좋은글 2024. 4. 14.
가슴에 담아 두고픈 좋은글
가슴에 담아 두고픈 좋은글 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 사랑 받지 못하는 일은 가슴아픈 일입니다 하지만 더욱 가슴아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그 사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모릅니다 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지 깨닫지 못하고 있는 것 또한 사실입니다 인생에서 가장 슬픈 일은 누군가를 만나 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 인연이 아님을 깨닫고 그 사람을 보내야 하는 일입니다 누군가에게 첫눈에 반하기까지는 1분밖에 안걸리고 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 1시간밖에 안걸리며 누군가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안걸리지만 누군가를 잊는데는 평생이 걸립니..
좋은글 2024. 4. 13.
당신은 참 좋은 사람입니다
당신은 참 좋은 사람입니다 당신은 참 좋은 사람입니다. 잔잔한 미소를 잃지 않는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 내가 필요 할 땐 언제나 곁에 있어준 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 날마다 안부를 물어주고 염려 해 주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 내 이야기를 잘 들어주고 고개를 끄덕여 주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 내게 늘 관심을 가지고 마음 써 보아주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 때로는 위로와, 때로는 칭찬과 때로는 날 바로잡아 주는 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 언제나 한결 같아서 늘 변함없이 좋은 당신.....! 당신은 참 좋은 사람입니다. 궂은 일이나, 슬픈 일이나, 기쁜 일이나 항상 같이하는 당신.....
좋은글 2024. 4. 11.
너무 욕심 부리지 말자
너무 욕심 부리지 말자 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자. 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다. 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다. 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다. 겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자. - 中 - _______________________..
좋은글 2024. 4. 11.
스쿼트 매일 하면 한 달 후 벌어지는 일
스쿼트 매일 하면 한 달 후 벌어지는 일 스쿼트는 많은 사람들에게 인기 있는 운동 중 하나로, 단순하지만 강력한 효과를 제공합니다. 대둔근, 대퇴사두근, 햄스트링을 포함한 주요 하체 근육을 단련시킵니다. 이러한 근육들은 일상생활에서의 움직임과 균형 유지에 필요합니다. 따라서 스쿼트는 걷기나 달리기와 같은 기본적인 활동을 더 효율적으로 수행하는 데 도움이 됩니다. 핵심 근육을 강화시키는 데 효과적입니다. 복부와 등 근육은 스쿼트 동작을 하는 동안 균형을 유지하고 척추를 지지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 근육을 단련하면 자세 개선과 허리 통증 감소에 도움이 됩니다. 체중 관리와 관련된 이점도 가지고 있습니다. 큰 근육군을 작동시키기 때문에 상당한 양의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 근육 질량의 증가..
좋은글 2024. 4. 10.
빌 게이츠가 말한 가슴 뜨끈한 명언
빌 게이츠가 말한 가슴 뜨끈한 명언 태어나서 가난한 건 당신의 잘못이 아니지만 죽을 때도 가난한 건 당신의 잘못이다. 화목하지 않은 가정에서 태어난 것은 죄가 아니지만 당신의 가정이 화목하지 않은 것은 당신의 잘못이다. 실수는 누구나 한 번쯤 아니 여러 번 수백수천 번 할 수 있다. 그러나 같은 실수를 반복하면 그건 못난 사람이다. 인생은 등산과도 같다. 정상에 올라서야만 산 아래 아름다운 풍경이 보이듯 노력 없이는 정상에 이를 수 없다. 때론 노력해도 안되는 게 있지만 노력조차 안 해보고 정상에 오를 수 없다고 말하는 사람은 폐인이다. 가는 말을 곱게 했다고 오는 말도 곱기를 바라지 말라. 다른 사람이 나를 이해해주길 바라지도 말라. 항상 먼저 다가가고 먼저 배려하고 먼저 이해하라. 주는 만큼 받아야 ..
좋은글 2024. 4. 9.
인연의 시간
인연의 시간 사람에게는 누구나 정해진 인연의 시간이 있습니다. 아무리 끊으려 해도 이어지고, 아무리 이어가려 해도 끊어집니다. 그렇기에 인연의 시간을 무시하고 억지로 이어가려 한다면, 그 순간부터 인연은 악연이 됩니다. 인연과 악연을 결정짓는 건 우리가 선택한 타이밍입니다. 그래서 항상 예상치 못했던 곳에서 행복이 오고, 항상 예상치 못했던 곳에서 위로를 받고, 항상 예상치 못했던 곳에서 답을 찾습니다. 참 인생은 기대하지 않는 곳에서 풀리는 것 같습니다. -레오 버스카글리아- _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
좋은글 2024. 4. 8.
가슴에 새겨야 할 인디언
가슴에 새겨야 할 인디언 검허한 자세로 자연과의 조화를 소중히 여기며 살았던 아메리카 인디언들의 지혜 모음입니다. 1. 자신의 것이 아닌 것을 탐하지 말라. 그것이 사람이건 공동체건 버려진 것이든 또는 다른 그 무엇이든 그대의 땀과 노력이 스며들지 않은 것은 그대의 것이 아니니라. 2. 다른 사람들을 비난하거나 욕하지 말라. 그대가 우주를 향해 내보낸 부정적인 에너지는 그 몇 갑절로 그대에게 되돌아 오느니라. 3. 인간은 실수하게 마련이며 용서받지 못할 그 어떠한 실수도 존재하지 않느니라. 4. 부정적인 생각은 결국 육체의 질병을 일으키고 마음과 영혼에 상처를 주나니 항상 긍정적이고 밝은 면을 보는 습관을 기르라. 5. 자연은 우리를 위해 있는 것이 아니라 우리의 소중한 한 부분이며 지구공동체의 한 가족..
좋은글 2024. 4. 6.
꽃피는 봄날은 가고
꽃피는 봄날은 가고 세월 빨리 간다고 불안해 하는 당신에게.. 앞날을 걱정하며 잠 못 이루는 당신에게.. 현실에 만족하지 못하고 힘들어 하는 당신에게.. 시원한 한마디 해주는 누군가가 있었으면 좋겠다. 나이 한 살 더 먹으면 어때, 마음이 넉넉해져서 좋은 걸~ 하루쯤 고민하면 어때, 오늘을 열심히 살면 되는 걸~ 주름살이 늘면 어때, 웃음 주름이 예쁘게 생겨 좋은 걸~ 그래! 어때, 까짓거, 마음따라 얼굴도 변하고 얼굴따라 행동도 바뀌는 걸 모든것은 생각의 차이야! 웃어서 행복한 게 아니라 웃으니까 행복하다는 말도 있잖아. 많이 웃어서 행복한 날 만들어 가는거야. -꿈이 있는 한 나이는 없다(조미하) 中- 참 좋은 말 한마디가 서로를 활짝 웃게 합니다~! 서로 따뜻한 안부나누며 봄날에 활..
좋은글 2024. 4. 5.
사람 사는 일 다 그럽디다
사람 사는 일 다 그럽디다 그럽디다. 사람 사는 일이 다 그렇고 그럽디다. 능력 있다고 해서 하루 열 끼 먹는 거 아니고, 많이 배웠다고 해서 남들 쓰는 말과 다른 말 쓰는 것도 아니고, 그렇게 발버둥거리며 살아봤자 사람 사는 일 다 거기서 거깁디다. 백원 버는 사람이 천원 버는 사람 모르고, 백원이 최고인 줄 알고 살면 그 사람 이 잘 사는 것입디다. 만원 벌자고 남 울리고 자기 속상하게 사는 사람 보다 맘 편히 천원 버는 사람이 훨씬 나은 인생입디다. 어차피 내 맘대로 안 되는 세상, 그 세상 원망하고 세상과 싸워봤자 자기만 상처 받고 사는 것, 이렇게 사나 저렇게 사나 자기 속 편하고 남 안 울리고 살면 그 사람이 잘사는 사람입디다. 욕심 그거 조금 버리고 살면 그 순간부터 행복일 텐데, 뭐 그렇게..
좋은글 2024. 4. 4.
이런 인연으로 남기를
이런 인연으로 남기를 죽을 만큼 사랑했던 사람과 모르는 체 지나가게 되는 날이 오고... 한때는 비밀을 공유하던 가까운 친구가 전화 한통 하지 않을만큼 멀어지는 날이 오고... 또 한때는 죽이고 싶을만큼 미웠던 사람과 웃으며 볼 수 있듯이... 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다. 변해버린 사람을 탓하지 않고... 떠나버린 사람을 붙잡지 말고... 그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯 내가 의도적으로 멀리하지 않아도 스치고 떠날 사람은 자연히 멀어지게 되고... 아둥바둥 매달리지 않더라도 내 옆에 남을 사람은 무슨 일이 있더라도 알아서 내 옆에 남아준다 나를 존중하고 사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게 내 시간 내 마음 다 쏟고 상처 받으면서... 다시 오지 않을 꽃 같은 시간을 힘들게 보낼 필요는..
생활 정보(건강) 2024. 4. 4.
머리숱 많아지는법 8가지
머리숱 많아지는법 8가지 1. 달걀 달걀의 풍부한 단백질은 머리카락을 강하고 풍성하게 만드는데 필수적입니다. 달걀 1~2개를 깨뜨린 후 잘 섞어 젖은 머리에 달걀물을 바르고 약 30분동안 그대로 있다가 미지근한 물로 씻어내고 샴푸로 머리를 감으세요. 일주일에 1~2번 반복하면 좋습니다. 다른 방법으로 달걀노른자 1개와 올리브오일 1큰술, 물 2큰술을 잘 섞어서 두피를 마사지한 15분 동안 있다가 헹궈도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 올리브 오일 올리브 오일에 풍부한 오메가-3 지방산과 다른 영양성분들은 모발 건강에 도움을 줍니다. 올리브 오일을 이용하면 머리숱이 많아질 뿐만 아니라 머릿결이 부드러워지고, 건조한 두피를 완화하는데도 좋다고 합니다. 올리브오일을 따뜻하게 데워서 두피와 머리카락을 마사지..
좋은글 2024. 4. 3.
행복이란 꽃길
행복이란 꽃길 혼자 걷는 길에는 예쁜 그리움이 있고. 둘이 걷는 길에는 사랑이 있지만. 셋이 걷는 길에는 우정이 있고. 우리가 걷는 길에는 나눔이 있습니다. 감사 하는 마음으로 걷다 보면. 어느 길이든 행복 하지 않는 길이 없습니다. 그대 가는 길은 꽃길 입니다. 오늘도 마음 가는 곳곳마다 꽃길이시기를... - 린 마틴 - _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
생활 정보(건강) 2024. 4. 2.
모바일운전면허증 발급
모바일운전면허증 발급 ■모바일 운전 면허증 발급 방법 전국 모든 운전면허시험장과 경찰서에서 모바일 운전면허증을 발급한다 ■효력 ▶모바일 운전면허증은 도로교통법령에 따라 개인 스마트폰에 발급하는 운전면허증으로서 현행 플라스틱 운전면허증과 동일한 법적 효력을 가진다. 공공기관, 은행, 렌터카 업체, 공항, 병원, 편의점, 여객터미널, 통신사, 선거 등 현행 운전면허증이 사용되는 모든 곳에서 모바일 운전면허증을 사용할 수 있다. ⊙은행·이통사·렌터카 등 사용… ⊙ 온라인서도 효력 인정 ⊙삼성 월렛 에서 등록 가능 ■ 접수 방법및 순서 ⊙인터넷에서 모바일 접수 한다 ⊙도로 교통공단 안전운전 통합민원 접속 ⊙도로교통공단의 ‘안전운전통합민원’ 누리집에서 신청해 지정한 운전면허시험장 또는 경찰서 민원실에서 수령하거나..
좋은글 2024. 4. 1.
함께 걷는 인생길
함께 걷는 인생길 인생길 가노라면 누구나 힘이들고 지칠 때가 있습니다 그 힘든길 동반자가 있다면 조금은 위안이 되겠지요 그대 위해 동행하며 말벗되는 친구가 되어줄께요 잠시 쉬었다가 힘내어 갈 수 있도록 내 어깨를 내어 주겠습니다. 때로는 인생의 여정이 험난하여 포기하고 싶어질 때 손 내밀어 잡아주는 따뜻한 가슴으로 등 내밀어 어둠의 다리 건널수 있도록 다가가 동반자가 되어주겠습니다 그대 위해 무거운짐 다 짊어지고 가더라도 함께라면 웃음 머금고 불평하지 않는 걸음으로 그길을 동행하는 인생길 묵묵히 가겠습니다 서로에게 인생등불이 되어 바라보고 웃을 수 있는 마음 있다면 비바람 불고 눈보라가 몰아쳐도 거뜬히 헤쳐나갈 것입니다 그것 만으로도 참 좋은 동행이지 않습니까. 가끔 어두운 벼랑으로 떨어진다해도 그것이 ..
좋은글 2024. 3. 31.
마음을 다지는 방법
마음을 다지는 방법 귀하다고 생각하고 귀하게 여기면 귀하지 않은 것이 없고 하찮다고 생각하고 하찮게 여기면 하찮지 않은 것이 없습니다. 예쁘다고 생각하고 자꾸 쳐다보면 예쁘지 않은 것이 없고 밉다고 생각하고 고개 돌리면 밉지 않은 것이 없습니다. 1. 독해져라 누구도 널 상처 따윈 줄 수 없도록. 2. 냉정해져라 아닌건 후회없이 짜를 수 있도록. 3. 지혜로워져라 누구나 널 상대할 수 없도록. 4. 배워라 누구든 널 무식하다 할 수 없도록. 5. 맘을 넓혀라 진심으로 용서를 받을 수 있도록. 6. 피하지 마라 또 다시 찾아오게 되니까. 7. 웃어라 복이 찾아 올 수 있도록 8. 현명하라 모든건 선택에 불과하니까. 9. 비웃지 마라 어느날 같은 입장이 될수 있으니. 10. 겸손하라 가진자의 여유이니. 11..
좋은글 2024. 3. 30.
은퇴 후 집 줄여 이사할까 그냥 살까
은퇴 후 집 줄여 이사할까 그냥 살까 ▷라이프스타일, 재정·건강 상태가 기준 ▷이사 않고 집 개조·정리해도 실현 가능 라이트사이징에는 집안에 쌓인 많은 물건들을 정리해 생활하기 편리한 공간으로 만드는 것도 포함된다. 사진은 너무 많은 장식들로 가득 찬 한 아파트 실내 전경. 시니어들에게 '다운사이징'은 어쩐지 조금은 서글픈 단어처럼 들리기도 한다. 이는 은퇴 후 고정소득이 줄면서 은퇴자금 마련을 위해 혹은 생활비를 조금이라도 절약하기 위해 집을 팔고 살림을 줄여 더 작은 집으로 이사하는 것을 의미하기 때문이다. 이외에도 더 이상 큰 집을 관리하고 유지하기 힘들어 집을 줄이는 경우도 있다. 이처럼 시니어들이 집 규모를 줄이는 데는 경제적 이유 외에 다양한 이유가 있을 수 있다. 그래서 요즘은 다운사이징이라..