좋은글 2021. 5. 17.
바 ㅡ오는 날엔
비 오는 날엔 습관적으로 창문을 바라보게 됩니다 비 오는 풍경이 좋아서! 우두둑 우두둑 부딪치는 소리가 듣기 좋아서! 비 오는 날엔 무의식적으로 창문을 열게 됩니다 마음 속에 끼인 삶의 먼지를 깨끗하게 씻겨 주는 것 같아서! 삶의 후회와 번뇌를 시원하게 해결해 주는 것 같아서! 비 오는 날엔 빗속을 걷고 싶어집니다 마음에 파문을 일으킨 복잡한 일들을 말끔히 정리시켜 주는 것 같아서! 맑고 깨끗한 물방울이 가슴에 가득 담겨지는것 같아서! 비 오는 날엔 따뜻한 커피 한잔 그대와 함께 마시고 싶어집니다! - 김현수 - >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 5. 16.
마음.도독
마음 도둑 사람을 만나다 보면 한 순간에 마음을 빼앗길 때가 있다 처음 봤는데도 정말 괜찮은 사람이구나 느낌이 오는 사람 눈을 맞추고 고개를 끄덕이고 때론 맞장구를 쳐주며 진솔함을 느끼게 해주는 사람 성급하게 상대의 말을 끊고 끼어들지 않으면서 적절한 시기에 자신을 드러내는 사람 배려가 묻어나는 말 한 마디, 행동 하나가 마음을 송두리째 뺏어가는 예쁜 마음 도둑을 만날 때 세상 사는 맛을 느끼게 된다 오늘 우리 아 .. 그 사람 정말 멋졌어.이뻤어라고 기억에 남도록 상대의 마음을 한번 뺏어볼까요? >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 5. 15.
사랑할수 있을때
사랑할수 있을때 사랑할수 있을때 사랑하라 인생 별거 없더이다 인연은 쉽게 오지 않을수 있고 인생속 인연인줄 모르고 지나간다면 슬픈것이니 사랑할수 있을때 사랑하세요 인연으로 만나 너무 가까이 있다보면 무심해질수도 있어 방심하여 아픔을 줄수도 잃어버릴수도 놓칠수도 있다 사랑은 책임이며 배려이고 온유함이다 내곁에 있다고 딴 곳을 바라본다면 슬픔인연으로 남을수 있다 한번 끊어진 끈은 다시 잡아 이어진다 해도 힘들수 있기에 곁에 있을때 잘 다듬어 배려와 아낌이 사랑이 필요하다 사람은 때론 망각할때가 있다 처음처럼 사랑하라 내곁에 있을수록 더욱아끼고 사랑해야 함을 잊지말아야 한다 떠나간 뒤에 후회는 아무런 의미가 없을수도 있기에 곁에 있는 사람을 소중하게 생각하여 잘해야 한다 사랑할수 있을때 사랑하라 다시 오지 않..
좋은글 2021. 5. 14.
나이가 들면
나이가 들면..... 나이가 들면 아는 게 많아질 줄 알았는데 나이가 들면서 알고 싶은 게 많아진다. 나이가 들면 모든 게 이해될 줄 알았는데, 나이가 들면서 이해하려 애써야 할 것들이 많아진다. 나이가 들면 무조건 어른이 되는 건 줄 알았는데, 나이가 들면서 어른으로 보이기 위해 항상 긴장해야 한다. 나이가 들면 모든 게 편해질 줄 알았는데 나이가 들면 들수록 더 많이 공부해야 하고, 더 많이 이해해야 하고, 진정한 어른이 되기 위해 애써야 한다. 끝없이 끝없이... 나이가 들면서 짙은 향기보다는 은은한 향기가... 폭포수보다는 잔잔한 호수가... 화통함보다는 그윽함이... 또렷함보다는 아련함이... 살가움보다는 무던함이... 질러가는 것보다 때로는 돌아가는 게 좋아진다. 천천히... 눈을 감고 천천히..
생활 정보(건강) 2021. 5. 13.
고지혈증 원인과 예방법
고지혈증 원인과 예방법 고지혈증 또는 이상지질혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 필요 이상으로 높아 동맥경화성 심혈관질환을 일으킬 위험이 높은 상태를 말한다. 일반적으로 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, 중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때 고지혈증이라고 한다. 고지혈증 또는 이상지질혈증의 원인은 크게 1차성과 2차성으로 구분할 수 있다. 1차성 원인은 지질을 높일 수 있는 직접적인 요인들로, 유전, 성별, 나이, 식이, 체중, 운동부족 등이 있다. 유전적으로 간에서 콜레스테롤이 잘 제거되지 않아 지질 대사에 이상이 생겨 발생할 수 있다. 또한 나이가 들면 콜레스테롤 수치가 올라가는 경우가 많으며 특히 여성은 폐경 이후 콜레스테롤 수치가 증가하는 경향이 있다. 뿐만 아니라 동물성 기름과..
좋은글 2021. 5. 12.
저기요
''저기요'' ~~ 잠에서 깨어 아침 창을 열고 함께 웃으며 시작 하는 하루. 서로 볼수도없는 작은 공간(空間) 속... 언제나처럼 아침은 다시 기쁨으로 다가옵니다. 창을 마주하며 ... 때론 보고픔에 설레이며 머문 마음을 두드려도 보고 ... 어찌 생각하면 작은 창으로 만나지는 지금 우리네 사람 살이가 씨실과 날실의 희비(喜悲)속 엇갈림의 연속인듯도 합니다. 그렇게 시간이 흐른뒤 ... 저 너머 기억(記憶)한 켠 애틋함 갈피에 놓여지게 될 ... 지나는 이 시간 속 스쳐 지나가는 인연(因緣)들 ... 함께 라는 이름으로 였기에 그 무엇이든 그 누구이든 그에 어느것 작은 하나마저도 모두 다 소중해 지리라는 ... >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이
생활 정보(건강) 2021. 5. 10.
잠자기 전에 먹어서 않되는 음식
잠자기 전에 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 미국 폭스뉴스는 취침을 앞두고 카페인, 설탕, 고당 과자 등을 피해야 한다며 먹어서는 안 될 음식 5가지를 조명했다. 1. 시리얼 시리얼은 건강한 아침 음식으로 소개되기도 하지만 당이 많이 들어 있기 때문에 자기 전에는 피해야 한다. 신체가 긴장을 푸는 밤에 설탕 등 당을 섭취하면 혈당이 올라가면서 원치 않게 몸무게가 증가할 수 있다. 2. 햄버거 붉은 고기에 대한 찬반 의견이 갈리고 있는 가운데 일단 편하게 자려면 자기 전에 햄버거를 먹어서는 안 된다고 한다. 햄버거는 다른 음식보다 고지방 성분이 많은데, 지방은 속쓰림을 초래할 수 있어 햄버거를 안 먹는 것이 좋다. 3. 다크초콜릿 다크초콜릿 역시 건강에 좋을 수 있지만, 카페인이 포함된 음식이다. 자기 ..
좋은글 2021. 5. 9.
사랑하는 당신에게 드리는 글
비는 싫은데 소나기는 좋고, 사람은 싫은데 당신만은 좋습니다. 내가 하늘이라면 당신에게 별을 주고, 내가 꽃이라면 당신에게 향기를 주겠지만, 나는 사람이기에 당신에게 사랑을 드립니다. 하늘에서는 별이 소중하고 땅에서는 꽃이 소중하듯이 나에게는 당신이 소중합니다. 눈에서 멀어진다고 해서, 마음에서 멀어지는건 아닙니다. 눈을 감아도 제게 당신이 보이니까요. 꽃은 아름다움을 약속하고, 공기는 맑은 산소를 약속하듯이, 나 당신에게 영원한 사랑을 약속합니다. 비가 오면 사람들이 찾는게 우산인 것처럼 네가 힘들고 지칠 때 제일먼저 찾는 게 나였으면 좋겠습니다. 만약에 내가 사랑이 무엇인지 안다면 그것은 당신때문입니다. 당신처럼 날 사랑해 줄 사람은 이 세상에 아무도 없어요. 당신이 날 사랑해주시기에 나는 숨쉬며 살..
좋은글 2021. 5. 8.
존재성
오늘을 위해 존재성 너무 늦기전에 깨닫아야 할 샒의 진실. 우리는 가까운곳 에서 행복을 느낌고 가까운곳에서 마음의 상처을 입는다. 때로는 자기의 거울에 빚쳐진 뒷모습을 보고 자기의 우울한 늪속으로 빨려 들러가지요. 하지만 자기의 거울에 빛쳐진 걷모습이 다 아니지만. 나로부터 불안을 도망 칠수 없을까 하는 망설일때가 많다. 우리는 우울의 침묵속에서 새 삶을 위해 잠시라도 쉬어다가 가는 인생 나그네 인지도 모른다. 우리는 머뭇거리다 실제로 실천에 옮기도 몾한체 시간의 흐름속에 호흡을 맟추어 가면서 그냥 지나쳐 버린다. ♡ 삶이란 이렇게 쉽게 그리고 그 자체가 두려움의 존재인지도 모를것이다. 우리가 살라가면서 관용이 필요하고 삶의 리듬이 필요하지만 시간의 흐름속에 잊쳐져가면서 삶의 존재가치을 순간순간에..
좋은글 2021. 5. 8.
어버이 마음
♣ 어버이 마음 ♣ 저녁상을 물리고 나서 어머님이 물었어요 " 그래 낮엔 어딜 갔다 온거유? " " 가긴 어딜가? 그냥 바람이나 쐬고 왔지!! " 아버님은 퉁명스럽게 대답했어요 " 그래 내일은 무얼 할꺼유? " " 하긴 무얼해? 고추모나 심어야지!! " " 내일이 무슨날인지나 아시우? " " 날은 무신날 ! 맨날 그날이 그날이지 ~ " " 어버이날이라고 옆집 창식이 창길이는 벌써 왔습디다 ... " " ......... " 아버님은 아무말없이 담배를 입어물고 불을 당겼지요" 다른집 자식들은 철되고 때되면 다들 찾아 오는데 우리집 자식들은 뭐가 그리 바쁜지? 원 ~~ "어머님은 긴 한숨을 몰아쉬며 푸념을 하셨지요 " 오지도 않는 자식늠들 얘긴 왜 해? " " 왜 하긴? 하도 서운해서 그러지요 서운하긴 당신..
좋은글 2021. 5. 7.
인연의 우체국
★ 인연의 우체통 ★ 서로 생각 나는 사람으로 아침을 엽니다 우리 가끔은 생각나는 사람으로 살았으면 합니다. 적당히 걱정도 해주며 간혹 궁금해 하기도 하며 무슨 고민으로 힘들게 사는지 어디서 무엇을 하고 있는지 아주 가끔은 생각나는 사람으로 살았으면 합니다. 그대가 있는 그곳에는 비가 오는지 가장 힘들때면 누가 많이 생각나는지 보고싶은 사람이 있을때는 어떻게 하는지 괜스레 서로 물어보고 싶어지도록 생각나는 사람으로 살았인면 합니다. 월급날은 작은 결실의 여유라는 이유로, 비오는날은 비내린다는 이유로...... 우연히 무언가 익숙한 번호가 앞차 번호로 눈에 뜨일때에도 갑자기 그리운 사람으로 살고 싶습니다. 아마 내몸이 아파 마음이 울적한 날이면 나는 갑자기 더욱 더 사무치는 서글픔 때문에 생각나는 사람을 ..
생활 정보(건강) 2021. 5. 6.
알고. 먹는 건강상식
알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식 1. 시금치--혈관청소 -. 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 2. 요구르트--몸속 병균 퇴치 -. 체내 면역력 증가. 꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다. 3. 우유--숙면 -. 적당한 휴식이야 말로 장수의 비결. 잠들기 한시간 전에 우유를 마실 경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지 되기 때문에 일석이조가 된다. 4. 토마토--젊음의 묘약 -. 일명 노화의 주범인 활성산소를 ..
좋은글 2021. 5. 5.
5월에 당신에게 띄우는 편지
5월에 당신에게 띄우는 편지 당신에게 5월의 빨간장미를 선물합니다. 이렇게 아름다운 계절에 당신을 만난 건 내 삶에 너무나 소중한 선물입니다. 이렇게 많고 많은 사람 중에 어떻게 당신을 만났을까요. 장미의 계절 5월에 백만송이 장미 중 999,999 송이만 준비했어요 한 송이 장미는 바로 당신이기에 마지막 한 송이는 준비하지 않았답니다 늘 사랑의 향기로 인간미 물씬 풍기는 사람 향수를 뿌리지 않아도 장미같이 은은한 향기를 내뿜는 사람 산속 싱그러운 시냇물 처럼 깊은 청량감을 주는 사람~ 그런 당신을 만난 건 내 인생에 진정한 행운입니다. p.s 5월은 장미의 달 장미꽃 1,000,000송이 가득담아 그중에 한 송이만 빼고 999,999송이만 보냅니다 왜냐구요??? 백만송이 장미중 마지막 한송이는 . . ..
좋은글 2021. 5. 4.
2% 부족함이 행복을 준다
☘ 2% 부족함이 행복을 준다 ☘ 행복은 버림으로써, 내려놓음으로써, 포기함으로써 얻어진다. 사람은 잃어버리기 전에는 자신을 잘 발견하지 못한다. 재물을 모두 잃어버리고 나서야 가족이 소중한지 알게 된다. 건강을 잃고 건강의 소중함을 알게 된다. 사랑하는 사람을 먼저 하늘나라에 보낸 후에야 그 사람이 소중한지 알게 된다. 일생의 시간이 지나고 나서야 그때 시절이 소중한지 비로소 아는 것이 인간이다. 우리는 평안함과 행복을 추구하지만 그 상태가 지속되면 무감각해지고, 자신만 알고 이웃은 잊어버린다. 인간은 적당하게 아픔과 고난이 있어야 행복하다. - [하루하루 인생의 마지막 날처럼 살아라]中 - >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
생활 정보(건강) 2021. 5. 3.
고혈압 약 복용하는 환자,부작용 일으키는 과일
고혈압 약 복용하는 환자, 부작용 일으키는 '이 과일' 주의 중앙일보 2021.05.02 09:00 페이스북트위터 고혈압은 우리나라 성인들이 흔하게 앓는 만성질환이다. 식품의약품안전처는 2일 고혈압을 치료 중인 환자들이 고혈압 약과 같이 먹어선 안되는 식품ㆍ약품이 있어 주의해야 한다고 당부하며 '고혈압약 안전 사용 정보' 자료를 냈다. 식약처가 자료를 토대로 올바른 약 복용방법을 정리했다. 고혈압의 유병률은 나이가 들면서 현저히 높아지는데, 우리나라 60대 2명 중 1명 정도가 고혈압으로 알려졌다. 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류된다. 유전적ㆍ체질적 요인 등이 원인으로 꼽힌다. 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치되기 어려운 만성 질환..
좋은글 2021. 5. 3.
사랑은 그래요
사랑은 그래요 쳐다만 봐도 설레고 곁에 있는 것만으로 행복하죠 진짜 사랑하면 그래요 눈을 보고 살짝만 웃어줘도 가슴 뛰고 함께 커피 한 잔만 마셔도 세상을 다 가진 것 같죠 너무 사랑하면 그래요 다른 사람에게 눈길만 줘도 질투 나고 나에게 사랑한다 말 한마디만 해줘도 행복해서 눈물이 나죠 지독하게 사랑하면 그래요 주고 또 주어도 더 줄 것이 없나 내 마음을 뒤지게 되고 받고 또 받아도 더 많이 받고 싶어 마음의 평수를 넓히게 되죠 사랑에 중독되면 그래요 그 사람의 향기에 젖어 그 사랑의 색깔에 젖어 그 사람의 살결에 젖어 내 몸에 내 마음에 문신을 새기듯 그 사람을 새겨 놓죠 세상에서 가장 아름답게 미칠 수 있는 건 사랑입니다 그 누구도 막을 수 없는 당신에 대한 설렘입니다 - 사랑은 그래요 >출 처 -..
