다고독한 인생을 사는 것도 마음이며인생을 집필하는 것도 마음이다우리들의 삶 또한 마음에서 오는것이며 또다른 도약을 꿈꾸며나아가는 것도 마음이다잘못된 인생을 깨닫지 못하는 것도마음이고 베려와 배풂을 행하는것도 마음이다좋고 그름을 판단하는 것도마음이며 그것을 행하는 것도마음에서 오는 것이다나의 잘못을 깨달아 부풀어 오르는것도 마음이며 삶을 방관하는 사이변하는 것도 마음이다이런 마음을 잘 가꾸어서행복으로 가는 길을 마음으로엮어 가는 하루가 되고 싶다-조셉 죤스 ‘멋진 인생을 살아가는 지혜’ 중->출처 - 中에서->이미지 출처..
좋은글 2024. 6. 15.
구름 같은 당신을 만나고 싶습니다
구름 같은 당신을 만나고 싶습니다 세월의 흐름 속에 나를반겨주는 순진하고 명랑한당신을 만나고 싶습니다 하늘 속에 숨겨진 비밀을 하나둘감싸 안고 누구나 반겨주는구름이 되고 싶은 그런 인연을만나고 싶습니다 서로의 아픔을 끌어안고 모든 것을 감싸주며 다독여주는베풂이 있는 다정한 그런인연이 내 곁에 있으면 좋겠습니다 언제나 나를 감동하게 하고기쁨의 도가니 속에서도웃음을 잃지 않고 감싸주는구름 같은 인생을 함께하는그대를 만나고 싶습니다 아름다운 구름을 바라볼 때면내 앞에 애교부리는 모습이 떠오를 때 세상에 당신밖에 보이지 않는행복의 시간을 누리고 싶은 당신을만나고 싶습니다 보아요 구름의 모습을부드럽고 포용할 줄 아는넓은 아량으로 감싸주는당신 같은 구름을 사랑하며살고 싶습니다-안광수->출처 - 中에서-..
좋은글 2024. 6. 14.
고정관념에서 벗어나라
고정관념에서 벗어나라 고정관념은 징크스와 비슷합니다.징크스는 몇 번의 사소한 경험을 통해만들어진 신념의 일종입니다.어떤 속옷을 입었는데일이 잘 풀렸던 경험이 뇌리에 새겨져마치 속옷이 행운을 가져다 준 것 같은착각을 일으켜 징크스를 만들어 냅니다.고정관념 또한 마찬가지입니다.몇 번의 경험을 통해 얻어진 지식이마치 모든 경우에 적용할 수 있는일반적인 지식처럼 여겨져고정관념을 형성 시킵니다.문제를 해결하기 위해서는이러한 고정관념에서벗어나 다양하고 유연하게생각할 줄 알아야 합니다.당신의 눈을 가린 고정관념에서 벗어나세요.이전에는 해결할 수 없었던 문제들이실마리를 찾을 수 있을 것입니다.-서동식 '나를 위한 하루 선물' 중-※ 직접 작성한 글이 아닙니다.좋은글을 옮겨와 공유하는것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심..
생활 정보(건강) 2024. 6. 12.
숨쉬기 운동만 잘해도 건강합니다
숨쉬기 운동만 잘해도 건강합니다!! 많이 하는 농담이지만, 진짜로 숨쉬기만 잘해도 건강을 지킬 수 있다는 사실. 운동이 어렵다면 숨쉬기라도 제대로 해보자.숨을 잘 마시면 몸속 구석구석으로 산소가 충분히 공급되어 신진대사가 활발해지고 숨을 천천히 내쉬면 노폐물과 독소가 원활히 배출되어 면역력이 올라간다.또한 숨쉬기 중에는 속근육이 사용되기 때문에 위장 운동과 대사량도 좋아진다. 그러나 잘못된 숨쉬기로는 이런 효과를 얻을 수 없다. 운동이 힘들다면, 제대로 된 숨쉬기로 건강을 지켜내자!●제대로 숨 쉬는 사람이 없다?숨은 코로 쉬어야 한다. 물론 입으로도 호흡을 할 수 있지만 이건 어디까지나 코가 막혔거나, 운동을 할 때처럼 코로 숨을 쉴 수 없거나, 갑자기 많은 양의 산소가 필요할 때다. 그러나 평상시에도 ..
좋은글 2024. 6. 10.
살짝 비우니 편한 것을
살짝 비우니 편한 것을 마음 비우기 전엔 몰랐던 아름다운 세상을마음을 비우고 이제 알았습니다.마음을 비우고 나니비운 만큼 채울 수 있다는 것도 이제야 알았습니다.마음 비우기 전에는어떡하면 가득 채울까 욕심이 생겨나고,무엇이든 갖고 싶은 생각으로 넘쳐 나던 걸이제야 알았습니다.마음 비우고 빈 몸이 되고 보니세상을 바로 보이는 걸 이제야 알았습니다.빈 몸이 되기 전엔 허울 좋은가식 덩어리가 가득 차서 넘쳐 흘러 내리던 걸이제야 알았습니다.마음을 비우고 이제야 알았습니다.마음 비우기 전에는세상 사람 모두를 불신하고 믿지 않았는데,세상은 아름답고 향기롭다는 걸 이제야 알았습니다.마음 비우고 이제야 알고 보니,이렇게 쉬운 걸 예전엔ㅡ 몰랐습니다.가질 거와 버릴 것을 알게 되니희망 찬 미래와 행복이 보이는 걸이제야..
좋은글 2024. 6. 9.
기억하세요, 혼자가 아니라는 것을
기억하세요, 혼자가 아니라는 것을 한 사람이 있었습니다그에게는 매일매일 따라다니며그의 곁에 있는 그림자가 있었습니다그림자는 항상 그의 곁에 있었습니다그는 그림자에게 잘 해주었고그림자는 말없이 그의 곁을 지켰습니다어느 날 질투심 많은 바람이그의 곁을 지나며 말했습니다"왜 그림자에게 잘 해주세요?"그러자 그는"그림자는 항상 내 곁에 있어주기 때문이지"하고 말했습니다바람이 다시 말했습니다"핏, 아니예요그림자는 당신이 기쁘고 밝은 날만 잘 보이지어둡고 추울 때는 당신 곁에 있지 않았다고요"생각해 보니 그도 그럴 것이그가 힘들고 슬프고 어두울 때는 항상그림자는 보이지 않았던 거였어요그는 화가 났습니다그리고 그림자에게 가서"더 이상 내 곁에 있지 말고 가 버려"하고 말해버렸어요그 한마디에 그림자는 조용히 사라졌답..
좋은글 2024. 1. 2.
오늘이 바로 인생입니다
오늘이 바로 인생입니다 또 하루가“오늘”이라는 이름으로 우리에게 주어졌습니다. 당신의 하루가 희망차게 열렸습니다. 하지만 우리는 가장 소중한 오늘을 무의미하게 때로는 아무렇게나 보낼 때가 있습니다. 하루하루가 모여 평생이 되고 ”영원히”란 말이 됩니다. 어떤 사람이 이 하루라는 의미를 이렇게 말했습니다. “하루는 곧 일생이다. 좋은 일생이 있는 것처럼 좋은 하루도 있다. 불행한 일생이 있는 것같이 불행한 하루도 있다. 하루를 짧은 인생으로 본다면, 하나의 날을 부질없이 보내지는 않을 것이다.” 좋은 하루를 보내는 것이 곧 좋은 일생을 만드는 길입니다. 우리에게 주어진 하루는“선물”이며 “시간”이고“생명 ”입니다. 오늘이라는 소중한 당신의 “하루”를 아름답게 보내시길 바랍니다. 저도 오늘 하루를 열심히 최..
생활 정보(건강) 2023. 12. 26.
혈압이 높을 때 좋은 음식들
혈압이 높을 때 좋은 음식들 혈압의 정상수치는 수축기 120, 이완기 80 이하를 말한다. 수축기가 140, 이완기 90일 경우 고혈압이므로 평소에 음식으로 관리를 해주는 것이 중요하다. 높은 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식을 모아봤다. 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선은 고혈압의 원인인혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또한 뇌의 운동을 도와주기 때문에 치매예방에 효과적이다. 2.검정콩 검정콩은혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰 정상 혈압을 유지할 수 있도록 만들어준다. 이는 비타민E와 칼륨이 들어있기 때문이다. 또 해독작용이 뛰어나 독소를 빼주어 혈액순환을 원활하게 해주며 노화 방지에도 도움이 된다. 3.감 감은 콜레스테롤을 낮춰주는 성분을 함유하고 있어 나쁜 피를 제거해주고, 혈액순환을 도와 혈관을 튼..
생활 정보(건강) 2023. 12. 25.
갱년기 여성의 몸에 무슨 일이… 놓치기 쉬운 병은?
갱년기 여성의 몸에 무슨 일이… 놓치기 쉬운 병은? 여성호르몬 사라지면 혈관, 뼈, 관절, 기억력 등에 악영향 여성 갱년기에는 에스트로겐이 사라져 뼈의 건강에 나쁜 영향을 미치게 된다. 갱년기에 눈에 띄는 증상으로 열감, 수면 장애 등을 꼽을 수 있다. 일상 생활을 힘들게 하는 증상임에 틀림없지만 이보다 더 위험한 병들이 기다릴 수 있다. 지금은 드러나 있지 않지만 곧 닥칠 수도 있는 병들을 의식해야 한다. 에스트로겐(여성호르몬)이 사라지는 영향이 크다. 내 몸에 무슨 일이 생기는 것일까? 1) 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비, 언어 장애 등 큰 후유증이 남을 수 있는 병이다. 에스트로겐 효과가 걷히면서 중년 여성의 혈관은 크게 늘어난 중성지방-콜레스테롤이 쌓여 뇌 혈관을 막을 수..
좋은글 2023. 12. 24.
12월은 그리움으로 채워진다
12월은 그리움으로 채워진다 시작의 설렘은 그리움 되어 한 장 남은 달력이 앞서가며 손짓한다 아쉬움 가득한 발자국 상처난 가슴을 보듬어 머리를 쓰다듬는다 어깨 축 늘어진 그림자 신발 끈을 다시 고쳐 매며 오묘한 감정이 줄다리기 한다 누군가 손님처럼 찾아왔다 기약 없이 가버리는 쓸쓸함 처마 끝에 고드름이 열린다 언젠가는 떠나갈 가슴속에 못다한 사랑 12월은 그리움으로 채워진다 글: 박지연 ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드려요~^^
좋은글 2023. 12. 23.
당신 자신과 연애하듯 삶을 살아라
당신 자신과 연애하듯 삶을 살아라 당신이 불행하다고 해서 남을 원망하느라 기운과 시간을 허비하지 말아라. 어느 누구도 당신 인생의 질에 영향을 미칠수는 없다. 그럴 수 있는 사람은 오로지 당신 뿐이다. 모든 것은 타인의 행동에 반응하는 자신의 생각과 태도에 달려 있다. 많은 사람들이 실제 자신과 다른, 뭔가 중요한 사람이 되고 싶어한다. 그런 사람이 되지 말아라. 당신은 이미 중요한 사람이다. 당신은 당신이다. 당신 본연의 모습으로 존재할 때 비로소 당신은 행복해질 수 있다. 당신 본연의 모습에 평안을 느끼지 못한다면 절대 진정한 만족을 얻지 못할 것이다. 자부심이란 다른 누구도 아닌 오직 당신만이 당신 자신에게 줄 수 있는 것이다. 자기 자신을 사랑한다는 것은 중요한 일이다. 다른 사람들이 당신에 대해..
좋은글 2023. 12. 21.
목적을 두지 않는 편안한 만남이 좋다
목적을 두지 않는 편안한 만남이 좋다 목적을 두지 않는 편안한 만남이 좋다. 속으로 무슨 생각을 할까 짐작하지 않아도 되는. 그래서 알면 알수록 더 편안해지는 사람. 좋아하는데 이유가 없는 사람이 좋다. 좋아하는 이유가 있는 사람은 그 이유가 없어지면 떠나버리고 말테니까. 사람들 앞에서 생색내지 않고 눈에 띄지 않게 묵묵히 위해 주고 아껴주는 사람이 좋다. 좋을 때나 힘들 때나 계산 없이 함께 있어줄 사람이니까. -신준모 ‘어떤 하루’ 중- ---------------------------------------------------- >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- --------------------------------------------------- ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 ..
