좋은글 2023. 7. 22.
나를 소중하게 여기는 것
나를 소중하게 여기는 것 이 세상에서 제일 중요한 사람은 바로 자기 자신입니다. 그렇기에 자기 자신을 아주 소중하게 여겨야 합니다. 술 먹고 아무데나 쓰러져 자거나, 항상 불평불만을 가지고 남을 미워하며 괴로워하는 사람은 자기 자신을 괴롭히고 하찮게 여기는 사람입니다. 남을 좋아하면 내가 즐겁고, 남을 사랑하면 내가 기쁘고, 남을 이해하면 내 마음이 시원해지는 것, 이 모두가 나를 사랑하는 법입니다. 내가 나를 소중하게 여기지 않고, 내가 나를 사랑하지 않는데 누가 나를 소중하게 사랑해 줄까요? 나를 소중하게 여기는 것이 남으로부터 내가 사랑받는 길이고 내가 남을 소중하게 여길 줄 아는 출발점입니다. -법륜 스님- ------------------------------------------ >출처 - 中..
좋은글 2023. 7. 21.
너무 욕심 부리지 말자
너무 욕심 부리지 말자 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자. 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다. 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다. 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다. 겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자. -----------------------------..
좋은글 2023. 7. 20.
행복하게 살려면 어떻게 해야 할까요
행복하게 살려면 어떻게 해야 할까요 행복하게 살려면 어떻게 해야 할까요? 방법은 간단합니다. 내가 상대에게 맞추면 됩니다. 내가 상대를 이해하면 내 가슴이 후련하고 내가 상대를 이해하지 못하면 내 가슴이 답답합니다. 마음이라는 것은 좁히면 바늘 하나 꽂을 자리가 없어요. 반대로 마음을 넓히면 우주가 다 들어가도 텅 비어요. 좀 크게 생각하고 사세요. 우리 모두가 가슴도, 마음도 좀 열고 살아봅시다. 마음의 문을 열고 화통하게 살아갈수록 누가 큰 인간이 될까요? 내가 큰 인간이 되고, 내 삶이 행복해지고, 내 가족이 편안해집니다.
좋은글 2023. 7. 19.
걱정하지마 잘 될거야
걱정하지마 잘 될거야 힘들면 잠시 나무 근처의 벤치에 앉아 숨을 고르자 고민해도 달라질게 없다면 딱 오늘까지만 고민하고 내일은 내일의 삶을 살자 꿈을 꾸어도 달라질게 없어도 그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸자 웃음이 안 나온다고 해도 그래도 내일부터 그냥 이유없이 웃기로 하자 힘들다고 술로 지우려 하지 말고 아프다고 세상과 작별 할 생각 말고 일이 잘 풀리지 않는다고 사람을 원망하지 말고 위기가 닥쳤다고 짜증 내지 말고, 그러려니 하자 좋지 않은 일은 심플하게 생각하고 좋은 일은 길고 복잡하게 자꾸 끄집어내자. 힘을 내자 우리 모두 후회 없이 부딪치자 두렵지만 이겨내자 인생은 다행히 내일도 계속된다. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출..
좋은글 2023. 7. 18.
조용한 기다림
조용한 기다림 사람과 사람 사이에는 기다림이 필요합니다. 무엇이든 쉽게 단정하지 말고 쉽게 속단하지도 말고 기다리는 마음이 필요합니다. 관계에서 기다림보다 더 큰 관계의 줄은 없습니다. 대개의 관계가 성급하게 끊어지는 것은 기다릴 줄 모르는 조급함 때문입니다. 기다림은 단순한 기다림이 아닙니다. 기다림은 나를 돌아보게 하고 상대에 대한 시야를 넓혀줍니다. 기다림의 마음을 가져 본 사람들은 관계 그 이후에도 사람에 대한 미움이 없습니다. 기다림은 이미 모든것을 다 받아들이겠다는 넓은 마음의 표현이기 때문입니다. 살다보면 관계가 끊어지는 순간들이 여러 번 있습니다. 그러나 중요한 것은 관계가 끊어지는 것이 아니라 기다림 한번 없이 끝내버린 자신의 조급함입니다. 조급하지 말기, 그리고 조용하게 기다리기, 이것..
좋은글 2023. 7. 17.
인생을 바꾸는 비법
인생을 바꾸는 비법 물음을 바꿔 물으라 어느 조미료 회사에서 실제로 있었던 일이다. 하루하루 조미료의 매출이 떨어지자 사내에서 긴급 대책회의가 열렸다. 어떻게 하면 매출을 올릴 수 있을까? 우수한 사원들이 모여서 온갖 아이디어를 짜내고 시험해 보았지만, 한 번 꺾인 매출은 상승의 기미가 보이지 않았다. 바로 그때,한 사원이 이색적인 아이디어를 제시했다. "조미료통의 구멍 크기를 두 배로 하면 어떨까요?" 그 기발한 아이디어는 곧바로 실행에 옮겨졌고 그 결과 매출이 배로 늘었다고 한다. 그녀의 물음은 남들과 달랐던 것이다. 즉, "어떻게 하면 매출이 늘 것인가?" 가 아니고 "어떻게 하면 좀더 빨리 조미료를 사도록 만들 수 있을까?"였던 것이다. 인생을 바꾸는 비법, 그것은 물음을 바꿔 보는 데에 있다. ..
좋은글 2023. 7. 16.
웃고 있는 날이 오고 있어요
웃고 있는 날이 오고 있어요 무언가를 잃어 버렸을 땐 생각하렴 원래부터 내 것은 아니였다는 걸 일이 잘 안 풀릴 땐 생각하렴 잘 되는 날도 분명히 온다는 걸 역경을 겪고 있을 땐 생각하렴 나만 겪고 있는 고통이 아니라는 걸 삶이 힘들땐 생각하렴 모든 것은 지나가게 된다는 걸 절망에 빠졌을 땐 기억하렴 하늘은 네 편이라는 것을.. 웃는날이 오고 있다는 것을.. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
좋은글 2023. 7. 15.
행운을 당신에게
행운을 당신에게 네 잎 클로버, 당신께만 드리고 싶어요. 꽃반지 만들다가 찾은 내 손안의 작은 네 잎 클로버 햇살이 시들기 전에 시집 안에 넣어두세요. 당신의 삶에도 행운이 올 거예요. 내 당신을 향한 마음도 기쁨이 되어 찾아갈 거예요. 자리에 눕고 싶을 땐 일어나 하늘을 보아요. 푸른 희망의 빛이, 물결이 일 거예요. 초록의 잎새처럼 싱싱한 꿈을 꾸어요. 살다가 삶에 지칠 땐 네 잎 클로버 보노라면 하루가 즐거워질 거예요. 내게 행운이 온다면 그건 당신께 드리겠어요. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와..
좋은글 2023. 7. 14.
마음이 쉬는 의자
마음이 쉬는 의자 아침에 일어나면 세수를 하고 거울을 보듯이 내 마음도 날마다 깨끗하게 씻어 진실이라는 거울에 비추어 보면 좋겠습니다. 집을 나설 때 머리를 빗고 옷매무새를 살피듯이 사람 앞에 설 때마다 생각을 다듬고 마음을 추스려 단정한 마음가짐이 되면 좋겠습니다. 몸이 아프면 병원에 가서 진찰을 받고 치료를 하듯이 내 마음도 아프면 누군가에게 그대로 내보이고 빨리 나아지면 좋겠습니다. 책을 읽으면 그 내용을 이해하고 마음에 새기듯이 사람들의 말을 들을 때 그의 삶을 이해하고 마음에 깊이 간직하는 내가 되면 좋겠습니다. 위험한 곳에 가면 몸을 낮추고 더욱 조심하듯이 어려움이 닥치면 더욱 겸손해지고 조심스럽게 행동하는 내가 되면 좋겠습니다. 어린아이의 순진한 모습을 보면 저절로 웃음이 나오듯이 내 마음도..
좋은글 2023. 7. 13.
꽃은 바람에 흔들리며 핀다
꽃은 바람에 흔들리며 핀다 마음에 담아주지 마라 흐르는 것은 흘러가게 놔두라. 바람도 담아두면 나를 흔들때가 있고, 햇살도 담아두면 마음을 새까맣게 태울때가 있다 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고, 아무리 이쁜 사랑도 지나가고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라... 마음에 가두지 마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라. 물도 가두면 넘칠때가 있고, 빗물도 가두면 소리내어 넘칠때가 있다. 아무리 즐거운 노래도 혼자서 부르면 눈물이 되고, 아무리 향기로운 꽃밭도 시들고 나면 아픔이 되니 출렁이면서 피게 놔두라. -김정원 '꽃은 바람에 흔들리며 핀다' 중- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- -------..
좋은글 2023. 7. 12.
혼자만의 시간
혼자만의 시간 혼자만의 시간을 잘 견디지 못하고 스스로의 감정을 잘 보듬지 못하는 사람일수록 타인에게 의존적이고 타인에 대한 기대가 높기 마련이다 그리고 혼자인 시간을 되도록 만들지 않기 위해 끊임없이 이 사람 저 사람을 찾으러 다니며 진짜 자아와의 시간을 갖지 않으려 한다 그럴수록 더욱 타인의 인정에 매달리게 된다 혼자 있을 때 행복한 사람이 함께 있을 때 더 행복하다는 말은 일상의 고민거리나 삶의 중대한 문제들을 해결할 힘을 자신의 지혜로부터 찾아야 한다는 것과 일맥상통한다 문제가 생길 때마다 타인에게 의지한다면 진정으로 자신에게 맞는 답을 찾을 수 없다 스스로 만족감을 느끼는 일도 드물다 나만의 최선의 답을 찾기 위해 가끔은 기나긴 숲을 지나야 할 수도 있고 아주 컴컴한 적막을 지나야 할지도 모른다..
좋은글 2023. 7. 6.
그런 우리였으면
그런 우리였으면 그냥 생각만으로도 기분이 좋아지는 얼굴 가득 미소가 번지는 행복한 우리였으면 좋겠어 늘 아끼고 늘 배려하는 마음으로 서로를 이해하고 안아주는 따듯한 우리였으면 좋겠어 늘 그 자리에서 늘 처음 같은 마음으로 늘 변함없이 소중한 사랑스런 우리였으면 좋겠어 기쁜 일도 슬픈 일도 제일 먼저 떠오르는 사람 생각만으로도 위로가 되는 편안한 우리였으면 좋겠어 - 삶도 사랑도 물들어가는 것 中 - ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
좋은글 2023. 7. 5.
벗이 그리워지는 계절
🌷벗이 그리워지는 계절🌷 그대여~ 살다가 힘이 들고 마음이 허허로울 때 작고 좁은 내 어깨지만 그대위해 내 놓을께요 잠시 그 어깨에 기대어 눈을 감으세요 나도 누군가의 작은 위로가 될 수 있음에 행복해 하겠습니다 인생의 여로에 가끔 걷는 길이 험난하고 걸어 온 길이 너무 멀어만 보일 때 그대여~ 그대의 등위에 짊어진 짐을 다 덜어 줄 수는 없지만 같이 그 길을 동행하며 말 벗이라도 되어 줄 수 있게 그대 뒤를 총총거리며 걷는 그림자가 되겠습니다 무엇 하나 온전히 그대 위해 해 줄 수 있는 것은 없지만 서로 마주 보며 웃을 수 있는 여유로운 마음 하나 나눈다면 그대여~ 그것만으로도 참 좋은 벗이지 않습니까 그냥 지나치며 서로 비켜가는 인연으로 서로를 바라보면 왠지 서로가 낯이 익기도 하고, 낯이 설기도 합..
좋은글 2023. 7. 4.
요양병원에 가지 않고 건강하게 사는 법 10가지
요양병원에 가지 않고 건강하게 사는 법 10가지 1. 일을 그만두지 마라 불가피하게 현업에서 은퇴하더라도 꾸준히 일을 해야 한다. 직장에서 정년퇴임한 뒤에도 작은 농장에서 일하거나 채소나 과일을 경작하는 것도 하나의 방법이다. 농사일이 적성에 맞지 않는가? 그렇다면 방법이 있다. 박물관이나 초등학교 같은 곳에서 자원봉사를 해보라. 2. 매일 치간칫솔 사용을 습관화하라 잇몸병을 일으키는 구강내 박테리아의 감소를 돕는다. 이들 박테리아는 심장병의 원인이 될 수 있기 때문에 치간칫솔을 사용해 청결하게 하는 것이 요구르트나 등산보다도 더 중요하다. 3. 운동은 필수다. 운동은 차량의 윤활유 같은 것이다. 장수에 있어 운동은 마찬가지다. 운동은 신체의 활력뿐 아니라, 정신적 안정 등에도 큰 도움을 준다. 4. 섬..
생활 정보(건강) 2023. 7. 4.
우울증에 먹으면 효과 있는 음식
우울증에 먹으면 효과 좋다는 신기한 음식 ○1. 카레 카레에 재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 우울함을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 실제 뉴욕 시립대 심리학 교수인 글렌 샤피가 진행한 쥐 실험 결과에 의하면 커큐민이 과거 공포에 대한 기억을 지우고 무섭고 두려운 기억이 뇌속에 새로 저장되는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. ○2. 호두 하버드 대학 연구팀이 발표한 임상영양학 저널에 실린 자료에 따르면 호두의 식물성 오메가3 성분과 비타민E는 우울증 예방효과가 있다고 합니다. ○3. 녹차 녹차에 함유된 테아닌 성분은 뇌를 편안하게 하는데 도움을 준다고 알려져 있는데요. 실제 일본 도호쿠대학 대학원에서 진행된 연구에 따르면 녹차를 매일 4잔 이상 마시는 70세이상 노인이 그렇지 ..
좋은글 2023. 7. 3.
복이란
오늘도 복(福)된 하루되세요! 가난한 사람에게 물으면 돈 많은 것이 복이라 하고 돈 많은 사람에게 물으면 건강한 것이 복이라 하고 건강한 사람에게 물으면 화목한 것이 복이라 하고 화목한 사람에게 물으면 자식 있는 것이 복이라 하고 자식 있는 사람에게 물으면 무자식이 복이라 합니다 결국 복이란! 남에게는 있는데 나에게는 없는 것을 얻게 되는 것을 복이라 생각 하는것 같습니다 역으로 생각하면 남에게는 없는데 나에게 있는것 그것이 복이 아닐까요? 생각만 바꾸면 모든게 복이 됩니다 오늘도 복된 하루 되세요! ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한..
