좋은글 2021. 12. 2.
콩팥에 좋은 식품 3가지
콩팥에 좋은 식품 3가지 1. 아스파라거스 수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 한다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고, 이뇨 작용을 돕고, 콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며, 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킨다. 2. 마늘 알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병 퇴치제로 여겨져 왔다. 항균, 항바이러스, 항 진균 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 신장병의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도 잘 알려져 있다. 몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은 이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더..
좋은글 2021. 12. 1.
행복도 내 작품입니다
행복도 내 작품입니다 행복도 내 작품입니다. 따라서 불행도 내 작품입니다. 지금 힘든 것도 내 작품이고 고통스러운 것도 내 작품이요 기쁨과 희망마저도 내 작품입니다. 고정된 '나'가 없으니 어떠한 '나'도 만들 수 있습니다. 텅 비었기 때문에 무엇이든 채울 수 있습니다. 내 작품이기 때문에 내가 선택합니다. 마음을 연습해야 합니다. 받는걸 연습하면 마음의 결핍을 느껴 더 궁핍해집니다. 그러나 주는 마음을 연습하면 부자가 됩니다. 마음으로 연습한 것이 현실로 나타나게 되는 것입니다. 인과법을 믿어야 합니다. > 글 작가 : 월호 스님 >글출처: 중에서 >이미지 출처: 무료이미지 픽사베이 ,좋은 글귀와 명언-
좋은글 2021. 11. 30.
부드러운 것은 언제나 강하다
부드러운 것은 언제나 강하다 나무 막대기처럼 딱딱한 것은 부러지지 쉽고 바위처럼 굳고 단단한 것은 깨지기 쉽다. 오히려 물처럼 부드러운 것은 쇠망치로도 깨트릴 수 없다. 부드러운 것은 소리 없이 스며든다. 물의 흐름을 막아버리면 물은 빙글빙글 제자리에서 돌다가 물 길 트인 곳으로 흘러간다. 사람들이 제아무리 옹벽을 치고 막아놓아도 물은 보이지 않는 틈 사이로 스며든다. 세상에 스며드는 것을 이길 사람은 아무도 없다. 스며든다는 것은 아무도 모르게 젖어들기 때문이다. 부드러운 것이 언제나 강하다. 부드러운 것을 이기려, 길을 갈고 망치를 준비하는 것은 무모한 일이다. 오기나 배짱으로 부드러움을 이길 수는 없다. 막무가내로 막아서다가는 어느 순간 부드러움 앞에 무릎 꿇고 만다. 부드러운 것은 따뜻하여 무엇이..
좋은글 2021. 11. 28.
당신께 전하는 행복편지
당신께 전하는 행복편지 당신 그거 아세요. 당신이 있기에 당신을 사랑하고 싶어지고 당신이 있기에 오늘 하루도 즐거움으로 살아갈 수 있는 것을요. 하루도 빠짐없이 사랑을 주시는 당신 때문에 내 삶의 하루가 또 이렇게 즐거움 속에 행복하기만 하답니다. 아니 어쩌면 당신이 주는 사랑도 좋지만 언제나 내 곁에 있는 당신 때문에 난 하루하루를 행복 속에 젖어 사는지도 모른답니다. 당신이 아니면 누가 이 행복한 마음을 이렇게 즐거운 날들을 매일매일 내 가슴에 채워 줄까요. 나를 사랑해주는 당신 이 세상에 당신만큼이나 고마운 사람이 당신만큼이나 소중한 사람이 당신만큼이나 사랑스러운 사람이 그 어디에 또 있을까요. 당신을 사랑할 수 있는 것은 나의 기쁨이고 당신과 함께할 수 있는 것은 나의 행복이며 당신 사랑 속에 살..
좋은글 2021. 11. 25.
첫 마음의 행복
첫 마음의 행복 누가 나에게 섭섭하게 하더라도 그 동안 그가 나에게 베풀어 주었던 고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 밥을 먹다 돌이 씹혀도 "아무래도 돌보다는 밥이 많아" 하며 껄껄 웃는 사람은 행복한 사람이다. 밥이 타거나 질어 아내가 미안해 할 때 "누룽지도 먹고 죽도 먹는데뭐" 하고 말하는 사람은 행복한 사람이다. 나의 행동이 상대방에게 누를 끼치지는 않는가? 생각하며 행동하는 사람은 행복한 사람이다. 남이 잘 사는 것을 배 아파하지 않고 사촌이 땅을 사도 축하할 줄 아는 사람은 행복한 사람이다. 비가 오면 만물이 자라서 좋고, 날이 개면 쾌청해서 좋다라고 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 남의 약점을 보고 나는 저렇게 하면 안된다는 것을 깨닫는 사람, 남의 장점을 보고 그것을 본 받으려고..
좋은글 2021. 11. 23.
가슴 아파 하지 말고 나누며 살다 가자
가슴 아파 하지 말고 나누며 살다 가자 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니 나누며 살다 가자 누구를 미워도 누구를 원망도 하지 말자 많이 가진다고 행복한 것도 적게 가졌다고 불행한 것도 아니 세상살이 재물 부자이면 걱정이 한 짐이요 마음 부자이면 행복이 한 짐인 것을 죽을 때 가지고 가는 것은 마음 닦은 것과 복지은 것 뿐이라오 누군가를 사랑하며 살아갈 날도 많지 않은데 누군가에게 감사하며 살아갈 날도 많지 않은데 남은 세월이 얼마나 된다고 가슴 아파하며 살지 말자 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 살다 가자 웃는 연습을 생활화 하시라 웃음은 만병의 예방이며 치료약 노인을 즐겁게 하고 동자로 만든다오 화를 내지 마시라 화내는 사람이 언제나 손해를 본다오 화내..
좋은글 2021. 11. 21.
나와 너 그리고 우리가 될 때까지
나와 너 그리고 우리가 될 때까지 "나" 라는 존재일때는 고민할 필요도 노력할 필요도 급하지 않다 나에 맞추면 되니까 그런데 "너"라는 존재를 더하면 문제는 반전으로 달라지게 된다 나에게 너를 맞추느냐 너에게 나를 맞추느냐....... 하지만 답은 없다 나든 너든 둘중 하나가 비우지 않는한 둘중 하나가 배려하지 않는한 둘중 하나가 이해하지 않는한 둘중 하나가 포용하지 않는한 둘중 하나가 용서하지 않는한 "너와나" 우리가 되는거........ 오늘은 나먼저 너에게 손을 내밀어본다 나에게 너를 입히지도 너에게 나를 입히려하지 말자 그순간 너와 나는 시선을 돌리게되고 등을 보이며 걷게될테니.... 나와 다른 너 너와 다른 나 인정하며 우리가 되어 가는 것일 것이다 나의 손을 너의 손을 마주 잡게 되는 순간....
좋은글 2021. 11. 20.
내 미소는 나의 명함이다
내 미소는 나의 명함이다 미소는... 내가 가지고 있는 가장 강력한 무기이다. 나의 미소는 강력한 유대관계를 맺고 서먹한 얼음을 깨트리고 폭풍우를 잠재우는 힘을 갖고 있다. 나는 이 미소를 끊임없이 활용한다. 나는 늘 제일 먼저 미소 짓는 사람이 되겠다. 내가 그런 선량한 태도를 보여주면 다른 사람도 그것을 따라하게 된다. 어떤 현자는 말했다. "나는 행복하기 때문에 노래부르는 것이 아니라 노래부를 수 있기 때문에 행복하다." 내가 미소 짓기를 선택할 때 나는 내 감정의 주인이 된다. 낙담, 절망, 좌절, 공포는 내 미소 앞에서 다 사라져 버린다. 오늘 나는 행복한 사람이 될 것을 선택하겠다. 나는 감사하는 마음의 소유자이다. 과거에 나는 어떤 우울한 상황을 만나면 크게 낙담하다가 이제는 더 이상 그렇지..
좋은글 2021. 11. 19.
사람의 인연이란
사람의 인연이란 언젠가 다시 만날 사람도 있겠지만 다시는 만나지 못할 사람도 있을 겁니다. 한치 앞도 알 수 없는 게 우리네 인생이라서 다시 만날 보장이란 없는 것이지요. 그럼에도 불구하고 우린 너무 경솔하게 사람들을 대하는 건 아닌지요? 옷깃이라도 스치고 눈이라도 마주치며 지나는 사람들에게 좀더 좋은 인상을 주면서 좀더 짙은 애정을 느끼며 살아가야 함에도 우린 대부분 그렇게 하지 못하고 있는 것 같습니다. 사실 내가 어떤 사람과 만난다는 것은 거의 기적에 가까운 일입니다. 이 세상의 수많은 사람들 중에서 어떻게 유독 그 사람과 마주치게 된단 말입니까? 그 숱한 사람들과 그 숱한 세월 속에서 나와 만났다는 것은 설사 그것이 아무리 짧은 만남이었다 치더라도 참으로 그것은 우리에게 대단한 인연이 아닐 수 없..
좋은글 2021. 11. 18.
지금 손에 쥐고 있는 것이 인생이다
지금 손에 쥐고 있는 것이 인생이다 시간은 말로써는 이루다 표현하기 힘들 정도로 멋진 만물의 재료이다. 시간이 있으면 모든 것이 가능하며 또 그것 없이는 그 무엇도 불가능 하다. 시간이 날마다 우리에게 빠짐없이 공급된다는 사실은 생각하면 할수록 기적과 같다. 자,당신 손에는 당신의 '인생'이라는 대우주에서 이제까지 짜여진 일이 없는 24시간이라는 실이 주어져 있다. 이제 당신은 이 세상에서 가장 귀중한 보물을 자유롭게 할 수가 있는 것이다. 이 매일 매일의 24시간이야 말로 당신 인생의 식량이다. 당신은 그 속에서 건강을, 즐거움을, 수입을, 만족을, 타인으로부터의 존경을 그리고 불멸의 영혼을 발전을 짜내는 것이다. 모든 것은 이것이 있어서 비로소 가능하다. 당신의 행복도 마찬가지다. >글출처: < 카스..
좋은글 2021. 11. 17.
당신은 선물입니다
당신은 선물입니다. ┼─────💗°°° 이 넓은 세상에서 당신을 만난 건 너무나 소중한 선물입니다. 가슴이 따뜻한 당신을 마음이 깊고 깊은 당신을 따뜻한 배려가 묻어 나는 당신을 만난 것은 커다란 행운입니다. 그런 당신이 이 많고 많은 사람 중에 어떻게 내게 왔을까요. 늘 웃는 당신은 늘 지켜 주는 당신은 늘 걱정하고 격려하는 당신은 내 가슴을 뛰게 하는 내 심장을 뛰게 하는 세상 무엇과도 바꿀 수 없는 선물입니다. 글: 조미하[꿈이 있는 한 나이는 없다]중 >글출처: 중에서 >이미지 출처: 무료이미지 픽사베이 ,좋은 글귀와 명언-
좋은글 2021. 11. 16.
부동산 "버블"이 온다 2023년
부동산 "버블"이 온다 2023년 '2023년 하반기, 서울 ‘부동산 버블’ 터진다' 1. 집값 고공행진은 시장 거스른 부동산정책 탓 2. 금리인상에 수익형부동산 충격 불가피 3. 정책으로 키운 버블, 정책으로 터질 것 ‘버블’이라는 단어는 언제 처음 쓰였을까. 최근 300년에 걸친 버블 역사를 엮어 ‘버블: 부의 대전환’을 펴낸 윌리엄 퀸에 따르면 17세기 초 셰익스피어 희곡 ‘뜻대로 하세요’ 중 “온 세상이 무대요(All the world’s a stage)”라는 유명한 구절로 시작되는 장면에서 지금과 유사한 의미로 ‘버블’이라는 단어가 쓰였다고 한다. 이 희곡에는 갓난아기 때부터 노인이 되기까지 인생 여정을 연극 무대와 비교하는 장면이 있는데, 그중 거품 같은 명예만 좇으며 대포구멍 속일지라도 뛰어..
좋은글 2021. 11. 13.
어미의 마음
어미의 마음 풀벌레 아름다운 노랫소리 별빛에 묻혀버린 깊은 가을밤 뒷산 중턱 오솔길에 고라니 한 마리 서글픈 울음 아직도 귀속에 가시 되어 찌른다 찬 이슬 내려 풀잎도 억센 가을날 애절한 울음 저 멀리 기적소리처럼 온종일 뇌리에 차랑차랑 남아있다 울 엄마 날 대처에 보내 놓고 밤마다 잠 설치었겠다 엊그제 독립한 새끼 밤새 내린 찬비의 냉기를 느껴 어미는 비탈진 오솔길 오르내리며 애타게 울부짖는다 어미 마음은 사람이나 짐승이나 매일반 천심인 것을. > 글 작가 : 古松 정종명 >글출처: 중에서 >이미지 출처: 무료이미지 픽사베이 ,좋은 글귀와 명언-
좋은글 2021. 11. 11.
나의 편지를 읽는 아직은 건강한 그대들에게
나의 편지를 읽는 아직은 건강한 그대들에게! 아프지 않아도 해마다 건강검진을 받아 보고 목마르지 않아도 물을 많이 마시며 괴로운 일 있어도 훌훌 털어버리는 법을 배우며, 양보하고 베푸는 삶도 나쁘지 않으니 그리 한번 살아 보게나! 돈과 권력이 있다해도 교만하지 말고 부유하진 못해도 사소한것에 만족을 알며 피로하지 않아도 휴식할 줄 알며 아무리 바빠도 움직이고 또 운동하게나 3천원짜리 옷 가치는 영수증이 증명해주고 3천만원짜리 자가용은 수표가증명해주고 5억짜리 집은 집문서가 증명해주는데 사람의 가치는 무엇이 증명해주는지 알고 있는가? 바로, 건강한몸이라네! 건강에 들인 돈은 계산기로 두드리지 말게나. 건강할때 있는 돈을 자산이라고 부르지만 아픈뒤 그대가 쥐고 있는 돈은 그저 유산일뿐이니.. 세상에서 당신을..
좋은글 2021. 11. 10.
아내의 고마움
💖 아내의 고마움 💖 통계에 의하면 혼자 사는 남자보다 아내와 함께 사는 남자가 평균 수명이 더 길다고 한다. 이유가 뭘까? 아내가 남편을 잘 보살피기 때문일까? 섹스를 하는 것이 수명을 늘리는 것일까? 아내의 음식이 수명을 늘려 주는 것일까? 아니면 아내가 옷을 잘 세탁해 주어서 일까? 이 문제를 풀어 가는 데 있어 물고기의 얘기를 들어보자. 생선 회를 파는 사람은 고기가 오래 살아 있기를 희망한다. 생선이 죽으면 값이 확 떨어지기 때문이다. 그래서 수족관에 작은 상어 한 마리를 풀어 놓으면 된다. 물고기들은 상어한테 먹히지 않으려고 열심히 피해 다닌다. 긴장상태의 물고기는 죽지 않고 오래 살아 남는 것이다 물고기가 수족관 내에서 일찍 죽는 것은 태만하고 긴장이 풀어져 있고 제 맘대로 놀다 보니 운동량..
좋은글 2021. 11. 9.
새벽
새벽 찬가 새벽의 고요가 풍금을 친다 풀잎에 내린 천상의 이슬이 또르르 굴러 맑은 음자리표로 자리를 잡는다 도레미 도레미 나무며 꽃 풀들이 일제히 일어나 화음을 맞추고 빈 마음 풍금 소리 들으며 하루를 열고 무지갯빛 꿈을 꾼다. %@$@------------- 안개가 자욱한 찻길 옆에서 무심한 사람들의 발길을 뒤로하고 보랏빛 꽃이 화사하게 웃고 있다 한 무더기 소박한 연정으로 빛바랜 늦가을의 서늘함을 몰아내고 열정과 냉정 사이에 피어나는 고고한 사랑의 향기여! 가까스로 서로의 얼굴을 맛 대고 마지막 순수를 품어내면서 보랏빛 환상의 꿈을 꾸고 있으니 몽환적 그 향기에 취하여 시린 겨울날 혹독함을 이겨내고 새봄이 찾아오면 저 하늘 별 밭에 씨를 뿌리고 영원히 빛나는 꽃별이 되리라 어둠 속에 더 빛나는 별이 ..
좋은글 2021. 11. 8.
수분이 부족할때 오는, 우리 몸의 신호
수분이 부족할때 오는, 우리 몸의 신호 우리 몸에 수분이 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다, 4%부족하면 무기력, 무감각해지고 정서가 불안해진다. ◇핑~돌면서 어지럽다? 어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만, 지병이 있거나 영양 섭취에 심각한 불균형이 있는 경우가 아니라면, 수분 부족으로 인한 저혈압이 원인인 경우가 많다, 특히 앉아 있거나 누워 있다가 일어날 때 하늘이 핑~도는 경우는 빈혈이나, 평형감각 이상과 같은 신경계의 문제가 아니라 기립성 저혈압인 경우가 많다. 빈혈이 없는 데도 철분제를 먹으면 혈액이 더 끈끈해져서 암이나 중풍 등이 생길 확률만 더 높아진다. ◇혈액이 끈끈해진다? 땀을 지나치게 많이 흘리면 혈액 속의 수분이 빠져나가면서 혈액이 끈끈해진다. 혈..
좋은글 2021. 11. 7.
기억의 향기
기억의 향기 참 해맑은 미소, 참 바른 말투, 참 예쁜 손짓, 참 고운 입술, 참 눈부신 머릿결, 참 현명한 사고, 참 다정한 성격, 참 세련된 감각... 보통이 아닌 특별함으로 보일 때가 있었다. 참이란 수식어로도 다 채울 수 없을 때가 있었다. 세상 모든 것들 다 줘도 아깝지 않을 때가 있었다. 오직 그 사람만 보이고 세상의 시계는 멈춰있을 때가 있었다. 영원이라는 단어만 머릿속에 박혀있을 때가 있었다. 웃음의 끝에 다시 또 웃음이 이어지는 행복한 때가 있었다. 고양이가 다가오면 귀엽다고 느껴지고 꽃이 피면 어쩌면 이리도 아름다울까, 생각했던 때가 있었다. 때. 그때. 내가 그때를 아파하는 건 이제 그대가 없기 때문이 아니다. 그때의 그대가 그리워서다. 그때의 내가 그리워서다. 왜 이리 어긋난 걸까...
