카테고리 없음 2021. 10. 9.
살 빠지는 음식
먹으면서 살 빠지는 음식 ★ 고추 - 미국, 일본에서 더 열광 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캡사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다. ★ 다시마 - 지방 흡수를 막는다 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아 준다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과. 다시마를 싫어한다면 미역도 좋다. 미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬(티록신)을 만들어 피하 지방을 분해해 주기 때문. ★..
카테고리 없음 2021. 10. 8.
뇌졸중에 좋은 음식
뇌졸중에 좋은 음식 4가지 1. 꽁치 뇌졸중에 좋은 음식으로 먼저 꽁치를 예로 들 수 있습니다. 꽁치에 들어있는 오메가-3 지방산이 심근경색을 비롯해 고혈압과 같은 심각한 성인병을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 혈액의 좋은 콜레스테롤 수치를 늘려주기 때문에 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 비타민A도 풍부하게 함유하고 있어 시력 발달에도 좋으며 빈혈을 예방하고 뼈를 강화시키는 역할을 하는데요~ 이로인해 꽁치를 섭취하면 뇌졸중 전조증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다! 2. 당근 당근은 여러가지 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 이 영양분들이 골고루 균형을 이루고 있어 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 비타민A가 부족해서 생길 수 있는 안구건조, 만성피로 등에 매우 효과적이며 혈압을 내려주는 데 탁월한..
카테고리 없음 2021. 10. 7.
이가을에
이, 가을에°°°°°°°°🍁🕊 이, 가을에 만나고 싶은 사람은 그대가 아니라 당신이었음 좋겠습니다. 황금 물결치는 자연을 바라보며 어깨 나란히 하고 함께 거닐며 나뭇잎 들이 울긋불긋 단풍 꽃으로 물들어가는 고운 잎에 맘 담아 떨림의 가을 소리 낭만에 빠져 들고 싶은 마음 그대 아닌 당신이었음 좋겠습니다 파 아란 하늘 저녁노을 붉게 물드는 해지기 바라보며 가을을 노래 하며 단풍잎이 곱게 물들 때 기다려 주는 사람이 그대 아닌 당신이었음 좋겠습니다. 이, 가을에...... 꽃비/ 김 연 숙 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 10. 6.
1000억 짜리 강의
★ 1000억 짜리 강의 ★ 명예, 지위, 돈, 어느 것 하나 빠지지 않고 대단한 성공을 거둔 사람이 대학생들을 대상으로 강의를 하고 있었습니다. 대학생과 기자들은 그의 강의를 듣기 위해 몰려 들었지요. 그는 평소에 강의나 인터뷰를 하지 않는 것으로 유명했기 때문에 그 기회를 놓칠 수가 없었던 것입니다. 사람들은 그의 강의를 듣기 위해 귀를 쫑긋 세우고 있었습니다. 그는 등장하자마자 칠판에 무언가를 적었습니다. '1000억..' 그리고 말을 시작했습니다. "저의 재산이 아마 천억은 훨씬 넘을 것입니다." 사람들은 다 알고 있었던 사실이었으므로 고개를 끄덕였지요. "여러분, 이런 제가 부럽습니까?" "네!" 여기저기서 대답들이 들려왔습니다. 이 대답을 들은 그는 웃으며 강의를 시작했습니다. "지금부터 이런..
카테고리 없음 2021. 10. 5.
가을 향기
가을을 마시고 사랑을 마시고 .. 가을을 열어 커피 한잔에 담아봅니다. 누런 , 가을의 향기를 저어서 마셔본니다 * 코끝에 닿이는 가을은 진한 구수함이 가슴을 쉬게하고. * 들국화잎 따다 하나띄워 한모금 넘기려할때 반가움이 떠오르는 미소 한자락 반기려할새 없이 금새 파장을 잃고 맴만 돌고있는 국화잎 한장 향기 * 상큼한 가을아침 창문넘어 그리움이 물밀듯 잔속으로 잠겨오고 한모금씩 맞실때마다 향기가 느껴오는 가을의 향기 그대를 느끼며 가을을 마시고 사랑을 마셔본다. * 상쾌한 바람과 함께 가을 향기가 가득히 밀려올때면 그대의 향기라도 잡아보고 싶은 마음에 차 한잔에 그리움을 담아 마셔봅니다... ㅡ 가을을 마시며 사랑을 마시고 중에서ㅡ >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
생활 정보(건강) 2021. 10. 4.
식초의 효능
[정보]식초로 물리칠 수 있는 병 13가지 1 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. 2고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3 동맥경화 동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4 간장병 간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 ..
좋은글 2021. 10. 4.
손 꼭잡고 놓지말자
손 꼭잡고 놓지말자 항상 어두운 긴 터널을 혼자 지나왔다고 생각할지도 모릅니다. 축축하고 외로운 그런 길을 혼자 왔다고 할지도 모릅니다. 하지만 그 터널을 지나 밖으로 나왔을 때 그 작은 손 꼬옥 잡고 놓지 않은 다른 손을 보게 될 겁니다. 혼자라고 생각하고 걸어온 그 길을 혼자 오지 않았다는 걸 알게 될 겁니다. 어두운 밤길을 걸을 때 무서워서 자신이 혼자라고 생각이들 때 가만히 밤하늘을 올려다보세요. 많은 별들과 이쁜 달이 당신을 보고 있을 겁니다. 그 가는 길 위험할까 바 그렇게 가만히 자신의 빛을 비추고 있을 겁니다. 혼자라고 생각해서 포기하려고 하지 마세요. 항상 당신의 등을 밀어주고 당신이 기댈 수 있도록 나무가 되어준 그런 사람이 있어요. 당신은 지금 혼자가 아니에요. 자신의 손을 보세요. ..
생활 정보(건강) 2021. 10. 3.
장을 깨끗하고 건강하게 관리하는 법
💛장을 깨끗하고 건강하게 관리하는 법🧡 ○ 일어나자마자 물 한 잔 마시기 몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못한다. 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일수 있다. 특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받는다. 장이 더 활기차게 움직이고 장 속 노폐물이 빠져나갈 확률이 높아진다. ○ 동물성 단백질 섭취 줄이기 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 그런데 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 또 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장속에서 부패하면서 독성물질을 만든다. ○ 프로바이오틱스 먹기 장에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있다. ..
생활 정보(건강) 2021. 10. 2.
중국 부동산의 황제 헝다그룹
우리는 중국 헝다 그룹의 추위를 주위깊게 관촬해야 한다 - 중국 정부의 태도를 볼 때 헝다 그룹 구제 가능성은 거의 없음 - 무엇보다 중국 정부는 예전부터 부동산 기업들이 도산할 수 있다는 점을 예측해 옴 - 결국 헝다 사태로 피해 받는 것은 중국 금융 기관이 아닌 글로벌 금융 기관이 될 것 헝다 사태 제대로 보는 법 헝다(EVERGRANDE)의 도산을 두고 전 세계가 지켜보고 있다. 1차 위안화 이자 결제일을 넘기자 안도의 한숨들이 나왔지만 연이어 달러채 이자 결제일이 닥쳐왔다. 이 이자는 갚지 못한 것으로 보이지만 원래의 계약 조건이 도래 일자에 갚지 못할 경우 30일 이내에 처리하도록 되어 있다는 것이어서 최종 부도까지는 시간을 벌었다. 하지만 이날 이후, 그리고 그다음에도 헝다가 지불해야 할 날짜..
좋은글 2021. 10. 2.
바람이 그렇게 살다 가라하네
바람이 그렇게 살다 가라하네 이 작은 가슴속에 지나온 날들에 대한 세월을 되돌아 보니 이 세상 모든 것 다 가졌어도 가진것 하나 없으니 물같이 바람같이 살다가 가라 하네.. 오늘 하루 행복하거나 불행했다고 하여 내일의 이름으로 기대 설 행복도 불행도 나의 몫이 아니라고 하네. 아름다운 꽃들 또한 시들기 전에 떨어질 수 있으니 이 한몸 시들기 전에 떨어 진다고 하여 서럽게 울지 말라고 하네. 모든것들은 파리하게 시들게 되나니 세상에 영원함은 없으니 모든걸 소유하지 말라고 하네. 내 마음에 좋은 말이 넘쳐 누군가에게 행복을 주고 그 행복 속에서 내것이 생겼다고 해도 영원히 내것이 될수 없다고 소유하지 말라고 하네. 시들기 전에 떨어질 꽃을 보고 슬퍼할 누군가가 있다면 시들어 떨어지기 전에 떠나 보내라고 하네..
좋은글 2021. 9. 30.
가을로 당신을 초대합니다
🌾풍요로운 가을로 당신을 초대합니다 그대 이 가을에 나를 불러주세요. 무언가 내게서 나간듯한 알 수 없는 허전 함들이 시간의 긴장에서 벗어나 오묘한 향기로움에 줄을 서고 그대를 향해 마음의 문을 열었습니다. 그대가 부르신다면 뽀얀 햇살 한 다발 소중히 쥐고 미소 가득 담은 그대의 손짓을 따라 기대에 부푼 얼굴로 다가가려니 아! 그대에게는 허전 함들이 생명이 되어 저렇게 고귀한 수고로움의 땀들이 모이고 저렇게 파란 하늘의 베품이 감사가 되어 그대의 손길이 닿는 곳에서 그대의 눈길이 머무는 곳에서 아름다운 세상으로 펼쳐지고 있습니다. 가을에 나를 불러주세요. 계곡에는 숨소리마다 노래가 되고 들판에는 작은 바람에도 사랑이 익어갑니다. 그대의 색깔을 담뿍 안고 작은 행복들이 익어가는 소리를 가지고 싶습니다. 금..
생활 정보(건강) 2021. 9. 29.
천연 소화제
약 대신 먹는 천연 소화제 9가지 ◆ 팥 팥은 성질이 차가워서 소화가 안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀준다. 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 높아지는 것을 낮춰주고 탄수화물의 소화를 도와준다. 팥 껍질에 영양분이 가장 많이 함유되어 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋지만 평소 몸이 찬 사람이라면 장기간 먹는 것은 오히려 해가 될 수 있으니 주의할 것. ◆ 호박죽 한의학에서 흙의 기운을 지닌 약재인 호박은 몸을 따뜻하게 만드는 성질을 가지고 있다. 특히, 호박 속 천연 당분은 위를 보호하고 튼튼하게 만들어주기 때문에 음식물의 소화와 흡수 능력을 향상시킨다. 그냥은 먹기 심심한 호박을 죽으로 만들어 먹으면 달달한 맛과 부드러운 식감 때문에 위장이 약해졌을 때 더욱 효과적이다. ◆ 무 [동의보감] 에는 무..
카테고리 없음 2021. 9. 28.
보내주신 한편의 글
수녀님이 보내주신 글의 시작은... 사랑하는 형제 자매님께 염치없이 한 가지 부탁 드리겠습니다. 제가 요즘 형편이 어려워졌습니다. 나이 먹고 일하기도 힘들고 해서 부업으로 화장품 판매를 시작했습니다. 정말 좋은 물건을 아주 적은 마진으로 특별 판매하는 것이니 외면하지 마시고, 꼭 한 세트씩 주문해 주시면 정말 감사하겠습니다 ! 이 글의 첫 문장을 읽고 수녀님이 경제사정이 많이 안 좋으셔서 화장품을 팔아달라고 특별히 부탁하시는가 보다’ 라는 생각을 하게 됐습니다. 하지만 그 다음 문장을 읽는 순간 “어~” 하는 소리와 함께 웃음이 절로 터져 나왔습니다. “간략한 제품 설명은 다음과 같습니다. 주름이 생긴 이마에는 ‘상냥함’ 이라는 크림을 사용해 보세요. 이 크림은 주름을 없애주고 기분까지 좋아지게 하니까요..
좋은글 2021. 9. 27.
인간은 강물처럼
인간은 강물처럼 인간은 강물처럼 흐르는 존재이다 우리들은 지금 이렇게 이 자리에 앉아 있지만 끊임없이 흘러가고 있다. 늘 변하고 있는 것이다. 날마다 똑같은 사람일 수가 없다. 그렇기 때문에 함부로 남을 판단할 수 없고 심판할 수 없다. 우리가 누군가에 대해서 비난을 하고 판단을 한다는 것은 한 달 전이나 두 달 전 또는 며칠 전의 낡은 자로써 현재의 그 사람을 재려고 하는 것과 같다 그 사람의 내부에서 어떤 변화가 일어나는지는 아무도 모른다 그렇기 때문에 타인에 대한 비난은 늘 잘못된 것이기 일쑤이다. 우리가 어떤 판단을 내렸을 때 그는 이미 딴사람이 되어 있을 수 있다 말로 비난하는 버릇을 버려야 우리 안에서 사랑의 능력이 자란다 - 법정스님 - >글출처: 카스 아침좋은글 >이미지 출처:카스 아침좋은글
좋은글 2021. 9. 26.
인생의 계획서
★인생 계획서★ 난 인생 계획을 세웠다. 청춘의 희망으로 가득한 새벽빛 속에서 난 오직 행복한 시간만을 꿈꾸었다. 내 계획서에는 화창한 날들만 있었다. 내가 바라보는 수평선에는 구름 한 점 없었으며 폭풍은 신께서 미리 알려주시리라 믿었다. 슬픔을 위한 자리는 존재하지 않았다. 이 계획서에 난 그런 것들을 마련해놓지 않았다. 고통과 상실의 아픔이 길 저 아래쪽에서 기다리고 있다는 걸 난 내다볼 수 없었다. 내 계획서는 오직 성공을 위한 것이었으며 어떤 수첩에도 실패를 위한 페이지는 없었다. 손실 같은 건 생각지도 않았다. 난 오직 얻을 것만 계획했다. 비록 예기치 않은 비가 뿌릴지라도 곧 무지개가 뜰 거라고 난 믿었다. 인생이 내 계획서대로 되지 않았을 때 난 전혀 이해할 수 없었다. 크게 실망했다. 하지..
