좋은글 2023. 6. 27.
당신 멋져!
당신 멋져! "당신 멋져"의 뜻을 아시나요? 이것만 알고 지키면 삶이 행복해 집니다 "당신 멋져"의 뜻은? 당... 당당하게 살자! 신... 신바람 나게 살자! 멋... 멋지게 살자! 져... 져서 이기자 입니다! 살다보면 "당" "신" "멋"을 행하며 사는 것은 잼나고 신나는데 "져"를 행하며 사는 것이 많이 힘든것을 보면 아직 많은 수행이 필요한것 같습니다 아웅다웅 서로 잘났다 다투며 살지 말고 우리 서로 져주며 살아요 져주는 것이 이기는 것이고 "행복한 삶의 지름길이다" 생각하며 살아요 우리 아름답게요! ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직..
생활 정보(건강) 2023. 6. 26.
호박의 효능 9가지
[호박의 효능 9가지] ○ 부기제거 호박에는 당질이 많기때문에 소화흡수가 잘 됩니다. 또한 호박을 꾸준히 복용하시면 부기제거에도 큰 도움을 줍니다. 그래서 산후에 붓기가 빠지지 않는 산모나 평소에 잘붓는 분들에게 좋습니다. ○ 이뇨작용 호박은 인체의 항이뇨호르몬이 분비되는 것을 억제시켜서 이뇨작용을 촉진시키는 효과가 있습니다. ○ 항암효과 호박의 카로틴 성분은 함암 효과가 뛰어나 암 예방 및 치료에 좋습니다. ○ 콩팥기능 향상 호박은 콩팥의 기능을 향상 시키는 효능이 있습니다. 이로 인해서 얼굴을 붓게 만드는 주요원인중의 수분이 과다하게 있다고 체크될 시에는 몸에서 배출시켜주는 효과가 있습니다. ○ 눈의 피로 및 야맹증 호박에는 비타민 A가 풍부해서 야맹증이나 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. ○ ..
좋은글 2023. 6. 25.
잘 살고 있는 것 같은가요?
잘 살고 있는 것 같은가요? 어른만 되면 행복하겠지 대학만 가면 해결되겠지, 취직만 하면 좋아지겠지 결혼만 하면 달라지겠지, 우리는 항상 이렇게 내일을 기약하며 오늘을 힘겹게 견딥니다. 매일매일 열심히 달리고 있는데 잘 살고 있는 것 같은가요.. 돈도 벌고, 결혼도 하고, 승진도 했는데 인생도 성공적인 것 같은가요.. 오늘의 행복을 내일로 미루지 마세요. 나중말고 지금 행복하세요. 오늘 내 삶에 만족하고 감사하면 매일이 행복이고 그것이 성공한 인생이랍니다. -법륜 스님- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨..
생활 정보(건강) 2023. 6. 24.
식초'로 고칠 수 있는 질병 13가지
식초'로 고칠 수 있는 질병 13가지 1. 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. 2. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4. 간장병 기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 ..
좋은글 2023. 6. 23.
언젠가
언젠가 언젠가 우리가 지나온 삶을 뒤돌아 봤을때 미련이 많아 질척이는 삶보다 쿨하게 후회없이 살았다고 얘기할수 있기를 언젠가 당신이 나를 떠올렸을때 그저 기억에서 지우고픈 한사람이 아니라 항상 그림자처럼 내 주위를 살펴준 아름다운 사람으로 기억될수 있기를 우리는 잠시 하늘에서 소풍나온 .... 순서를 기다리다 어렵게 나온.... 각자 부여받은 삶을 위해 사는거라네 무엇을 위해 살면 좋을까! 묵묵히 지켜주는 사랑도 해보고 마음에 품은 큰 꿈을 이루면서 여한없이 삶을 만끽해야지 나를 위한 무대에서 한바탕 후회없이 놀아도 보자 남자라면 대범함을 여자라면 아름다움을 평생 추구하며 살기를..... -장용숙 '꿈꾸는 원덕사' 중- >글출처:카스-오늘의명언 >이미지 출처:카스-오늘의명언
좋은글 2023. 6. 22.
좋른 사람과 만남
좋은 사람과 만남 좋은 사람은 좋은 사람을 만나고... 따뜻한 사람은 따뜻한 사람을 만나게 됩니다. 당신이 좋은 사람이기 때문에... 당신이 지금 좋은 사람을 만나고 있는 것입니다. 당신이 솔직하고 따뜻하게 상대를 대하므로... 상대가 당신에게 따뜻함을 느끼는 것입니다. 좋은 사람을 못 만난다며 투덜대기 전에 스스로가 어떤 생각으로 상대를 대하는 지를 돌아보는 것도 필요합니다. 나 스스로 결코 좋은 사람은 아니지만... 적어도 사람을 만남에 있어 진심이고 싶고 그렇게 행동하려고 노력 중입니다. 내가 가는 길이 느리고 힘든 길이라는 것도 압니다. 내가 가는 길이 많이 더뎌서 가끔은 힘이 들기도 하답니다. 그래도 천천히 달리는 내 삶을 사랑하고 응원하고 있습니다. 오늘도 내가 만나는 모든 사람들이 좋은 만남..
좋은글 2023. 6. 21.
사랑을 나누는 것은 대화를 통해서 한다
사랑을 나누는 것은 대화를 통해서 한다 사랑을 나누는 것은 대화를 통해서 한다. 단순히 말로 하는 대화가 아닌, 몸, 태도, 혀와 눈빛으로 하는 대화다…사랑처럼 강렬한 표현은 단순한 성적 행위에만 국한시킬 수 없기 때문이다. 사랑을 나누는 것은 몸과 정신, 우리 영혼 모든 것을 통해 시를 쓰는 것이다. 이처럼 몸과 영혼을 융합해 사랑을 할 때 감정적 표현이 극대화가 되기 때문이다. ■사랑을 나누는 것은 대화를 통해서 한다 그렇다. 사랑을 나누는 것은 대화를 통해서 한다는 라칸(Lacan)의 말은 옳았다. 사랑은 육체적인 사랑이 다가 아니다. 눈빛, 그 자체, “너의 모든 것과 나의 모든 것”을 통해 애정과 미스터리와 갑작스러운 욕구를 전달할 수 있기 때문이다. “네 몸이 좋은 이유는 섹스 때문이다. 너와..
좋은글 2023. 6. 20.
돈행의 기쁨
동행의 기쁨 모든 사람은 저마다의 가슴에 길 하나를 내고 있습니다. 그 길은 자기에게 주어진 길이 아니라 자기가 만드는 길입니다. 사시사철 꽃길을 걷는 사람이 있는가 하면 평생동안 투덜투덜 돌짝길을 걷는 사람이 있습니다. 나는 꽃길을 걷는 사람이 될 것입니다. 내게도 시련이 있을 수 있다는 생각으로 늘 준비하며 사는 사람이 되겠습니다. 시련이 오면 고통과 맞서 정면으로 통과하는 사람이 되겠습니다. 시련이 오면 고통을 받아들이고 조용히 반성하며 기다리는 사람이 되겠습니다. 시련이 오면 약한 모습 그대로 보이고도 부드럽게 일어나는 사람이 되겠습니다. 시련이 오면 고통을 통하여 마음에 자비와 사랑을 쌓는 사람이 되겠습니다. 시련이 오면 고통 가운데서도 마음의 문을 여는 사람이 되겠습니다. 시련이 지나간 뒤 고..
좋은글 2023. 6. 19.
흘러가는 강물같은 세월
흘러만 가는 강물같은 세월 흘러만 가는 강물 같은 세월에 나이가 들어간다 뒤돌아 보면 아쉬움만 남고 앞을 바라보면 안타까움이 가득하다 인생을 알만하고 인생을 느낄만하고 인생을 바라볼 수 있을만하니 이마엔 주름이 깊게 새겨져 있다 한 조각 한 조각 모자이크 한 듯한 삶 어떻게 맞추나 걱정하다 세월만 보내고 완성되어 가는 맛 느낄만하니 세월은 너무도 빠르게 흐른다 일찍 철이 들었더라면 일찍 깨달았더라면 좀 더 성숙한 삶을 살았을 텐데 아쉽고 안타깝지만 남은 세월이 있기에 아직은 맞추어야 할 삶이란 모자이크를 마지막까지 멋지게 완성 시켜야겠다 흘러만 가는 강물 같은 세월이지만 살아있음으로 얼마나 행복한가를 더욱더 가슴 깊이 느끼며 살아가야겠다 >글출처:카스-아침좋은글 >이미지 출처:카스-아침좋은글
생활 정보(건강) 2023. 6. 18.
출렁거리는 뱃살 잡으려면… 가성비 최고의 복부 운동 4
출렁거리는 뱃살 잡으려면… 가성비 최고의 복부 운동 4 유산소운동, 전신 근력운동과 함께 코어를 강화하는 운동에 집중하면 복부지방을 감소하는데 효율적이다. [사진=클립아트코리아] 이제 언택트 문화가 주목받으면서 집에서 혼자 하는 홈트레이닝이 대중화 되고 있다. 무엇보다 시간과 장소 구애 없이 운동할 수 있다는 것이 장점이다. 뱃살은 내장 비만은 물론 심장질환, 당뇨 등의 건강상 이슈가 발생하지 않도록 관리가 꼭 필요하다. 코어를 집중적으로 강화하는 운동을 하면 좀 더 지방이 효율적으로 소모되고 탄력 있어 보이는 효과가 있다. 유산소운동, 전신 근력운동과 함께 코어를 강화하는 운동에 집중하면 복부지방을 감소하는데 효율적이다. 출렁거리는 뱃살에서 벗어나는 가성비 최고의 복부 운동 4가지를 알아본다. ◆ ..
생활 정보(건강) 2023. 6. 17.
면역력 높이는 8가지생활습관
면역력 높이는 8가지생활습관 1. 충분한 물 마시기 커피나 차, 음료를 제외한 생수를 마셔야 합니다. 물의 중요성에 대해서는 항상 들어왔던 말이고 건강에 관한 이야기를 할때는 항상 빠지지 않습니다. 물을 마시는 것은 건강뿐만 아니라 노폐물 배출, 다이어트에도 검증된 방법이니 꼭 실천하는 것이 좋습니다. 하루 2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다고 합니다. 2. 가벼운 운동부터 꾸준히 하기 평소 꾸준한 운동을 하지 않은 사람이라면 처음부터 과도한 운동은 삼가해야 합니다. 과도한 운동은 오히려 체내에 활성산소를 발생시켜 노화를 촉진할 수 있기 때문입니다. 걷기, 런닝, 자전거 등 무리하지 않는 범위 내에서 유산소 운동을 시작해 보는 것이 좋습니다. 3. 손을 자주 씻기 손은 각종 유해세균과 가..
좋은글 2023. 6. 16.
난 행복해 보이고 싶은 게 아니라 행복해지고 싶어
난 행복해 보이고 싶은 게 아니라 행복해지고 싶어 행복이란 건, 다른 그 무엇과도 바꿀수 없는 소중한 존재이다. 하지만, 정말로 행복을 찾아야만 하는 걸까? 우리가 이미 행복을 거머쥐고 있었다면 어떨까? 아마, 그렇다면, 우리의 삶은 의미가 없을지도 모른다. 물론 우리는 우리 얼굴에 매번 미소를 띠고 살 수만은 없다. 우리는 억지로 미소만을 지으면서 살 수는 없으니까. 혹시, 당신이 미처 제대로 받아들이지 못한 슬픔을 알아챈 적이 있는가? 무의식적으로, 우리는 부정적인 감정을 감추고 있는지도 모흔다. “불행하다고 생각하는 이유를 찾는 것을 그만두고, 당신이 행복한 이유, 행복해야 할 이유를 대신 찾아보자.” 행복하다는 것은, 남이 말해서 되는 것이 아니다 우리는 행복을 찾을 수 있을까? 어디에서? 우리가..
좋은글 2023. 6. 15.
우울증을 숨기는 사람들의 5가지 습관
우울증을 숨기는 사람들의 5가지 습관 우울해 보이는 모든 사람들이 슬프거나 사회에서 고립된 것은 아니다. 때로는 많은 웃음과 친절함이 그들이 우울증을 감추고 있는 신호일 수도 있다. 숨겨진 우울증을 가진 환자가 우울증의 전형적 증상들을 보이지 않고 다른 특성 뒤에 그것을 숨기는 것을 말한다. 사실 , 이러한 상황을 간과하는 사람들은 숨겨진 우울증을 가진 사람들이다 . 그들은 이렇게 함으로써 자신의 고통을 제쳐둔다 . 우울증을 숨기는 사람들의 5가지 습관 우울증의 증상들을 묶어 감추거나 미화시키는 행동은 보통 무의식적이거나 전의식적이다 . 의도적으로 무언가를 느끼지 않는 척하는 것이 아니다 . 숨기는 것은 그들이 다루기 어려울 것 같은 고통으로부터 자신을 보호하는 방법이다 . 자신과 다른 사람으로부터 자기..
좋은글 2023. 6. 14.
단점을 장점으로 바꿔주는 단편 영화
단점을 장점으로 바꿔주는 단편 영화 흔히들 명작이 명작인 이유는 관객에 따라 다르게 해석될 수 있기 때문이라고 말한다. 이 단편 영화를 당신은 다르게 해석할 수 있겠지만, 오늘 나는 내가 해석한 방식에 대해 얘기하고자 한다. 당신은 어쩌면 삶에 지치고 , 권태를 느끼고 있을지도 모른다 . 어떤 것도 더 이상 흥미롭지 않으며, 존재가 무의미하게 느껴지며, 텅 빈 마음을 채워주지 않고, 처음에 가졌던 기대감이 점점 실망감으로 변한다는 사실을 깨달았을 수도 있다. 우리에게는 많은 콤플렉스가 존재하며, 매일 그 무게가 더 느껴질 것이다. 심지어 자신의 모습이 마음에 안 들고, 가지고 있는 모든 면이 “ 단점 ” 이며 아예 다른 사람으로 태어났길 바라고 있을지도 모른다 . 분명 자기 모습을 형용하라는 질문에 부정..
좋은글 2023. 6. 13.
절대 만나지 말아야 할 남자의 유형
절대 만나지 말아야 할 남자의 유형 남자도 여자도 완벽하지 않다. 우리는 사실 완벽과는 매우 거리가 멀다. 우리는 모두 단점으로 가득 차 있고, 이겨내기 정말 어려운 시간들을 겪으며, 심지어 우리가 가장 사랑하는 사람들과도 힘든 시기를 맞는다. 그러나 감정적인 관계에서 매우 해로운 특정 성격이 있다. 절대 만나지 말아야 할 남자들은 어떤 남자일까? 그들은 두 가지의 주요 문제에 그 기반을 두고 있다. 우리는 절대 어떤 사람을 완벽하게 알 수 없고, 사람들은 변한다. 어떤 사람은 처음에 매우 매력적으로 보일 수 있지만, 나중에 그 백마탄 왕자님이 도대체 어디로 말을 타고 갔는지 궁금해질 수도 있다. 또는 반대로, 누군가는 매우 심심하고 지루해 보일 수 있지만, 시간이 지날수록 숨겨진 매력을 찾을지도 모른다..
좋은글 2023. 6. 12.
마음으로 가는 길
마음으로 가는 길 인생을 엮는 것은 마음으로 가는 길이다 행복을 찾는 것도 마음의 길이고 사람을 다듬어 가는 것도 마음이다 그리움을 담고 아파하는 것도 마음의 길이며 보고싶어 안타까워 하는 것도 마음이다 고독한 인생을 사는 것도 마음이며 인생을 집필하는 것도 마음이다 우리들의 삶 또한 마음에서 오는 것이며 또다른 도약을 꿈꾸며 나아가는 것도 마음이다 잘못된 인생을 깨닫지 못하는 것도 마음이고 베려와 배풂을 행하는 것도 마음이다 좋고 그름을 판단하는 것도 마음이며 그것을 행하는 것도 마음에서 오는 것이다 나의 잘못을 깨달아 부풀어 오르는 것도 마음이며 삶을 방관하는 사이 변하는 것도 마음이다 이런 마음을 잘 가꾸어서 행복으로 가는 길을 마음으로 엮어 가는 하루가 되고 싶다 -조셉 죤스 ‘멋진 인생을 살아가..
