생활 정보(건강) 2021. 6. 16.
대추차의 효능
대추차의 효능 7가지 1. 수족냉증치료 평소에 손발이 차신분들 또는 구토증상이 있으신 분들은 대추차를 드시면 좋습니다. 2. 스트레스제거 평소에 스트레스를 자주 받거나 쌓이신 분들은 대추차를 드셔보세요. 대추차는 신경을 완화시켜주어서 스트레스 제거 효과가 있습니다. 3. 노화방지 베타카로틴 성분은 노화에 영향을 주는 인체에 해로운 활성산소를 제거하여서 노화방지 효과가 있습니다. 4. 강장효과 대추차를 식후에 매일 꾸준히 드시면 강장효과로 체력과 활력이 넘치는 효과가 있습니다. 5. 간기능 향상 효과 대추차는 간기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 그래서 대추차를 매일 꾸준히 드시면 간염이나 간경변을 예방 및 치료해주는 효과가 있습니다. 6. 관절치료 인체의 굳어진 근육을 이완시켜서 근육긴장을 풀어주는 효과..
생활 정보(건강) 2021. 6. 16.
신장에 좋은 운동법
[신장에 좋은 다섯가지 운동법] 신장기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상들은 여러가지가 있습니다. 여러가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞는 신장에 자극을 줄 수 있는 간단한 동작을 알려드리겠습니다. 신장이 안 좋으면? ○ 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. ○ 식욕 감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이 복합적으로 나타난다. ○ 얼굴과 눈 주변, 다리가 잘 붓는다. ○ 몸이 가렵고 피부가 건조해진다. ○ 출혈이 생기면 지혈이 잘 되지 않는다. ○ 만성피로, 무기력증, 수면장애, 정서불안, 두통, 기억력 저하와 같은 신경계 증상이 나타난다. ○ 근육 쇠약과 관절 이상이 발생한다. ○ 야간에 소변을 보러가는 횟수가 다소 많은 편이다. ○ 하루 소변량이 500ml미만으로 매우..
생활 정보(건강) 2021. 6. 14.
검정 콩 의. 효능
검정콩의 효능 1. 두뇌식품이다 머리를 나타내는 두(頭)자가 콩 두(豆)와 머리 혈(頁)의 복합어라는 것만으로도 두뇌건강에 도움을 준다는 사실을 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 2. 열을 내려 준다. 위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려 소변을 깨끗이 하는 작용을 한다. 특히 검정콩에는 불포화 지방산이 많아 고혈압과 동맥경화의 원인인 콜레스트롤의 침착을 막아준다. 3. 기관지와 기침의 묘약이다. 기관지를 강하게 하고, 내장의 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있다. 옛부터 기침의 묘약으로 이용되어 왔다. 4. 심장병위험 감소시켜 준다. 미국 루이지애나주 튤레인대학의 리디아 바자노 박사는 보고서에서 콩에는 심장병 위험을 낮추는데 도움이 되는 포타슘, 칼슘, 마그네슘과 엽산이 많은 반면 염분 함유량은 적..
좋은글 2021. 6. 13.
인생이 즐거운 주옥같은 이야기
💖 인생이 즐거운 주옥같은 이야기 💖 인생의 시계는 단 한번 멈추지만, 언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라 하고 살며, 사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에 남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다. 인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라, 실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다. 꿈을 계속 가지고 있으면, 언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다. 그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면, 기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오. 아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오. 사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고, 하늘을 바라보면 희망이 생깁니다. 젊음은 마음의 상태..
좋은글 2021. 6. 12.
☕ 차 한 잔과 좋은 생각 ☕
☕ 차 한 잔과 좋은 생각 ☕ 누구를 만나 좋아하게 되고 친구를 삼게 되어도 진정 아름다운 우정으로 남고 싶다면 그에게 반대 급부를 바라지 말아야 합니다. 그냥 그가 나의 친구가 되었으므로 그 사실만으로 기뻐하고 어쩌다 그가 나를 모질게 떠나 간데도 그가 내곁에 머무는 동안 내게 준 우정으로 내게 준 기쁨으로 내게 준 든든한 마음으로 그냥 기뻐하면 됩니다. 진정한 우정은 세월이 지날 수록 더 아름다워집니다. 시간이 흐를 수록 더 가까이 느껴져야 합니다. 보이는 것으로만 평가되는 이 세상에서 마음을 어긋 맡기며 서로에게 마음의 의지가 되는 참 좋은 친구 아픈 날에 어려운 날에 외로운 날에 정말 좋지 않은 날들 일수록 정말 몹쓸 환경에 처 할 수록 우정이 더 돈득해지는 너와 나의 만남이 많아졌으면 좋겠습니다..
생활 정보(건강) 2021. 6. 11.
전립선암 좋은 음식
♠ '전립선암'을 얼씬 못하게 하는 음식 6가지 ♠ 최근 들어 중년 남성의 발병 빈도가 급격하게 증가하는 암이 바로 전립선(전립샘)암이다. 이 암은 남성의 중요한 생식기관 중 하나인 전립선에 암세포가 발견되는 병이다. 전립선은 정액 액체 성분의 30%를 만들어 분비하고 정자의 생존과 활성에 중요한 역할을 한다. 전립선암은 비교적 전이 속도가 느리고 자각 증상이 거의 없기 때문에 암이 어느 정도 진행된 후에야 이상 증상이 나타난다. 소변이 배출되는 통로인 요도를 전립샘 암세포가 압박하면서 배뇨에 어려움을 겪게 되는데, 소변을 자주 보게 되거나 소변 줄기가 가늘어지거나, 소변을 본 후에도 소변이 남아 있는 듯 잔뇨감이 들게 된다. 전립선암을 막으려면 지방 섭취량을 줄이고 전립선에 좋은 음식을 먹는 것이 좋다..
생활 정보(건강) 2021. 6. 10.
궁합이 잘 맞는 음식들
💜 궁합이 잘 맞아 효과가 높은 음식들💜 1. 돼지고기와 표고버섯 / - 새우젓. 2. 새우와 표고버섯. 3. 불고기와 들깻잎. 4. 닭고기와 인삼 / - 잉어. 5. 추어탕과 산초. 6. 간과 우유. 7. 복어와 미나리. 8. 조개탕과 쑥갓. 9. 생선회와 생강. 10. 우거지국과 선지. 11. 잉어와 팥. 12. 굴과 레몬. 13. 아욱과 새우. 14. 두부와 미역. 15. 콩국과 국수. 16. 딸기와 우유 / 옥수수와 - 17. 커피와 치즈 / 감자와 - 18. 된장국과 부추. 19. 그린샐러드와 양파. 20. 시금치와 참깨. 21. 쌀과 쑥. 22. 토란과 다시마. 23. 녹즙과 식초 / 콩과 - / 냉면과 - 24. 약식과 대추. 25. 당근과 식용유. 26. 매실과 차즈기. 27. 죽순과 쌀뜨..
생활 정보(건강) 2021. 6. 9.
가시오피의 효능
가시오가피의 보약 부럽지 않은 효능 1. 간 기능 보전과 해독작용 아칸토사이드 B나 D는 간조직의 손상을 막아주고 동성물질을 몸 밖으로 내 보내는 해독작용의 효과가 크며, 수면과 마음의 안정에 효과가 있고 간에 대한 지방의 축적을 막는 항 지방간 작용에 도움을 준다. 2. 면역기능을 강화 오가피는 “오래 마셔도 독이 없고 몸을 가볍게 하며 수명을 연장한다.”고 한다. 오가피에는 오가피 배당체인 아칸토사이도(Acanthoside B,D)와 면역성을 높혀 주는 수용성 다당체가 있다. 잎에는 지사노사이드(Chiisanoside)가 있어 약리적 기능을 갖고 있으며 뿌리에서는 오가피 배당체 뿐만아니라 지링긴(Sylrgin), 쿠마린 배당체 등이 있다. 이들 성분들은 생체의 기능에 대해서 활성을 부여하고 자가 면역..
생활 정보(건강) 2021. 6. 7.
건포도의 다양한 효능
건포도의 다양한 효능 1. 빈혈 빈혈의 원인은 여러가지이지만, 철분 결핍이 주된 원인입니다. 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 철분 결핍성 빈혈을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 시력 보호 건포도에 함유된 항산화제 성분은 시력이 떨어지는 것을 예방해주며, 폴리페놀이라는 성분이 눈의 건강에 해로운 성분을 제거해주는 역할을 합니다. 3. 뼈 건강 건포도에 함유된 붕소는 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 인데요, 이 붕소 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수율을 높여주는 효능있어 꾸준히 섭취하면 뼈 건강을 유지하는데 좋습니다. 4. 두뇌 건강 붕소라는 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수 외에도, 집중력과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있어 두뇌를 자주 쓰는 수험생이나 성장기 아이들에게도 좋습..
생활 정보(건강) 2021. 6. 6.
혈당을 조절하는 식생활 요령
혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. ▶ 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, 두부, 계란 등의 육류찬과 시금치, 오이 등의 야채찬을 반드시 갖추어 먹고 간식으로 우유와 과일을 먹는다. 이때 한 가지 주목하자! 최근 들어서는 고기가 원천이 아닌 단백질 식품의 섭취를 권하는 추세로 나아가고 있다. 예를 들어 두부나 비지, 콩, 팥, 잡곡밥, 달걀 흰자위, 저지방 우유 등의 섭취가 권장되고 있다. ▶ 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다 식사와 간식 시간은 항상 일정한 시간에 섭취하는..
좋은글 2021. 6. 5.
중년의 삶
[법정 스님이 말하는 중년의 삶] 오늘 저녁이 좋다. 친구여!! 나이가 들면 설치지 말고 미운소리, 우는 소리, 헐뜯는 소리, 그리고 군소리, 불평일랑 하지를 마소. 알고도 모르는 척, 모르면서도 적당히 아는 척, 어수룩 하소. 그렇게 사는것이 평안하다오. 친구여!! 상대방을 꼭 이기려고 하지마소. 적당히 져 주구려. 한걸음 물러서서 양보하는 것, 그것이 지혜롭게 살아가는 비결이라오. 친구여!! 돈, 돈 욕심을 버리시구려. 아무리 많은 돈을 가졌다 해도 죽으면 가져갈 수 없는것 많은 돈 남겨 자식들 싸움하게 만들지 말고 살아있는 동안 많이 뿌려서 산더미 같은 덕을 쌓으시구려. 친구여!! 그렇지만 그것은 겉 이야기. 정말로 돈은 놓치지 말고 죽을 때까지 꼭 잡아야 하오. 옛 친구를 만나거든 술 한 잔 사주..
좋은글 2021. 6. 3.
하루라는 선물
[ 하루라는 선물 ] "하루!" 상자를 여니 하루 분량의 시간과, 각자에게 알맞은 달란트와 움직여 섬길 수 있는 건강이 들어있다. 신기한 것이 매일 아침 배달되어지는 이 선물들은, 뱃세다 광야의 오병이어 바구니처럼 축복과 감사로 쓰면 자꾸만 내용물이 생겨나고, 가나안 혼인잔치의 물 항아리처럼 순종과 섬김으로 사용하면 더 좋은 재질로 변한다는 것! 그래서 어떤 이는 이 선물을 창조적으로 활용하여 다른 이들이 상상도 못한 것들을 만들어 내기도 한다. 그런데 어떤 이들은 이 선물을 시들시들 말려버린다. 선물이 선물로 보이지도 않고, 누가 보낸 것인지에 관심도 없다. 매일 받으니 시들해 한다. 매일 만나를 먹으며 질려버렸던 광야의 사람들처럼... 인생의 날 동안 그토록 많이 배달된 이 선물을 하루도 감사와 기쁨..
좋은글 2021. 6. 2.
6월 맞이하며
🌹 6월을 맞이하며~ '아름다운 친구에게' 🌹 시작도 끝도 없이 언제나 변함없는 모습이고 싶다 슬픈 날에는 손 잡아 위로하고 기쁜 날에는 함께 춤추며 노래하며 서로의 행복을 위하여 손 모아 기도하며 아름다운 꿈을 엮어 등불처럼 밝혀주며 먼먼길 함께 웃으며 갈 수 있는 넉넉한 햇살이고 싶다 부담없이 다가가서 어깨에 기대어 살아온 날들의 아픔을 털어놓고 살아갈 날들의 소망을 나누고 싶다 날마다 서로의 가슴에 그리운으로 꽃피우고 잊히지 않도록 이름을 불러주고 싶다 지치고 힘든날에 가슴을 열어 행복한 여행을 떠나고 싶다 뒤돌아 보아도 가장 아름다운 추억이고 싶다 사랑보다 큰것이 어디있겠느냐 만은 다 주고도 더 주고싶은 아름다운 사랑이고 싶다 이 세상 다하도록 그렇게 함께 하고 싶다 - '친구에게' 中에서
좋은글 2021. 5. 31.
내려놓음의 끝에는 행복이 있어요💛
💛내려놓음의 끝에는 행복이 있어요💛 내가 행복할 때보다 내가 사랑하는 사람이 행복할 때 더욱 행복합니다. 포기는 할 수 없다고 멈추는 것이고, 내려놓음은 할 수 있지만 비우는 마음으로 하지 않기로 결단하고 멈추는 것입니다. 포기는 아쉬운 결정이고, 내려놓음은 깊은 성찰인 것입니다. 옳은 일을 할 때 느끼는 기쁨과 바른 길을 갈 때 느끼는 평안, 바로 그 기쁨과 평안이 우리 인생의 가장 큰 보상입니다. 그 기쁨과 평안 속으로 걸어가면 인생의 모든 순간은 영원한 시간입니다. 마지막은 마지막이 결정하는 것이 아니라 바로 지금이 결정하는 것입니다. 인생의 아름다운 마무리는 지금을 마지막처럼 사는 것입니다. - 조정민 - >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 5. 29.
인생길
♡인생길 손잡고 걸어 갑시다♡ 누군가와 함께라면 갈 길이 아무리 멀어도 갈 수 있습니다. 바람 부는 들판도 지날 수 있고 위험한 강도 건널 수 있으며 높은 산도 넘을 수 있습니다. 누군가와 함께라면 갈 수 있습니다. 나 혼자가 아니고 누군가와 함께라면 손 내밀어 건져 주고 몸으로 막아 주고 마음으로 사랑하면 나의 갈 길 끝까지 잘 갈수 있습니다. 이 세상은 혼자 살기에는 너무나 힘든 곳입니다. 단 한 사람이라도 믿어야 하며 단 한사람에게라도 나의 모든 것을 보여 줄 수 있어야 합니다. 동행의 기쁨이 있습니다. 동행의 위로가 있습니다. 우리의 험난한 인생길 누군가와 손잡고 걸어 갑시다. 우리의 위험한 날들도 서로 손잡고 건너 갑시다. 손을 잡으면 마음까지 따뜻해집니다. -우리들의 아름다운 삶 속에서-
