[ 마음 와 좋은 글 ]
2024.04.27 0
마음 와 좋은글자존심
자존심 사람의 마음은 양파와 같습니다. 마음속에 가진 것이라고는 자존심밖에 없으면서, 뭔가 대단한 것을 가진 것처럼 큰소리를 칩니다. 그리고 그 자존심을 지키기 위해 고집부리고, 불평하고, 화내고, 싸우고 다툽니다. 그러나 마음의 꺼풀을 다 벗겨내면 남는 것은 아무것도 없습니다. 사람이 자존심을 버릴 나이가 되면 공허함과 허무밖에 남지 않습니다. 그리고 그 하나 하나를 벗겨내는 데는 많은 시간과 아픔이 따릅니다. 사람이 세상에 나올 때는 자존심 없이 태어납니다. 그러나 세상을 살면서 반평생은 자존심을 쌓고, 다시 그것을 허무는 데 남은 반평생을 보냅니다. 그리고 힘든 인생이었다는 말을 남기고 갑니다. 우리를 자신 안에 가두고 있는 자존심을 허물 수 있다면, 우리는 많은 시간과 기회를 얻게 됩니다. 자존심..
2024.04.26 0
마음 와 좋은글어디쯤 왔을까?
어디쯤 왔을까? 가던 길 잠시 멈추고 뒤돌아 보니 걸어온 길 모르듯 갈 길도 알 수가 없다. 이제는 어디로 흘러 갈 것인가 걱정하지 말자 어디쯤 왔는지 어디쯤 가고 있는지 아무도 알 수가 없는 노년의 길 오늘도 어제 처럼 내일은 또 오늘 처럼 그냥 지나가다 세월이 무심코 나를 데리고 갈 것이다. 겨울을 느낄 때쯤 또 봄은 다가 올거고 사랑을 알 때쯤 사랑은 식어가고 부모를 알 때쯤 부모는 내 곁을 떠나가고 건강의 중요성 느낄 때쯤 건강이 무너지기 시작하고 나 자신을 알때쯤 많은걸 잃었다. 좋은 사람으로 만나 착한 사람으로 헤어져 그리운 사람으로 남아야 한다 얼굴이 먼저 떠오르면 보고 싶은 사람이고 이름이 먼저 떠오르면 잊을 수 없는 사람이니 이것이 나이별 이칭 (異稱)별 별칭 (別稱)별 인간관계이다 인생..
2024.04.25 0
마음 와 좋은글이보시게 친구! 잠시 쉬었다 가세
이보시게 친구! 잠시 쉬었다 가세 이보시게 친구! 삶은 마라톤이라고 하던데, 이제 슬슬 그것을 이해할 나이가 됐어. 하루가 쌓이는 것이 인생이란 걸 알았지. 매일 뜀박질하지 못한다는 것도 내리막보다 오르막이 힘들다는 것도 나무그늘이 보이면 땀방울 훔치며 쉬는 것도 자연스레 알게 된거지. 물이 올랐을 때 거친 숨 참고 한 걸음에 달리기도 했고 힘들고 피곤할 때 주저앉아 세상 탓도 했지. 사실은 세상은 가만히 있고 모든 것은 내가 만들어가는 욕심이란 것을 너무나 잘 알면서도 그게 그렇지가 않다는 것을 말했지. 쉬엄쉬엄 가면 들에 핀 꽃도 보이고 산에 멋들어지게 걸린 잎새도 보이고 같이 걷는 친근한 사람도 보이는데 사는 게 뭔지 자네도 나도 앞만 본 것 같구만. 오늘부터 자네랑 나랑 손잡고 걸어가면 어때~ 내..
2024.04.23 0
마음 와 좋은글꿈과 소망으로 아름다운 하루 되세요
꿈과 소망으로 아름다운 하루 되세요 변함없이 반복되는 하루하루이지만 오늘만은 기분 좋은 날이 되길 소망합니다. 근심 걱정의 교차 속에 있지만 오늘만은 마음에 희망과 사랑을 품고 행복하길 바라는 마음입니다. 당신을 향한 제 소망은 비록 작을지라도 한결같습니다. 아주 작은 소망들이 한 조각 구름이 되어, 무지갯빛 희망이 되어 당신 앞길에 펼쳐져 주기를 소망합니다. 반복되는 생활이지만 그저 웃음으로 넘기우고 계절 사이로 고운 미소 건네는 당신, 당신 덕분에 마음의 평화를 얻는 희망의 아침이 있어 참 좋습니다. 맑은 마음과 새들의 노래와 초록들의 향연이 있어 좋은 오늘, 당신의 삶에도 향기가 만발하길 소망하는 작지만 한결같은 마음으로 우리의 하루 풍경을 그려 봅니다. 이 기분 좋은 날, 당신의 행복과 건강을 기..
2024.04.20 0
마음 와 좋은글그저 자유롭기로 했다
그저 자유롭기로 했다 나는 왜 애쓰지 않아도 될 일에 온 마음을 썼을까. 정작 마음을 쓰고 애써야 할 곳은 따로 있었는데. 그렇게 애써서 내가 원하는 방향으로 흘러간 적이 얼마나 되었던가. 그리 많지 않다. 특히 내가 아닌 타인을 위해 애쓸 때면 더더욱 그랬다. 상대를 배려하면 할수록 나를 내어놓으면 놓을수록 그저 내가 해야 할 일을 했다고 받아들일 뿐이었다. 내가 아니면 안 된다는 말로 그들은 나를 이용해 편히 생활하고자 했다. 일을 잘하는 사람이 더 하는 게 당연하다는 게 세상의 태도였다. 나 자신은 또 어땠나. 완벽해지려면 애쓸수록 스스로를 더 궁지로 몰아세웠다. 착해지려 애썼지만 돌아오는 건 상처뿐이었다. 좋은 사람으로 보이려 노력한 만큼 나에게 먼저 좋은 사람이 되었어야 했다. 애쓸 만큼 가치 ..
2024.04.18 0
마음 와 좋은글동행하고 싶은 사람
동행하고 싶은 사람 언제부턴가 오랫동안 동행하고 싶은 사람은 맘 편하고 대화가 잘 되는 사람이더라 잘 나고 똑똑하고 성공한 사람보다 길거리표 커피 한 잔을 마셔도 향기가 전해지고 웃음을 주는 마음을 터놓을 수 있는 사람 이런 사람은 나이가 많든 적든 상관이 없고 비 온 뒤 맑게 갠 하늘처럼 청명한 마음이 느껴지더라 이 한 세상 나와 동행할 사람으로 가슴 따뜻한 참 좋은 그대 그대에게 나도 한 번쯤 기대고 싶고 오래도록 함께하고 싶은 맘 편한 사람이었으면 좋겠다 -조미하- ※ 직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드려요~ ^^
2024.04.15 0
마음 와 좋은글행복이 따로 있나요
행복이 따로 있나요 참 좋은 만남으로 맺어진 언제까지나 변치않는 마음으로 살면 좋겠습니다 가슴을 열어 놓고 언제나 만나고픈 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 사소한 오해들로 등 돌리지 않고 오랜 시간 동안 함께 할 수 있는 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 같은 눈으로 같은 마음으로 같이 볼 수 있는 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 서로 작은 비밀이 되어 가슴에 묻은 채로 좋은 나날이 계속되면 좋겠습니다. 무언가 기대하기 보다는 주어도 아깝지 않을 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 서로를 소중하게 여기며서로의 영혼 감싸 안을 줄 아는 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 가끔은 그대와 마주하는 듯한 마음으로 편안한 인연이었으면 좋겠습니다. -中 -
2024.04.14 0
마음 와 좋은글가슴에 담아 두고픈 좋은글
가슴에 담아 두고픈 좋은글 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 사랑 받지 못하는 일은 가슴아픈 일입니다 하지만 더욱 가슴아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그 사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모릅니다 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지 깨닫지 못하고 있는 것 또한 사실입니다 인생에서 가장 슬픈 일은 누군가를 만나 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 인연이 아님을 깨닫고 그 사람을 보내야 하는 일입니다 누군가에게 첫눈에 반하기까지는 1분밖에 안걸리고 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 1시간밖에 안걸리며 누군가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안걸리지만 누군가를 잊는데는 평생이 걸립니..
2024.04.13 0
마음 와 좋은글당신은 참 좋은 사람입니다
당신은 참 좋은 사람입니다 당신은 참 좋은 사람입니다. 잔잔한 미소를 잃지 않는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 내가 필요 할 땐 언제나 곁에 있어준 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 날마다 안부를 물어주고 염려 해 주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 내 이야기를 잘 들어주고 고개를 끄덕여 주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 내게 늘 관심을 가지고 마음 써 보아주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 때로는 위로와, 때로는 칭찬과 때로는 날 바로잡아 주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 언제나 한결 같아서 늘 변함없이 좋은 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 궂은 일이나, 슬픈 일이나, 기쁜 일이나 항상 같이하는 당신.....
2024.04.11 0
마음 와 좋은글너무 욕심 부리지 말자
너무 욕심 부리지 말자 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자. 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다. 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다. 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다. 겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자. - 中 - _______________________..
2024.04.11 1
마음 와 좋은글스쿼트 매일 하면 한 달 후 벌어지는 일
스쿼트 매일 하면 한 달 후 벌어지는 일 스쿼트는 많은 사람들에게 인기 있는 운동 중 하나로, 단순하지만 강력한 효과를 제공합니다. 대둔근, 대퇴사두근, 햄스트링을 포함한 주요 하체 근육을 단련시킵니다. 이러한 근육들은 일상생활에서의 움직임과 균형 유지에 필요합니다. 따라서 스쿼트는 걷기나 달리기와 같은 기본적인 활동을 더 효율적으로 수행하는 데 도움이 됩니다. 핵심 근육을 강화시키는 데 효과적입니다. 복부와 등 근육은 스쿼트 동작을 하는 동안 균형을 유지하고 척추를 지지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 근육을 단련하면 자세 개선과 허리 통증 감소에 도움이 됩니다. 체중 관리와 관련된 이점도 가지고 있습니다. 큰 근육군을 작동시키기 때문에 상당한 양의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 근육 질량의 증가..
2024.04.10 0
마음 와 좋은글빌 게이츠가 말한 가슴 뜨끈한 명언
빌 게이츠가 말한 가슴 뜨끈한 명언 태어나서 가난한 건 당신의 잘못이 아니지만 죽을 때도 가난한 건 당신의 잘못이다. 화목하지 않은 가정에서 태어난 것은 죄가 아니지만 당신의 가정이 화목하지 않은 것은 당신의 잘못이다. 실수는 누구나 한 번쯤 아니 여러 번 수백수천 번 할 수 있다. 그러나 같은 실수를 반복하면 그건 못난 사람이다. 인생은 등산과도 같다. 정상에 올라서야만 산 아래 아름다운 풍경이 보이듯 노력 없이는 정상에 이를 수 없다. 때론 노력해도 안되는 게 있지만 노력조차 안 해보고 정상에 오를 수 없다고 말하는 사람은 폐인이다. 가는 말을 곱게 했다고 오는 말도 곱기를 바라지 말라. 다른 사람이 나를 이해해주길 바라지도 말라. 항상 먼저 다가가고 먼저 배려하고 먼저 이해하라. 주는 만큼 받아야 ..
2024.04.09 0
마음 와 좋은글인연의 시간
인연의 시간 사람에게는 누구나 정해진 인연의 시간이 있습니다. 아무리 끊으려 해도 이어지고, 아무리 이어가려 해도 끊어집니다. 그렇기에 인연의 시간을 무시하고 억지로 이어가려 한다면, 그 순간부터 인연은 악연이 됩니다. 인연과 악연을 결정짓는 건 우리가 선택한 타이밍입니다. 그래서 항상 예상치 못했던 곳에서 행복이 오고, 항상 예상치 못했던 곳에서 위로를 받고, 항상 예상치 못했던 곳에서 답을 찾습니다. 참 인생은 기대하지 않는 곳에서 풀리는 것 같습니다. -레오 버스카글리아- _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
2024.04.08 0
마음 와 좋은글가슴에 새겨야 할 인디언
가슴에 새겨야 할 인디언 검허한 자세로 자연과의 조화를 소중히 여기며 살았던 아메리카 인디언들의 지혜 모음입니다. 1. 자신의 것이 아닌 것을 탐하지 말라. 그것이 사람이건 공동체건 버려진 것이든 또는 다른 그 무엇이든 그대의 땀과 노력이 스며들지 않은 것은 그대의 것이 아니니라. 2. 다른 사람들을 비난하거나 욕하지 말라. 그대가 우주를 향해 내보낸 부정적인 에너지는 그 몇 갑절로 그대에게 되돌아 오느니라. 3. 인간은 실수하게 마련이며 용서받지 못할 그 어떠한 실수도 존재하지 않느니라. 4. 부정적인 생각은 결국 육체의 질병을 일으키고 마음과 영혼에 상처를 주나니 항상 긍정적이고 밝은 면을 보는 습관을 기르라. 5. 자연은 우리를 위해 있는 것이 아니라 우리의 소중한 한 부분이며 지구공동체의 한 가족..
2024.04.06 0
마음 와 좋은글꽃피는 봄날은 가고
꽃피는 봄날은 가고 세월 빨리 간다고 불안해 하는 당신에게.. 앞날을 걱정하며 잠 못 이루는 당신에게.. 현실에 만족하지 못하고 힘들어 하는 당신에게.. 시원한 한마디 해주는 누군가가 있었으면 좋겠다. 나이 한 살 더 먹으면 어때, 마음이 넉넉해져서 좋은 걸~ 하루쯤 고민하면 어때, 오늘을 열심히 살면 되는 걸~ 주름살이 늘면 어때, 웃음 주름이 예쁘게 생겨 좋은 걸~ 그래! 어때, 까짓거, 마음따라 얼굴도 변하고 얼굴따라 행동도 바뀌는 걸 모든것은 생각의 차이야! 웃어서 행복한 게 아니라 웃으니까 행복하다는 말도 있잖아. 많이 웃어서 행복한 날 만들어 가는거야. -꿈이 있는 한 나이는 없다(조미하) 中- 참 좋은 말 한마디가 서로를 활짝 웃게 합니다~! 서로 따뜻한 안부나누며 봄날에 활..
2024.04.05 1
마음 와 좋은글사람 사는 일 다 그럽디다
사람 사는 일 다 그럽디다 그럽디다. 사람 사는 일이 다 그렇고 그럽디다. 능력 있다고 해서 하루 열 끼 먹는 거 아니고, 많이 배웠다고 해서 남들 쓰는 말과 다른 말 쓰는 것도 아니고, 그렇게 발버둥거리며 살아봤자 사람 사는 일 다 거기서 거깁디다. 백원 버는 사람이 천원 버는 사람 모르고, 백원이 최고인 줄 알고 살면 그 사람 이 잘 사는 것입디다. 만원 벌자고 남 울리고 자기 속상하게 사는 사람 보다 맘 편히 천원 버는 사람이 훨씬 나은 인생입디다. 어차피 내 맘대로 안 되는 세상, 그 세상 원망하고 세상과 싸워봤자 자기만 상처 받고 사는 것, 이렇게 사나 저렇게 사나 자기 속 편하고 남 안 울리고 살면 그 사람이 잘사는 사람입디다. 욕심 그거 조금 버리고 살면 그 순간부터 행복일 텐데, 뭐 그렇게..
2024.04.04 0
마음 와 좋은글이런 인연으로 남기를
이런 인연으로 남기를 죽을 만큼 사랑했던 사람과 모르는 체 지나가게 되는 날이 오고... 한때는 비밀을 공유하던 가까운 친구가 전화 한통 하지 않을만큼 멀어지는 날이 오고... 또 한때는 죽이고 싶을만큼 미웠던 사람과 웃으며 볼 수 있듯이... 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다. 변해버린 사람을 탓하지 않고... 떠나버린 사람을 붙잡지 말고... 그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯 내가 의도적으로 멀리하지 않아도 스치고 떠날 사람은 자연히 멀어지게 되고... 아둥바둥 매달리지 않더라도 내 옆에 남을 사람은 무슨 일이 있더라도 알아서 내 옆에 남아준다 나를 존중하고 사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게 내 시간 내 마음 다 쏟고 상처 받으면서... 다시 오지 않을 꽃 같은 시간을 힘들게 보낼 필요는..
2024.04.03 0
마음 와 좋은글행복이란 꽃길
행복이란 꽃길 혼자 걷는 길에는 예쁜 그리움이 있고. 둘이 걷는 길에는 사랑이 있지만. 셋이 걷는 길에는 우정이 있고. 우리가 걷는 길에는 나눔이 있습니다. 감사 하는 마음으로 걷다 보면. 어느 길이든 행복 하지 않는 길이 없습니다. 그대 가는 길은 꽃길 입니다. 오늘도 마음 가는 곳곳마다 꽃길이시기를... - 린 마틴 - _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
2024.04.01 0
마음 와 좋은글함께 걷는 인생길
함께 걷는 인생길 인생길 가노라면 누구나 힘이들고 지칠 때가 있습니다 그 힘든길 동반자가 있다면 조금은 위안이 되겠지요 그대 위해 동행하며 말벗되는 친구가 되어줄께요 잠시 쉬었다가 힘내어 갈 수 있도록 내 어깨를 내어 주겠습니다. 때로는 인생의 여정이 험난하여 포기하고 싶어질 때 손 내밀어 잡아주는 따뜻한 가슴으로 등 내밀어 어둠의 다리 건널수 있도록 다가가 동반자가 되어주겠습니다 그대 위해 무거운짐 다 짊어지고 가더라도 함께라면 웃음 머금고 불평하지 않는 걸음으로 그길을 동행하는 인생길 묵묵히 가겠습니다 서로에게 인생등불이 되어 바라보고 웃을 수 있는 마음 있다면 비바람 불고 눈보라가 몰아쳐도 거뜬히 헤쳐나갈 것입니다 그것 만으로도 참 좋은 동행이지 않습니까. 가끔 어두운 벼랑으로 떨어진다해도 그것이 ..
[생활 정보]
2024.04.04 0
생활 정보(건강)머리숱 많아지는법 8가지
머리숱 많아지는법 8가지 1. 달걀 달걀의 풍부한 단백질은 머리카락을 강하고 풍성하게 만드는데 필수적입니다. 달걀 1~2개를 깨뜨린 후 잘 섞어 젖은 머리에 달걀물을 바르고 약 30분동안 그대로 있다가 미지근한 물로 씻어내고 샴푸로 머리를 감으세요. 일주일에 1~2번 반복하면 좋습니다. 다른 방법으로 달걀노른자 1개와 올리브오일 1큰술, 물 2큰술을 잘 섞어서 두피를 마사지한 15분 동안 있다가 헹궈도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 올리브 오일 올리브 오일에 풍부한 오메가-3 지방산과 다른 영양성분들은 모발 건강에 도움을 줍니다. 올리브 오일을 이용하면 머리숱이 많아질 뿐만 아니라 머릿결이 부드러워지고, 건조한 두피를 완화하는데도 좋다고 합니다. 올리브오일을 따뜻하게 데워서 두피와 머리카락을 마사지..
2024.04.02 0
생활 정보(건강)모바일운전면허증 발급
모바일운전면허증 발급 ■모바일 운전 면허증 발급 방법 전국 모든 운전면허시험장과 경찰서에서 모바일 운전면허증을 발급한다 ■효력 ▶모바일 운전면허증은 도로교통법령에 따라 개인 스마트폰에 발급하는 운전면허증으로서 현행 플라스틱 운전면허증과 동일한 법적 효력을 가진다. 공공기관, 은행, 렌터카 업체, 공항, 병원, 편의점, 여객터미널, 통신사, 선거 등 현행 운전면허증이 사용되는 모든 곳에서 모바일 운전면허증을 사용할 수 있다. ⊙은행·이통사·렌터카 등 사용… ⊙ 온라인서도 효력 인정 ⊙삼성 월렛 에서 등록 가능 ■ 접수 방법및 순서 ⊙인터넷에서 모바일 접수 한다 ⊙도로 교통공단 안전운전 통합민원 접속 ⊙도로교통공단의 ‘안전운전통합민원’ 누리집에서 신청해 지정한 운전면허시험장 또는 경찰서 민원실에서 수령하거나..
2024.03.29 1
생활 정보(건강)인생을 붙잡아 주는 20가지 지혜
인생을 붙잡아 주는 20가지 지혜 1. 좋은 취미를 가지면 삶이 즐겁지만, 나쁜 취미를 가지면 늘 불행의 불씨를 안고 살게 됩니다. 2. 오늘 하루도 좋은 날로 만들려는 사람은 행복의 주인공이 되고, `나중에` 라고 미루며 시간을 놓치는 사람은 불행의 하수인이 됩니다. 3. 힘들 때 손 잡아주는 친구가 있으면 이미 행복의 당선자이고 그런 친구가 없다고 생각한다면 이미 행복낙선자입니다. 4. 사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을 아는 사람은 행복하고, 슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 늘 불행합니다. 5. 작은 집에 살아도 잠잘 수 있어 좋다고 생각하면 행복한 사람이고 작아서 아무것도 할 수 없다고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. 6. 남의 마음까지 헤아려 주는 사람은 이미 행복하고, 남이 자신을 이해해주..
2023.12.27 0
생활 정보(건강)건강습관
건강습관 -아침식사 잘 챙기고, -틈틈이 운동하고, -새로운 것 배우고, 근력 운동을 꾸준히 하는 것은 건강을 지키는데 좋은 습관으로 꼽힌다. ‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃지만, 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다’. 인생에서 건강이 얼마나 중요한지 일깨워주는 격언이다. 이처럼 소중한 건강을 지키는 비결은 건강한 생활 습관에서 나온다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디(WebMD)’가 소개한 건강한 사람들의 습관을 정리했다. 1.식단 관리 좀 더 철저히식사를 통해 이루고 싶은 목표와 필요성을 정확히 인식해야 한다. 건강을 생각하는 이들은 자신의 목표가 체중 감소라면 설탕 지방 탄수화물의 섭취를 줄일 수 있는 식단을 계획한다. 장기적으로 건강뿐 아니라 돈과 시간 절약에도 ..
2023.12.26 0
생활 정보(건강)혈압이 높을 때 좋은 음식들
혈압이 높을 때 좋은 음식들 혈압의 정상수치는 수축기 120, 이완기 80 이하를 말한다. 수축기가 140, 이완기 90일 경우 고혈압이므로 평소에 음식으로 관리를 해주는 것이 중요하다. 높은 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식을 모아봤다. 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선은 고혈압의 원인인혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또한 뇌의 운동을 도와주기 때문에 치매예방에 효과적이다. 2.검정콩 검정콩은혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰 정상 혈압을 유지할 수 있도록 만들어준다. 이는 비타민E와 칼륨이 들어있기 때문이다. 또 해독작용이 뛰어나 독소를 빼주어 혈액순환을 원활하게 해주며 노화 방지에도 도움이 된다. 3.감 감은 콜레스테롤을 낮춰주는 성분을 함유하고 있어 나쁜 피를 제거해주고, 혈액순환을 도와 혈관을 튼..
2023.12.25 1
생활 정보(건강)갱년기 여성의 몸에 무슨 일이… 놓치기 쉬운 병은?
갱년기 여성의 몸에 무슨 일이… 놓치기 쉬운 병은? 여성호르몬 사라지면 혈관, 뼈, 관절, 기억력 등에 악영향 여성 갱년기에는 에스트로겐이 사라져 뼈의 건강에 나쁜 영향을 미치게 된다. 갱년기에 눈에 띄는 증상으로 열감, 수면 장애 등을 꼽을 수 있다. 일상 생활을 힘들게 하는 증상임에 틀림없지만 이보다 더 위험한 병들이 기다릴 수 있다. 지금은 드러나 있지 않지만 곧 닥칠 수도 있는 병들을 의식해야 한다. 에스트로겐(여성호르몬)이 사라지는 영향이 크다. 내 몸에 무슨 일이 생기는 것일까? 1) 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비, 언어 장애 등 큰 후유증이 남을 수 있는 병이다. 에스트로겐 효과가 걷히면서 중년 여성의 혈관은 크게 늘어난 중성지방-콜레스테롤이 쌓여 뇌 혈관을 막을 수..
2023.12.22 0
생활 정보(건강)남성 정액에 대한 6가지 진실: 정액을 먹는다고?
남성 정액에 대한 6가지 진실: 정액을 먹는다고? 1. 남자친구가 정액을 먹으라고 하는데 먹어도 되나요? 정액을 먹는다고 어떻게 되는 것은 아닙니다. 정액 속에는 단백질이 함유되어 있어서 좋을 수도 있습니다. 하지만 정액을 먹는 사람은 없습니다. 그렇다고 먹는다고 안 좋은 것은 아닙니다. 먹는다고 해서 이상이 생기는 건 아니고요. 병에 걸리지는 않습니다. 최근에는 정액에 난소암을 예방하는 성분까지 있다는 보고도 발표되었습니다. 상대방이 성병 등 병적으로 이상이 없는 한에는 위생적으로 정액에는 이상이 없습니다. 그러나 정액은 밤꽃 냄새를 연상시키는 풋내가 나는 일종의 독특한 냄새로 비위에 안 좋을 수도 있습니다. 정액을 먹는 문제는 득도 실도 크게 없는 의학적인 문제가 아니라, 성관계를 가지는 연인 사이에..
2023.12.12 0
생활 정보(건강)짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법
짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법 1) 미리 예방하라 감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다. 거기에는 원인도 있고, 반복되는 패턴도 있다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다. 2) 즉각적으로 반응하지 말라 대부분의 사람들은 불쾌한 상황이 발생하면 즉각적으로 반응한다. 그럴 때일수록 감정 표현을 최대한 늦추자. 1분, 아니 때로는 10초만 늦춰도 된다. 사실은 크게 심호흡 한번하는 것만으로도 효과가 있다. 짜증날 때일수록 참는게 약이라는 말을 되새기자. 3) 타당한 이..
2023.12.11 0
생활 정보(건강)속상하고 화가 날 때 대처법
속상하고 화가 날 때 대처법 01. '참자!' - 그렇게 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 02. '원래 그런 거'라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 '원래 그런 거' 라고 생각하라. 03. '웃긴다'고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 04. '좋다. 까짓 것'이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것'이라고 통 크게 생각하라.. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다. 05. '그럴 만한 사정이 있겠지'라고 생각하라. 억지로라..
2023.11.30 0
생활 정보(건강)매일 입는 ‘女 브래지어’… 얼마나 자주 빨아야 할까?
매일 입는 ‘女 브래지어’… 얼마나 자주 빨아야 할까? 1. 브래지어 적절 세탁법.. 2~4회 착용하면 세탁 권장 가슴과 피부 건강을 위해 브래지어는 2~4회 착용 후에 세탁하는 것이 권장된다. 2. 여성들의 브래지어는 세탁 시 항상 고민되는 속옷이다. 매일 입는 속옷인데 팬티처럼 매번 빨아 갈아 입어야 하는지가 최대의 고민사. 자주 빤다면 얼마 주기로 세탁하는 것이 적절한지 모르는 경우도 많다. 가슴과 피부 건강을 위해서 브래지어는 2~4회 착용 후에 세탁하는 것이 가장 적절하다. 미국 건강매체 에브리데이헬스는 최근 미국 피부과 의사이자 ‘Live & Look Younger’라는 책의 저자인 모카야 박사의 설명을 통해 브래지어 세탁 횟수 및 방법에 대해 소개했다. 모카야 박사는 “사람에 따라 다를 수 ..
2023.11.30 0
생활 정보(건강)놀라운 걷기 운동의 35가지 효과
놀라운 걷기 운동의 35가지 효과 01. 면역기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심 질환의 위험이 줄어든다. 04. 체내 에너지 활용이 높아진다. 05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다. 07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 08. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 09. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 ..
2023.11.29 1
생활 정보(건강)암 가족력 있으면 꼭 신경 써야 할 생활 습관 7가지
암 가족력 있으면 꼭 신경 써야 할 생활 습관 7가지 ▶"금연, 싱겁게 먹고 가공육 피해야... 신체 활동, 채소-과일 섭취 중요" 1 가족력 있는데 계속 흡연?… “무조건 금연하세요” 2 소금은 먹어야 하지만… 줄여야 할 사람은? 3 오랫 동안 탄 음식 즐긴 경우… 삶아 먹는 게 안전 4 가공육(소시지, 베이컨, 햄 등) 절제… 1군 발암 물질 5 항암 성분 많은데… 채소–과일 왜 싫어할까? 6 움직이기 귀찮아… 정식 운동 안 해도 몸은 움직여야 7 술은 역시 1군 발암 물질… “암 예방 생각한다면 하루 1잔도 NO” ▶1 가족력 있는데 계속 흡연?… “무조건 금연하세요” 담배는 줄여야 할 게 아니다. 무조건 끊어야 한다. 질병관리청 자료에 따르면 담배는 폐암뿐만 아니라 위암, 췌장암, 신장암, 방광암..
2023.11.12 0
생활 정보(건강)계란'이 우리 몸에 주는 기적 10가지
계란'이 우리 몸에 주는 기적 10가지 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약! - 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. - 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다. 4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. - 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중..
2023.11.04 0
생활 정보(건강)무병장수는 자신의 노력에 달렸다
[무병장수는 자신의 노력에 달렸다] 01. 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 02. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. 03. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 장수할 수 있습니다. 꼭 잊지마시고 지키세요 04. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍니다. 05. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다. 하루 우유 세 컵이 골다공증을 막아 주고요. 06. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취를 고르게 하십시오. 일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등 등..
2023.10.04 0
생활 정보(건강)정신 건강을 지켜줄 10가지 수칙
[정신 건강을 지켜줄 10가지 수칙] 01. 긍정적으로 세상을 본다. 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 02. 감사하는 마음으로 산다. 생활에 활력이 된다. 03. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다. 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 04. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. 건강의 기본이요, 즐거움의 샘이다. 05. 상대의 입장에서 생각해 본다. 핏대를 올릴 일이 없어진다. 06. 누구라도 칭찬한다. 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. 07. 약속 시간엔 먼저 가서 여유있게 기다린다. 마음에 여유가 생기고 신용이 쌓인다. 08. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다 09. 원칙대로 정직하게 산다. 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해..
2023.08.16 1
생활 정보(건강)몸의 증상에 따른" 보약주스 만드는 방법
"몸의 증상에 따른" 보약주스 만드는 방법 보약주스 01. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 : 위궤양 02. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 : 거친피부, 위장, 빈혈 03. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 : 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 04. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음 : 감기(기관지), 영양식 05. 오이＋얼음＋야쿠르트 : 피부미용, 숙취제거 06. 당근＋야쿠르트＋얼음 : 아침 영양쥬스 07. 솔잎＋야쿠르트＋얼음 : 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음 08. 커피＋얼음＋설탕＋생수 : 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 09. 바나나(딸기)＋얼음/＋우유/＋야쿠르트 : 슬러쉬/쉐이크/요플레 아이들 영양식 10. 사과＋우유＋얼음＋생수 약간 : 고혈압, 빈혈, 여드름, 주..
2023.08.15 0
생활 정보(건강)노화 더 빠르게 하는 일상의 습관들, 음식은?
노화 더 빠르게 하는 일상의 습관들, 음식은 ■흡연, 자외선 외 가공식품도 위험 요인... 채소-과일 많이 먹어야 고구마, 당근, 늙은 호박, 망고, 시금치 등 베타카로틴이 많은 음식들이 노화를 늦추는데 도움이 된다. 노화를 막을 수는 없어도 늦출 수는 있다. 일상 생활 속의 습관들을 조심하면 나이보다 늙어 보이는 것을 예방할 수 있다. 어떤 나쁜 습관들이 노화를 더 빠르게 할까? ■담배 피우면서 피부 관리?… 흡연자, 주름 4.5배 증가 흡연을 하면서 피부 관리에 신경 쓰는 것은 어리석은 일이다. 담배를 피우면 피부 각질층의 수분을 빼앗아 가고 피부 색소 침착의 원인이 된다. 주름이 늘아나고 기미 발생 위험도 높다. 여성 피부의 주름은 흰머리가 나는 것과 관련이 있다. 흡연자는 비흡연자보다 최대 4.5..
2023.08.11 0
생활 정보(건강)몸에서만 나오는 4가지 암치료제
몸에서만 나오는 4가지 암치료제 어떠한 항암제, 어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다. ▶1. 엔돌핀 ①특징 우리 몸속에서 생성되는 약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수는 없는 약이다. 그냥 웃으면 된다. ② 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애준다. 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. ③ 부작용 주름살이 조금 생기지만 별 지장이 없다. 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아진다. 그러므로 부작용은 ..
2023.08.03 0
생활 정보(건강)건강 증세
건강 증세 ●뇌|경색 * 부모님께 이런 증상이 보이면 바로 병원 모시고 가기! 자취생으로 살아남기 갑자기 손에 힘이 빠지면서 들고 있던 물건을 농침 (아주 잠깐이라도) 방금 했던 말, 행동을 기억하지 못함 두통과는 다른 느낌으로 머리가 줘 나듯이 조이는 증상 귀 뒤부터 뒷목, 어깨쪽으로 조이는 통증이 나타남 평소 먹던 양만큼 먹었는데도 체하는 횟수가 증가함 두통 때문에 진통제홀 먹는 횟수가 늘어남 말을 황때 입가, 눈가가 찌릿찌릿 떨림 자다가 새벽에 다리에 쥐가 나서 갤 (주 1회 이상) ●류마티스 관절염 * 부모님께 이런 증상이 보이면 바로 병원 모시고 가기! 자취생으로 살아남기 아침에 손이 번벗하고 손가락이 잘 안구부려짐 손가락 가운데 마디가 붓고 통증이 있음 한 달 이상 팔목, 발목이 시큰거리는 느..
2023.07.04 0
생활 정보(건강)우울증에 먹으면 효과 있는 음식
우울증에 먹으면 효과 좋다는 신기한 음식 ○1. 카레 카레에 재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 우울함을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 실제 뉴욕 시립대 심리학 교수인 글렌 샤피가 진행한 쥐 실험 결과에 의하면 커큐민이 과거 공포에 대한 기억을 지우고 무섭고 두려운 기억이 뇌속에 새로 저장되는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. ○2. 호두 하버드 대학 연구팀이 발표한 임상영양학 저널에 실린 자료에 따르면 호두의 식물성 오메가3 성분과 비타민E는 우울증 예방효과가 있다고 합니다. ○3. 녹차 녹차에 함유된 테아닌 성분은 뇌를 편안하게 하는데 도움을 준다고 알려져 있는데요. 실제 일본 도호쿠대학 대학원에서 진행된 연구에 따르면 녹차를 매일 4잔 이상 마시는 70세이상 노인이 그렇지 ..
[지역 여행]
2023.05.27 0
지역 여행원주 소금산 그랜드 밸리
▣1. 매표소 전경& 출발코스 ▶코스 1주차장 출발하면 주상 절리길 걷어서 20분 정도 소요됨 2주장 출발시 25분 정도 소요 원주를 대표하는 관광시설로 자리매김한 높이 100m, 길이 200,의 산학보행교로 한 발짝 디딜 때마다 출렁이는 아찔함과 거칠게 솟은 기암괴석의 절경은 환상적인 경험을 선사한다. ▣ 2.소금산 그랜드밸리/ 출렁다리 관광지 원주-소금산 그랜드밸리 지 역 원주시 구 분 산 시 기 사계절 전화번호 033-749-4860 E-mail https://cms.wåmc.kr/web/index.do 주 소 강원 원주시 지정면 소금산길 12 주요시설 소금산 그랜드밸리(출렁다리, 소금잔도, 스카이타워, 울렁다리, 캠핑장, 나오라쇼 공연장) 홈페이지 네이버 검색 네이버 지도 다음지도 ▣ 3. 상세설..
2023.05.27 0
지역 여행철원-한탄강 주상절리길
▣1. 매표소 전경& 출발코스 ▶코스 1코스 에서 출발하면 주상 절리길 걷기가 더 수월함 1코스방향에서 걷기를 추천합니다 ▣ 2.한탄강 주상절리길 코스 관광지 철원-한탄강 주상절리길 지 역 철원군 구 분 주상절리길 시 기 사계절 전화번호 0507-1431-2225 E-mail 주 소 강원도 철원군 갈말읍 군탄리 산 174-3 특기사항 - 단층교 --> 선돌교-->선돌교-->돌개구멍교-->한여울교-->화강암교--> 수평절리교-->바위그늘교 -->2번홀교->-->현무암교-->-현화교--> 돌단풍교--> 쌍자라바위교-->주상절리교 홈페이지 네이버 검색 네이버 지도 다음지도 ▣ 3. 상세설명 철원한탄강 주상절리길 ▶한탄강 유네스코 세계지질공원에 위치한 철원한탄강 주상절리길은 총 연장 3.6km, 폭 1.5m로 ..
2022.12.29 1
지역 여행주문진 5일장
▼내 역 지 역 강원 강릉시 관 광 지 주문진 5일장 장 날 시작일 1일,6일 다음장날 주 소 강원도 강릉시 주문진읍 주문리 321-52 전 화 번 호 033-662-2184 특 산 물 오징어,가자미,게,배 홈 페 이 지 네이버검색 네이버지도 다음지도 네이버 검색 네이버 지도 네이버 검색 주문진 5일장 : 네이버 블로그검색 '주문진 5일장'의 네이버 VIEW검색 결과입니다. search.naver.com 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 강원도 강릉시 포남동 1153-2 map.naver.com ▼위치/지도
2022.03.19 1
지역 여행봄맞이 꽃구경 지도
꽃구경은 여기서! 2022 전국 봄꽃 지도 🌸 긴 겨울이 끝나고 점차 날씨가 풀리는 이맘때면 생각나는 게 있죠. 바로 봄 여행의 필수 코스, 꽃놀이인데요. 올해는 봄꽃을 언제 만날 수 있을까요? 봄꽃의 대표주자 벚꽃에서부터 봄의 전령사 매화, 진달래, 개나리까지! 각종 봄꽃들의 개화 시기를 지역별로 알려주는 전국 봄꽃 지도를 준비했어요. 총천연색 봄꽃 여행, 트리플과 함께 떠나요! ✔봄꽃의 대표주자 1️⃣ 벚꽃 뭐니뭐니해도 봄을 알리는 대표적인 꽃은 역시 벚꽃! 올해는 3월 말 제주에서부터 피기 시작해 4월 초~중순 쯤에는 대부분의 지역에서 벚꽃의 절정을 만끽할 수 있다. 올봄엔 벚꽃 비가 내리는 거리를 따라 걸으며 인생샷을 남겨보는 건 어떨까? ✔가장 먼저 봄을 알리는 2️⃣ 매화 추운 날씨를 이겨내고..
2022.01.09 2
지역 여행따뜻한 사랑의 편지
'따뜻한 사랑의 하얀편지' 당신을 향해 기도하고 잠이 든 시간 밤새도록 당신이 써 보낸 하얀 편지가 하늘에서 왔습니다. 잠든 나를 깨우지 않으려고 발걸음 소리도 내지않고 조용히 조용히 그렇게 왔습니다. 그러나 나를 향한 당신의 사랑은 얼마나 큰지 온 세상을 덮으며 "사랑해~♡" 라는 말로 시작합니다. 당신도 내가 그립답니다. 당신도 내가 보고 싶답니다. 당신도 내가 너무 너무 기다려 진답니다. 새 날을 맞이하며 창을 여는 순간부터 한참을 일하는 분주한 낮시간에도 당신은 언제나 나를 생각한답니다. 너무나 반갑고 고마워 눈물 방울져 떨어지면 닿는 곳 점 점이 쉼표가 되어 쉬어가면서 읽고 또 읽습니다. 넘어져 하얀 편지속에 폭 안기면 당신은 나를 더욱 꼬옥 안고 "많이 사랑해~♡" 하는 느낌이 옵니다. 하얀 ..
2021.10.20 3
지역 여행"계양꽃마루"
☞이곳는 [가을]---->계절 에 가보고 싶은 그곳으로 ~"계양꽃마루 " 더보기 ○인천 계양구 " 계양꽃마루 " ○장소명 : 계양꽃마루 ○위치 : 인천 계양구 서운동 105-4 더보기 ○ 주차장 찾저 오는길 더보기 ○한번 둘러보도 싶은 곳 장소/ 코스 수환산책로 초화단지 수목포지 파생장 반려견 쉼터 양모장 1 2 3 4 5 6 7 계양꽃마루 입구 ▶ 입구사진/부착 ▲계양 꽃마루 입구에 들어서면 꽃을 정리하여 들어서면 코스모스 바람에 흔들리면서 우리를 반겨주네요 .~~~ 입구에 본 꽃마루 ->입구 사진 부착 >입구 안내사진 부착 ▶시간/요금 부착 ▶간판 /부착 ▲꽃마루 입구 들어서면 아름다운 코스모스와 인의로 만들어 놓은 꽃들이 인상적이다.~~~ 조금 늦은것 같지만 꼬스모스는 다 짓고 코스모스 씨앗이 무르..
2021.10.10 3
지역 여행바람곁에 흔들리는 "너" 코스모스
바람곁에 흔들리는 "너" 코스모스 바람결에 흔들리는 코스모스는 길 가던 사람들의 걸음을 멈추게 하고, 흘러가는 시간속에서 너와 내가 누구인냥 설레이게하는 코스모스 언제나 잊지 않고 피어나는 꽃이 ,,,,,,, 이름 모르는 그녀는 흔들리는 바람꽃 향기에 취해서 잠시 멈추고 그꽃향기를 맞을려고 .. " 너나" 나나 카메라 샷타를 누르면서 그녀를 이쁘게 찍어줄려고 ,,,,,한다. 오늘도 태양과 바람 그리고 사람의 마음속에 간직하게 한다............ 너는 어김없이 찾아와 우리들의 마음을 기쁘게 해주고 마음속 깊이 너로 인한 잠시 쉬어갈수 있는 쉼의 공간이 되어주려뭐나,, 그리고 내년에 너와 만나서 다시 줄거운 카메라 샷타를 누르면 웃음을 주는 "너"가 되어주려므냐 자연의 아름다음은 누구나 보면서 줄거워..
2021.09.25 0
지역 여행조양방직(카페/리저트)
☞계절 관계없이 바람 따라 한번씩 가보고 싶은 그곳 ~~ 1.인천 강화도에 있는 " 조양방직(카폐/리저트) " ■ 카폐명 : 조양방직 카페 ■ 위치 : 인천 강화군 강화읍 향나무길5번길 12 (Tel0507-1307-2192) 주말 11:00 - 21:00 공휴일 11:00 - 21:00 평일 11:00 - 20:00 ■ 만남의 장소 : 가족과 함께 그리고 좋은 여인들과 만남의 장소 좋은 것 같다 . 단체석, 주차, 포장, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 장애인 편의시설, 국민지원금 ■ 메뉴 아메리카노 핫 : 7,000원 카페라떼 핫 : 7,000원 카푸치노 핫 : 7,000원 카라멜 라떼 핫 : 7,500원 ■ 음식 : 커피(커피가격은 좀 비싸편) ■ 주차 : 입구 주차장 (무료) ■ 주차장..
2021.09.04 1
지역 여행내맘음의 작은 쉼터
내 맘의 작은 쉼터 커피향이 그리우면 찾아가는 그런 곳~ 마음이 울적하면 위로받고 싶어 찾아가는 그런 곳~ 그리워서 그리움으로 찾아가면 입가의 미소로 반겨주는 그런 곳~ 맑은 창이 있어 찾아가면 이야기 나눌 수 있는 그런 곳~ 아무말 하지 않아도 내 맘 알듯 고개 끄덕이며 작은 웃음 지어주는 그런 곳~ 비 내리는 날 흠뻑 젖은 채 찾아가면 내 맘의 상처 생길까봐 내 맘의 우산이 되어주는 그런 곳~ 달 그림자 나에게 비춰 눈물이 내 볼을 적셔가면 안쓰러움으로 내 맘의 생각이 되어 주는 그런 곳~ 세상이 깨어 흘러가도 모르는 나에게 따스한 포옹으로 내 맘의 아침을 열어주는 그런 곳~ 언제나처럼 내 맘이 쉬어 갈 수 있는 작은 쉼터 같은 당신 마음입니다^^ - 좋은 글 中에서 >출 처 - 中에서- >이미지 출..
