좋은글 2023. 5. 2.
4월을보내며
🌺🍃**..ㅡ 4월을 보내며 ㅡ..**🍃🌺 꽃은 만발하고 아지랑이 피어오르던 봄. 초록의 계절 4월이 떠나 갑니다. 세상을 살다보면 슬픈 일도 있지만 그래도 기쁜일이 훨씬 더 많습니다. 우리네 인생도 아픈 기억보다는 아름다운 추억들이 더 많습니다. 고통과 시련의 시간은 점점 무디어져 가면서 조금씩 잊혀지게 마련입니다. 기쁨과 환희의 시간은 세월이 흘러도 가슴에 더욱 새롭게 되살아 나게 됩니다. 우리의 시간들과 우리들의 계절을 고운 기억으로 남게 해야 합니다. 쓸쓸함으로 그리움 만들고 외로움으로 사랑을 만들고 고독함으로 향기를 만들어 연푸른 계절 4월을 보냅니다. 4월.... 참으로 많은 것들을 생각하게 했던 시간이었습니다. 4월이 그렇게 떠나고 나면 눈부신 5월이 아카시아 향기로 다가오고 바람에 스러진 ..
좋은글 2023. 5. 1.
감사는 천국이요 비교는 지옥입니다
감사는 천국이요 비교는 지옥입니다 인생은 멀리서 보면 희극이고, 가까이에서 보면 비극이다. 희극이든 비극이든 실상을 알고 보면, 사람 사는 것이 거의 비슷합니다. 나와 똑같은 고민을 하고, 나와 똑같은 외로움속에서 몸부림을 칩니다. 남과 비교하면, 다 내것이 작아 보인답니다. 나에게만 아픔이 있는 것이 아니라 실상을 들어가 보면, 누구에게나 아픔이 있습니다. 비교해서 불행하지 말고, 내게 있는것으로 기뻐하고, 감사하는 것은 어떨까요. 인생은 희극처럼 살아도 너무나도 짧은 시간입니다. 감사는 천국이요! 비교는 지옥입니다! -찰리 체플린- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------..
생활 정보(건강) 2023. 4. 30.
고지혈증에 특효음식 15
고지혈증에 특효음식 15 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 6. 가지 고지혈증의 원인인 콜레스테롤을 낮춰주며, 모세혈관을 강화해주어 고지혈증 치료에 좋습니다. 7. 표고버섯 표고버섯에는 콜레스테롤과 중성지방..
좋은글 2023. 4. 29.
4월의 한가운데 서서
4월의 한가운데 서서 세월의 흐름을 읽고 있답니다 어제는 오늘을 위해 비우고 오늘 또한 내일을 위해 비워냅니다 남는 건 과연 무얼까? 사연 없는 사람이나 상처 없는 사람이 어디 있겠습니까 다 그렇게 주고받으며 살아가는 거 아닐까요... 숨 가쁘게 살아온 지난 시간들을 돌아 봅니다 내 마음 청소를 게으름 피우지 않고 살아왔는지... 겸손한 마음으로 내 안에 지식을 쌓으며 예쁘게 살아왔는지... 생각해봅니다! 동동 그리는 삶에 쫓기어 아쉬움만 남지만... 그래도 새록새록 피어나는 행복들을 가슴으로 안으며 오늘 하루를 아름답게 그려 갈 것입니다 아름다운 이야기로 함께한 순간들이 추억이란 포장지에 싸여져 흔적으로 그렇게 남겠지요! ------------------------------------------ >출..
좋은글 2023. 4. 28.
하루를 좋은 날로 만들려는 사람은
♤ 하루를 좋은 날로 만들려는 사람은 ♤ ㅤ 고난 속에서도 희망을 가진 사람은 행복의 주인공이 되고 고난에 굴복하고 희망을 품지 못하는 사람은 비극의 주인공이 됩니다 . ㅤ 하루를 좋은 날로 만들려는 사람은 행복의 주인공이 되고 나중에 라고 미루며 시간을 놓치는 사람은 불행의 하수인이 됩니다. ㅤ 힘들 때 손 잡아주는 친구가 있다면 당신은 이미 행복의 당선자이고 그런 친구가 없다고 생각하는 사람은 이미 행복 낙선자입니다. ㅤ 사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을 아는 사람은 행복하고 슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 불행합니다 . ㅤ 작은 집에 살아도 잠잘 수 있어 좋다고 생각하는 사람은 행복한 사람이고 작아서 아무 것도 할 수 없다고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. ㅤ 남의 마음까지 헤아려 주는 사람은..
좋은글 2023. 4. 27.
누군가를 사랑해 버리는 일
누군가를 사랑해버리는 일. 어딘가로 갑자기 떠나버리는 일. 오래 지니고 있던 물건을 버리는 일... 나이 들수록 하기 어려운 것들입니다. 그중 가장 어려운 일은 친구를 사귀는 일입니다. 살아갈수록 사랑이라는 말보다는 우정이라는 단어가 더 미덥습니다. 우정은 뜨겁다기보다는 더운 것. 그래서 금방 식어버리는 게 아니라 은근히 뭉근히 오래가는 것. 인생에서 가장 어렵고 중요한 건 아무래도 그런 사람을 얻는 일 같습니다. 서로 마음이 통하는 친한 친구를 '지음'이라고 하죠. 자신의 거문고 소리에 담긴 뜻을 이해해준 친구를 잃고 난 뒤 이제 그 소리를 아는 이가 없다며 현을 끊어버린 춘추시대의 어떤 우정. 거기서 나온 말인데요. 지음이란 말엔, '새나 짐승의 소리를 가려듣는다'는 뜻도 있다고 합니다. 수많은 지인..
좋은글 2023. 4. 26.
바람의 언덕
바람의 언덕 이미 산까치가 두 발을 딛고 멀리 바라보는 그 깡충거리는 발걸음이 바람의 언덕에 혼자서 위태롭도록 하얀 안개가 되어 휘적거리며 산언덕을 걸어가고 보라색 갯벌에 강물을 심어 고소한 감자를 찾아낸 마음과 미움이라는 두 개의 다름 이름은 한줄기에서 시작된 오랜 꿈이라는 것을 알게 된 아침과 저녁은 서로가 너무 닮아있습니다 그렇게 숲의 나무처럼 오래 참음을 알아가는 모래 위에 그려진 초록색으로 강물이 갈대를 실어와 황금빛 숲의 근처를 다시 이루고 어느새 하얀 등대를 세운 물새들의 강물을 두드리는 방망이의 딱딱거림은 바람이 마음이 서로의 알고 있는 작은 동그라미를 하나로 만들어 그 안에 숲의 아침과 반달의 생각을 언제나 빛나고 있도록 안개의 알 수 없는 마음들이 어느 곳으로도 가지 않고 별들의 부스러..
생활 정보(건강) 2023. 4. 25.
건강과 벗
[건강과 벗] 돈보따리 짊어지고 요양원 가봐야 무슨 소용있나요? 경로당 가서 학력 자랑 해봐야 누가 알아 주나요? 늙으면 있는 자나 없는 자나 그 자가 그 자요. 배운 자나 못배운 자나 거기서 거기랍니다. 병원 가서 특실 입원, 독방이면 무슨 소용 있나요? 지하철 타고 경로석 앉아 포~~옴 내 봐야 누가 알아 주나요? 늙으면 잘 생긴 자나 못생긴 자나 그 자가 그 자요. 모두가 도토리 키재기요.거기서 거기라오. 왕년에 회전 의자 안돌려 본 사람 없고, 소시적 한가락 안해 본 사람 어디 있겠습니까! 지난날의 영화는 다 필림처럼 지나간 옛일, 돈과 명예는 아침이슬 처럼 사라지고 마는 허무한 것이랍니다. 자식 자랑도 하지마십시오. 반에서 일 등했다 자랑하고 나니 바로 옆에 전교 일등 있더랍니다. 돈자랑도 하지..
생활 정보(건강) 2023. 4. 24.
이곳'만 잘 씻어도, 퀴퀴한 체취 안 나
이곳'만 잘 씻어도, 퀴퀴한 체취 안 나 나이 들면서 몸에서 냄새가 나는 이유는 ‘노넨알데하이드’라는 물질 때문이다./사진=클립아트코리아 나이가 들면 젊었을 땐 나지 않던 냄새가 나는 경우가 있다. 흔히 ‘노인 냄새’라고 부르는데, 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 자신감이 위축되고 다른 사람의 눈치를 보는 등 생활이 불편할 수 있다. 노인 냄새는 완전히 제거하기는 어렵지만, 생활 습관 개선을 통해 어느 정도 줄일 수 있다. ■.40대 이후부터 지방산 산화돼 나이 들면서 몸에서 냄새가 나는 이유는 ‘노넨알데하이드’라는 물질 때문이다. 노넨알데하이드는 피지 속의 지방산이 산화되면서 생긴다. 젊을 땐 거의 생기지 않다가 40대 이후부터 서서히 만들어지고, 노년기가 되면 생성량이 더 많아진다. 만들어진 노넨알데하이드..
생활 정보(건강) 2023. 4. 23.
놔를 힘들게 하는 나쁜 습관들
뇌를 힘들게 하는 나쁜 습관들 1. 밤 9시 이후 식사하는 습관 - 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 험담하는 것 - 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀. 때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴 - 회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉬고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 때문에 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만 - 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자. 5. 운동부족과 수면부족 - 하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 ..
좋은글 2023. 4. 21.
사랑하는 당신에게
사랑하는 당신에게 비는 싫은데 소나기는 좋고 사람은 싫은데 당신 만은 좋습니다. 내가 하늘이라면 당신에게 별을 주고, 내가 꽃이라면 당신에게 향기를 주겠지만, 나는 사람이기에 당신에게 사랑을 드립니다. 하늘에서는 별이 소중하고, 땅에서는 꽃이 소중하듯이, 나에게는 당신이 소중합니다. 눈에서 멀어진다고 해서, 마음에서 멀어지는 건 아닙니다. 눈을 감아도 제 게 당신이 보이니까요. 꽃은 아름다움을 약속하고, 공기는 맑은 산소를 약속하듯이, 나 당신에게 영원한 사랑을 약속합니다. 비가 오면 사람들이 우산을 찾는 게 우산인 것처럼 네가 힘들고 지칠 때 제일 먼저 찾는 게 나였으면 좋겠습니다. 만약에 내가 사랑이 무엇인지 안다면 그것은 당신 때문입니다. 당신처럼 날 사랑해 줄 사람은 이 세상에 아무도 없어요. 당..
좋은글 2023. 4. 20.
두루뭉실 살자
두루뭉실 돌고도는 지구촌 요지경 같은 세상사 흘러간 역사... 하고싶은 말도 많지만 어느 하나에 머물면 욕심도 집착도 때로는 짜증스럽고 화도 나지만 내 능력없고 힘 없으면 별 볼일 없는 것이라 억울해도 할수 없으며 억울하면 출세하라는 노랫말 한 구절이 정답인듯 이기적인 생각이였을까 이리저리 생각하면 맞다 모르는 것도 아는 것도 알고 싶은거도 없는데 알면서도 모르는 척 모르면서도 아는 척 두루뭉실 그냥 사시구려 知足不辱 知止不殆 (지족불욕 지지불태 ) 만족을 알면 욕되지 않고, 그칠줄 알면 위태롭지 않다. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작..
좋은글 2023. 4. 19.
마음을 울리는 최고의 명언
마음을 울리는 최고의 명언 01. 빛을 퍼뜨릴 수 있는 두 가지 방법이 있다. 촛불이 되거나 또는 그것을 비추는 거울이 되는 것이다. (이디스 워튼) 02. 사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 본질적인 것은 눈에 보이지 않는다. (생텍쥐페리) 03. 승리하면 조금 배울 수 있고 패배하면 모든 것을 배울 수 있다. (매튜슨) 04. 두려움 때문에 갖는 존경심만큼 비열한 것은 없다. (카뮈) 05. 당신이 잘 하는 일이라면 무엇이나 행복에 도움이 된다. (러셀) 06. 스스로를 신뢰하는 사람만이 다른 사람들에게 성실할 수 있다. (에릭 프롬) 07. 큰 재주를 가졌다면 근면은 그 재주를 더 낫게 해줄 것이며, 보통의 능력밖에 없다면 근면은 부족함을 보충해 줄 것이다. (J.레이놀즈) 08. 부지런..
좋은글 2023. 4. 18.
소담
(소담) 宋順燮 ○밤에는 해가 없을까요?○ •‘'전설적 오만'’을 소유한 인물로 알려진 한 프랑스 전 대통령의 퇴임후 이야기와 ''기부왕''으로까지 불린 기업주 이야기를 하나씩 소개합니다. ''전설적 오만''의 소유자로 알려졌지만 그의 용기와 대담성이 프랑스 역사를 새로 쓰게 했던 ''샤르르 드골'' 프랑스 전 대통령! 그의 마지막은 참으로 평범했습니다. 그의 유서가 백미(白眉)인데, 국장(國葬) NO, 가족 외 장례식 참석 NO, 장송곡 NO, 추도사 NO, 훈장 NO,를 유서로 적시했답니다. ''드골''은 퇴역군인으로서의 연금은 물론, 전직 대통령으로서의 연금마저 거부했습니다. “국가를 위한 나의 기여에 대가가 필요 없다”는게 그분의 뚯이었습니다. 후일 드골은 자신의 유언에 따라 스무 살 꽃다운 나이..
좋은글 2023. 4. 17.
너무 욕심 부리지 말자
너무 욕심 부리지 말자 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자. 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다. 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다. 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다. 겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자. 인생은 아름다웠다 소중한 삶이기에 후회없이 내자신을 ..
좋은글 2023. 4. 15.
외롭다는 건
외롭다는 건 외로움은 혼자 있을 때 오는 게 아니라 함께 있을 때 더 자주 온다. 외롭다는 건 혼자라는 뜻이 아니라 무언가 채워지지 않은 공허한 마음의 갈증 같은 것이다. 그래서 외로울 때는 사람에 기대려 하기보다 나를 위한 것들을 찾는다. 좋아하는 음식을 먹거나 예쁜 옷을 입고 기분이 좋아지는 곳에 간다. 그렇게 나에게 집중하며 나와 함께 시간을 보낸다. -좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼 中- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^