생활 정보(건강) 2021. 2. 26.
SEX는 신이 내린 최상의 보약이다
♡ SEX는 신이 내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. ♠ 첫째 : 운동 효과 섹스는 그 자체가 좋은 운동 심폐기능을 향상시키며, 체중 감량에도 도움이 된다. 혈관을 팽창하게 만들어 혈액순환을 좋게하는 것은 물론, 신진대사를 촉진해 몸속 노폐물 제거에 큰 도움이 된다. 콜레스테롤 수치를 낮추며, 몸에 좋은 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 높이는 효과도 있다고 한다. ♠ 둘째 : 다이어트 효과 한 차례의 오르가슴에 도달할 때까지 소비되..
생활 정보(건강) 2021. 2. 25.
불변증에 민간 요법
[의사들도 인정한 12가지 민간요법] ○ 불면증에는 파뿌리와 대추 파뿌리와 대추를 달여 먹으면 불명증에 좋다. 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다. 대파의 뿌리부분만 5개, 대추 10개에 물 세 사발을 부어 물이 1/3정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마시면 된다. 10일정도 시도하면 효과가 나타난다 ○ 발 냄새에는 무 큰 무 1개를 깍뚝썰기해서 큰 솥에 담고 물 세 바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓인다. 다 끓은 물에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음. 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담근다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있다. ○ 발목을 삐었을 때는 계란노른자 관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋다. 이..
좋은글 2021. 2. 24.
정말행복한 사람은
[ 정말 행복한 사람은 ] 산꼭대기에 오르면 행복할 거라 생각 하지만 정상에 오른다고 행복한 건 아니다. 어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복 해진다고 생각하지만 그런 곳은 없다. 같은 곳에 있어도행복한 사람이 있고, 불행한 사람이 있다. 같은 일을 해도즐거운사람이 있고 불행한 사람이 있다. 누구나가 생각하기 나름일것 같다. 여유로운 생각. 대하는 태도이다. 무엇이든 즐기는 사람에겐 행복이 되지만, 여유로운 마음이 없는 사람에겐 행복은 없다. 정말 행복한 사람은 모든 것을 다 가진 사람이 아니라, 마음의 여유, 그리고 너그러운 생각이 아닐가 생각한다 그 마음속에 있는 욕심과 집착을 내려 놓은다면. 정말 행복한 사람이 될겄입니다 한번 집착을 내려놓으시고 삶을 행복하게. 항상 웃는 미소가 되길 바람니다. ..
생활 정보(건강) 2021. 2. 23.
지방을 줄이는 식품
[지방을 줄이는 식품 10가지] 01. 신선한 계란 : 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다. 02. 하루 한개의 사과 : 「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고 하는 이야기도 있다. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다. 03. 브로콜리 : 지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민 C가 지방을 잘 연소시켜 발암 물질인 유리기를 제거한다. 04. 보리와 귀리 : 수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를..
생활 정보(건강) 2021. 2. 22.
커피를 마셔야 하는 이유
[커피를 마셔야 하는 10가지 이유] 1. 커피에는 항산화 물질을 있다. 연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다 커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다고 밝혔습니다. 황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요. 2. 커피향이 스트레스를 막아줍니다. 서울대학교 연구진은 수면부족으로 스트레스를 받고 있는 실험쥐에게 커피향을 맡게하니 뇌 단백질에 변화를 발견하였습니다. 특이한점은 커피향이 모든 스트레스에 직접적 영향을 미치는 것이 아니라 수면부족으로 인한 스트레스에만 영향이 있다고 하네요. 수면부족으로 스트레스를 받는 분에게 도움이 되겠습니다. 3. 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있습니다. 2012년 사이언스데일리에 따르면 로널드 포스투마 박사의 연구자료 "파킨슨병환자가 커피를 마시면 활동능..
좋은글 2021. 2. 21.
삶의 길목에서.서서
인간은 왜 이렇게도 일생을 고달프게 살까요를 이시간 생각해 봅니다. 누군가는 말하길 우리는 삶의 노예야 라고 하셨습니다. 나를 위해 타인을 위해 평생을 악착같이 살아감이 보다더 우수한 환경과 더 우수한 내가 필요한 뭔가로인해 우리는 삶의 노예가되여 살고있다 것이 였습니다. 물론 더큰 이유는 따로 있지만. 그러나 오늘날 생각해보면 내가 투자한 모든것들도 나의 노예로 존재하고 있다는걸 보여주네요. 이쯤을 돌아보니 어쩌면 누가누구의 노예라기보다 서로가 서로를 위한 상생을 위한 노력의 투자가 아니였나 생각해 봅니다. 나의 보금자리 나의 화초 그리고 내 주변의 모든 것들이 말합니다. 우리는 너와 하나야 우리도 너를 위함이라고! 그렇습니다. 눈비가 몰아치는 날이면 나에게 따스한 공간을 내여주고, 내가 배고프면 맛있..
좋은글 2021. 2. 20.
더와 덜 의 차이점
[더 와 덜 의 차이점] 더 행복하고 더 기뻐하고 더 사랑하고 더 아름답게 더 웃음 짓고 우리 마음은 늘 부족한 것 같고 늘 모자란 듯 보이지만 "난 왜 누구보다 못하지"를 생각하기에 그런 게 아닐까요? 자! 이제 모든 나의 좋은 생각 앞에 "더"를 끼워 넣어 볼까요. 작지만 더 소중하게 적지만 더 감사하게 좀 더 좋은 마음을 갖는다면 지금보다 행복이 배가되겠죠? 단 나쁜 생각들엔 "덜"자를 부치세요. 덜 아프다. 덜 슬프다. 덜 힘들다. 덜 어렵다. 덜 욕심내자 어때요. 어려움도 덜할 것 같지 않나요? 좋은 생각엔 "더"를 부치고 나쁜 생각엔 "덜"을 부쳐보세요. 마음은 마법과 같아서 덜 아프다 생각하면 덜 아프고. 더 행복하다 생각하면 더 행복해집니다. 더 와 덜은 삶의 적절한 행복 조합이며 오늘을 ..
생활 정보(건강) 2021. 2. 19.
양배추의 효능
양배추의 효능 ◆ 각종 궤양에 효과 최근 아침마다 양배추를 먹는 사람이 늘고 있다. 위 점막에 상처가 생기고 헐어서 생긴 위궤양에 효과가 있다는 믿음 때문이다. 이는 의학적 사실에 기반한다. 미국 스탠퍼드대 연구팀이 양배추즙이 위궤양에 효과가 있다는 연구결과를 발표했고 다른 학자들도 이와 관련된 논문을 잇따라 게재하고 있다. 양배추의 궤양(ulcer) 억제 효과는 비타민 U에서 비롯된다. 비타민 U는 아미노산의 일종인 글루타민으로 인공조미료의 주원료이기도 하다. 글루타민은 위장관 내 세포들의 재생을 도와준다. 속쓰릴 때 양배추즙 한잔이 좋은 이유다. ◆ 암 예방 효과 미국 암학회는 양배추가 암을 예방하는 데 도움을 준다고 했다. 양배추에 풍부한 인돌-3-카비놀ㆍ설포라판ㆍ 아이소사이오사이아네이트 등의 성분..
좋은글 2021. 2. 17.
행복이 내 안에 있었다
[행복이 내 안에 있었다] 늘 왠지 모자라다고 생각했다. 모자란 것들을 세고 있으면 마음이 가난해졌고 행복마저 가난해졌다. 누군가 그랬다. 내가 진짜 원하는 것과 내가 사람들에게 보여주기 원하는 것 이 두 가지만 구분할 줄 알면 훨씬 인생이 풍요로워진다고 내가 원하는 것 중 몇 가지를 빼보았다. 지금 이 정도면 충분하다고 생각을 바꿔보았다. 갖고 있는 것을 세었더니 생각보다 많은 것이 나에게 있었다. 행복이 내 안에 있었다. -이애경 '나를 어디에 두고 온 걸까' 중- >글출처:오늘의 명언 플러스 >이미지 출처:오늘의 명언 플러스
좋은글 2021. 2. 15.
흐르는 세월
흐르는 세월에 마음 뺏기지 말자 한번 흘러가면 다시 오지 않을 덧없는 세월에 마음까지 따라가지 말자 세월은 언제나 우리의 삶에 무거운 짐만 싣고 오지 않았던가 무거운 짐, 빨리 벗어 버리려 애쓰지 말자 세월은 우리 곁을 떠나갈 때도 그 무게를 짊어지고 가지 않던가 무엇을 얻고 잃었는가를 굳이 되새김 할 필요는 없다. 이룬 것도 없이 나이 한 살 더 늘어났다고 책망하지 말자 욕심은 끝 없는 갈망일 뿐 만족이란 없다는 것을 알지 않는가 남을 도울 수 있는 여유를 가지고 살자 한톨의 쌀이 모아지면 한 말이 되고 한 말이 모아지면 가마니가 필요하듯 우린 마음만 가지면 언제나 무거운 짐도 벗어 버릴 수 있다. 나눔을 아는 마음은 가벼운 삶을 걸어 갈 수 있다네 무심하게 흐르는 세월에 마음을 뺏기지 말고 훈훈한 마..
좋은글 2021. 2. 13.
당신은 나의 사랑입니다
당신은 나의 사랑입니다.. 오늘 하루가 힘들고 피곤해도 당신이 있기에 미소로 보낼 수 있었습니다. 언제나 넉넉한 마음으로 바라봐주는 당신이 있기에 늘 행복해지는 내가 있습니다. 오로지 당신만 생각하고, 당신만 사랑할 줄 아는 난 당신의 그림자이고 싶습니다. 힘들고 고단한 날들도 당신을 생각하면 기쁜 하루가 되듯이 늘 기쁜 당신입니다. 당신의 마음이 내안에 자리해서, 늘 여유로움이 넘쳐납니다. 외로움도 이젠 그리움이고, 사랑입니다. 이 모든 마음은 당신 때문에 생겨난 알 수 없는 마음입니다. 당신을 사랑합니다. 멀리 있어도 언제나 나의 생각 속에 있는 당신은 나의 사랑입니다. 당신을 사랑합니다. 멀리 있어도 언제나 나의 생각 속에 있는 당신은 나의 사랑입니다.. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료..
좋은글 2021. 2. 11.
보고싶은 당신
항상 무엇을 하던 제일 먼저 떠오르는 얼굴 눈을 떠도 눈을 감아도 밥을 먹어도 밥을 굶어도 꿈이나 생시나 불연 듯 갑자기 떠오르는 얼굴 잊은 듯 또 생각이 나고 비가 올 때도 눈이 올 때도 나보다도 걱정이 되고 무의식적으로 문자를 보내고 마는 진한 커피향속에도 자꾸만 마음이 일렁이며 생각나는 얼굴 음악을 들어도 한적한 거리를 걸을 때도 내 마음속에 풍금이 되고 남의 몸짓이 되어 내 곁을 떠나지 않는 사람 어디를 가든 많은 사람 앞에서도 확연하게 뚜렷이 떠올라 밤하늘 달덩이처럼 너무나도 잘 보이는 얼굴 종일토록 나의 마음에 아름다운 둥지를 틀고 살아가는 늘 보고 있어도 또다시 보고 싶은 당신입니다. - '착한 사람들에게 보내는 편지' 중에서 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 2. 10.
아름다운 사람아
♥ 아름다운 사람아 ♥ 나이를 잊어버린 아름다운 사람이여 가만있어도 보고 싶은 사람이여 꿈처럼 마주했던 당신 모습이 오늘은 유난히 그립다. 다정하게 바라보던 당신의 눈동자가 눈앞에 아른거리면 어느덧 내 마음은 당신에게 가고 없다. 수많은 눈빛들이 우리를 바라보던 순간에도 조금도 어색하지 않았던 그 모습은 아직도 생생한 영상으로 남아 있는데 향기로운 꽃을 만질 수 없어 안타까움은 가슴앓이가 되고 말았다. 아름다운 당신 모습이 달빛에 피어난 박꽃처럼 소박했고 꾸미지 않는 얼굴에 미소는 견딜 수 없는 그리움의 강물 속으로 나를 빠져들게 한다. 영원한 인연이 되어 언제나 같이 하고 싶은 아름다운 사람아 당신의 아름다운 인생을 내가 그릴 수 있다면 좋겠다. >글출처:카스-한줄의행복 >이미지 출처:카스-한줄의행복
좋은글 2021. 2. 9.
사랑해요
사랑해요.. 라고 말할수 있는행복 "사랑해요" 라고 말할 수 있는 사람은 행복합니다 한잔의 진한 커피향보다 더욱 향기로운 것은 사랑하는 사람의 미소속에 은은히 풍겨나는 그 한 사람의 체취일 것입니다. 이슬 머금은 붉은 장미 보다 더욱 열정적인 빛깔은 사랑하는 사람이 "사랑해" 라고 말하는 그 입술일 것입니다. 사랑은 이제 마음만이 아닌 말로써 행동으로써 보여줘야 할 때입니다. 힘들면 힘들수록 더욱 간절한 것은 바로 사랑입니다 . 아침이 되어 눈뜨기 무섭게 시작되는 하루의 삶 오늘은 어떤 일들이 내게 기쁨을 주고, 또 어떤 일들이 나의 머리를 조이게 할까 이렇게 매일 우리는 하루를 열고 있습니다. 사랑.... 결코 사치나 허영을 불러 일으키는게 아닌 엄마가 우는 아이를 달래듯 조용히 감싸주고 보듬어 주며 ..
좋은글 2021. 2. 8.
인연
소금같은 인연 아무렇게나 굴러다니는 구슬이라도 가슴으로 품으면 보석이 될 것이고, 흔하디 흔한 물 한잔도 마음으로 마시면 보약이 될 것입니다. 풀잎같은 인연에도 잡초라고 여기는 사람은 미련없이 뽑을 것이고, 꽃이라고 여기는 사람은 알뜰이 가꿀 것 입니다. 당신과 나의 만남이 꽃잎이 햇살에 웃는 것처럼 나뭇잎이 바람에 춤을 추듯이, 일상의 잔잔한 기쁨으로 서로에게 행복의 이유가 될 수 있다면 얼마나 좋을까? 당신과의 인연이 설령 영원을 약속하지는 못 할지라도 먼 훗날 기억되는 그 순간까지 변함없이 진실한 모습으로 한떨기 꽃처럼 아름다웠으면 좋겠습니다. 소금같은 당신과의 인연 그 소중함을 다시 한번 가슴에 새기면서 당신은 세상에서 제일 기분좋은 사람입니다. .•*¨`•.난 너에게 향기로운 꽃이고 싶다 💚.•..
