생활 정보(건강) 2021. 5. 6.
알고. 먹는 건강상식
알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식 1. 시금치--혈관청소 -. 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 2. 요구르트--몸속 병균 퇴치 -. 체내 면역력 증가. 꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다. 3. 우유--숙면 -. 적당한 휴식이야 말로 장수의 비결. 잠들기 한시간 전에 우유를 마실 경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지 되기 때문에 일석이조가 된다. 4. 토마토--젊음의 묘약 -. 일명 노화의 주범인 활성산소를 ..
좋은글 2021. 5. 5.
5월에 당신에게 띄우는 편지
5월에 당신에게 띄우는 편지 당신에게 5월의 빨간장미를 선물합니다. 이렇게 아름다운 계절에 당신을 만난 건 내 삶에 너무나 소중한 선물입니다. 이렇게 많고 많은 사람 중에 어떻게 당신을 만났을까요. 장미의 계절 5월에 백만송이 장미 중 999,999 송이만 준비했어요 한 송이 장미는 바로 당신이기에 마지막 한 송이는 준비하지 않았답니다 늘 사랑의 향기로 인간미 물씬 풍기는 사람 향수를 뿌리지 않아도 장미같이 은은한 향기를 내뿜는 사람 산속 싱그러운 시냇물 처럼 깊은 청량감을 주는 사람~ 그런 당신을 만난 건 내 인생에 진정한 행운입니다. p.s 5월은 장미의 달 장미꽃 1,000,000송이 가득담아 그중에 한 송이만 빼고 999,999송이만 보냅니다 왜냐구요??? 백만송이 장미중 마지막 한송이는 . . ..
좋은글 2021. 5. 4.
2% 부족함이 행복을 준다
☘ 2% 부족함이 행복을 준다 ☘ 행복은 버림으로써, 내려놓음으로써, 포기함으로써 얻어진다. 사람은 잃어버리기 전에는 자신을 잘 발견하지 못한다. 재물을 모두 잃어버리고 나서야 가족이 소중한지 알게 된다. 건강을 잃고 건강의 소중함을 알게 된다. 사랑하는 사람을 먼저 하늘나라에 보낸 후에야 그 사람이 소중한지 알게 된다. 일생의 시간이 지나고 나서야 그때 시절이 소중한지 비로소 아는 것이 인간이다. 우리는 평안함과 행복을 추구하지만 그 상태가 지속되면 무감각해지고, 자신만 알고 이웃은 잊어버린다. 인간은 적당하게 아픔과 고난이 있어야 행복하다. - [하루하루 인생의 마지막 날처럼 살아라]中 - >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
생활 정보(건강) 2021. 5. 3.
고혈압 약 복용하는 환자,부작용 일으키는 과일
고혈압 약 복용하는 환자, 부작용 일으키는 '이 과일' 주의 중앙일보 2021.05.02 09:00 페이스북트위터 고혈압은 우리나라 성인들이 흔하게 앓는 만성질환이다. 식품의약품안전처는 2일 고혈압을 치료 중인 환자들이 고혈압 약과 같이 먹어선 안되는 식품ㆍ약품이 있어 주의해야 한다고 당부하며 '고혈압약 안전 사용 정보' 자료를 냈다. 식약처가 자료를 토대로 올바른 약 복용방법을 정리했다. 고혈압의 유병률은 나이가 들면서 현저히 높아지는데, 우리나라 60대 2명 중 1명 정도가 고혈압으로 알려졌다. 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류된다. 유전적ㆍ체질적 요인 등이 원인으로 꼽힌다. 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치되기 어려운 만성 질환..
좋은글 2021. 5. 3.
사랑은 그래요
사랑은 그래요 쳐다만 봐도 설레고 곁에 있는 것만으로 행복하죠 진짜 사랑하면 그래요 눈을 보고 살짝만 웃어줘도 가슴 뛰고 함께 커피 한 잔만 마셔도 세상을 다 가진 것 같죠 너무 사랑하면 그래요 다른 사람에게 눈길만 줘도 질투 나고 나에게 사랑한다 말 한마디만 해줘도 행복해서 눈물이 나죠 지독하게 사랑하면 그래요 주고 또 주어도 더 줄 것이 없나 내 마음을 뒤지게 되고 받고 또 받아도 더 많이 받고 싶어 마음의 평수를 넓히게 되죠 사랑에 중독되면 그래요 그 사람의 향기에 젖어 그 사랑의 색깔에 젖어 그 사람의 살결에 젖어 내 몸에 내 마음에 문신을 새기듯 그 사람을 새겨 놓죠 세상에서 가장 아름답게 미칠 수 있는 건 사랑입니다 그 누구도 막을 수 없는 당신에 대한 설렘입니다 - 사랑은 그래요 >출 처 -..
좋은글 2021. 5. 2.
버려야 할 마음
★ 버려야 할 마음 5가지 ★ 1.의심 자신이 행하고 있는 일, 자신이 가고 있는 길, 자신이 보고 있는 것, 자신이 듣고 있는 것, 자신의 생각, 자신의 판단력, 자신의 능력, 자신의 귀한 존재를 의심하지 말자. 2. 소심 마음을 대범하게 쓰는 사람. 무엇이 두렵겠는가. 큰사람이 되자. 큰 마음을 갖자. 당당함을 내 보이는 자가 되라. 3. 변심 끝은 처음과 꼭 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫마음으로 흔들리지 말자. 유혹으로 부터 도전적 자세를 갖자. 4. 교심 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되, 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되, 승리에 집착하지는 말라. 5. 원심 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아 왔음도, 굳건하지 못했음 마저도 원망..
좋은글 2021. 5. 1.
예쁜 하루
예쁜 하루 사람을 좋아하고, 만남을 그리워하며, 작은 책 갈피에 끼워 놓은 예쁜 사연을 사랑하고, 살아있어 숨소리에 감사하며, 커다란 머그잔에 담긴 커피 향처럼 향기로운 아침이 행복합니다. 어디서 끝이 날지 모르는 여정의 길에, 이야기 할수 있는 사람이 있어서 좋고, 말이 통하고 생각이 같고, 눈빛 하나로 마음을 읽어주는 좋은 친구가 있어 행복합니다. 녹슬어가는 인생에, 사랑받는 축복으로 고마운 사람들과 함께하는 음악처럼, 흐르는 하루가 아침을 볼 수 있어 행복하고 꿈이 있어 행복하고 사랑을 베플수 있어 행복하고 기쁨도 슬픔도 볼수있어 행복하고 사랑의 기쁨도 모두 다 살아 있기에 누릴 수 있는 행복이고 오늘도 안부를 전할 수 있어 감사하고 행복합니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무..
생활 정보(건강) 2021. 5. 1.
과일별 효능
과일별 효능 & 과일 제대로 알고 먹자 ♡~ 대추 열매에 비해 씨가 커 왕을 상징한다는 대추는 쇠약한 내장의 기능을 골고루 회복시키고 신경을 안정시키며 노화를 방지해 줍니다. 대추의 단맛이 긴장을 풀어 주는 신경 안정 작용을 하기 때문에 잠을 못자고 꿈을 많이 꾸는 사람이나 화를 잘 내고 짜증을 잘 부리는 사람에게 좋다고 합니다. 몸이 차고 허약하여 감기에 잘 걸리는 사람이나 갱년기로 인한 정력 감퇴에도 대추차를 진하게 달여 마시면 효과가 크답니다. 이뇨작용을 도와 소변을 원활하게 하고 몸에 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 증상이 있는 사람에게도 좋다고 합니다. ♡~ 잣 잣에는 호두나 땅콩보다 많은 철분이 함유되어, 빈혈로 고생하는 사람이나 허약하고 식욕이 없는 사람이라면 가끔 잣죽을 드시면 ..
생활 정보(건강) 2021. 4. 30.
음식물을 꼭꼭 씹어야 하는 이유
음식물을 꼭꼭 씹어야 하는 10가지 이유 첫째, 오래 씹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는 데 필요한 에너지가 공급됩니다. 둘째, 오래 씹으면 소화가 잘 되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급합니다. 셋째, 씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다. 침은 우리가 먹는 음식물을 50%이상 소화시킵니다. 특히 곡식의 경우에는 70% 이상을 소화시킵니다. 침은 세상에서 가장 부작용이 없는 자연 소화제입니다. 넷째, 침은 식품의 독을 없애줍니다. 특히 놀라운 것은 항암 작용까지 한다는 사실입니다. 타액에는 우리가 날마다 먹는 음식물의 착색료나 산화 방지제에 작용하여 발암 물질을 억제하는 성분이 들어 있습니다. 따라서 음식물을 잘 씹어 먹으면 독을 제독하여 몸 안으로 보낼 수 있지만 잘 씹지 않고 먹으면 발암..
생활 정보(건강) 2021. 4. 29.
약초를 이용하여 건강한 피부 만드는 법
[약초를 이용해 건강피부 만드는 법] ○ 쑥 여성에게 좋은 가장 대표적인 약재이다. 피부에 바르는 것만이 아니라 달여서 차로 마시면 변비, 냉증이 해소되고 자연히 피부가 아름다워지며 항균·소염 작용이 매우 뛰어나다. 삶은 쑥즙을 화장수로 사용하면 여드름, 습진, 햇볕에 탄 얼굴의 피부 트러블을 예방하며 치료할 수 있다. ○ 삼백초 ‘어성초’라고 하며 예로부터 민간 약재로 잘 알려진 약초이다. 생즙이나 달인 즙을 화장수 대신 바르거나 또는 세수할 때 비누거품에 조금씩 섞어서 쓰면 피부 트러블도 없어지고 피부도 촉촉해진다. 보습효과가 뛰어나기 때문에 건조한 피부, 거친 피부, 화장이 잘 받지 않는 피부에 좋다. 특히 생즙에서 나는 강한 향기는 살균력이 뛰어나 여드름, 습진, 무좀, 비듬 치료에 효과적이다. ..
좋은글 2021. 4. 29.
4월의 끝자락에서
4월의 끝자락에서.. 대지를 적시던 촉촉한 봄비와 함께 초록의 계절 4월이 떠나갑니다. 세상을 살다 보면 슬픈 일도 있지만 그래도 기쁜 일이 훨씬 더 많습니다. 우리네 인생도 아픈 기억보다는 아름다운 추억들이 더 많습니다. 고통과 시련의 시간은 점점 무디어저 가면서 조금씩 잊혀지게 마련입니다. 기쁨과 환희의 시간은 세월이 흘러도 가슴에 더욱 새롭게 되살아 나게 됩니다. 우리의 시간들과 우리들의 계절을 고운 기억으로 남게 해야 합니다. 쓸쓸함으로 그리움 만들고 외로움으로 사랑을 만들고 고독함으로 향기를 만들어 연푸른 계절 4월을 보냅니다. 4월... 참으로 많은 것들을 생각하게 했던 시간이었습니다. 4월의 마지막 날에 여러분들과 그리고 여러분들의 주변에 사랑과 행복이 차고 넘치시길 바랍니다. 내내 행복하십..
생활 정보(건강) 2021. 4. 28.
식초의 효능
식초의 효능 및 활용법 ◇고혈압 동맥경화 치료 식초의 효능은 혈중이 콜레스테롤을 낮추어줍니다. 또한 혈액순환을 좋게 하는 것이 식초입니다. 식초 많이 먹으면 동맥경화나 고혈압 예방에 효과가 있습니다. ◇간 기능 향상 간 기능을 향상시키는 것도 식초의 효능입니다. 또한, 식초에는 유기산 성분이 많이 들어있습니다. 이 유기산 성분이 폐 기능을 좋게 하고 초산성분은 간 해독작용을 향상시키는 효과가 있습니다. ◇면역력 개선 식초 많이 먹으면 면역력이 좋아집니다. 식초를 복용하면 백혈구를 만드는 림프구의 수가 증가하게 되고 면역력이 향상됩니다. ◇소화기능 개선 이번에 소개드릴 식초의 효능은 소화기능향상입니다. 식초는 장 기능을 좋게 해서 소화기능을 향상시켜줍니다. 또한 변비를 예방하고 치료하는 효과도 있습니다. ..
생활 정보(건강) 2021. 4. 27.
우유 활용법
💜유통기한 지난 우유!! 엄청난 활용법 💜 냉장고에 넣어둔 우유의 유통기한이 지나면 보통 버리게 되는데요. 이번시간에는 이렇게 유통기한이 지난 우유를 활용하는 12가지 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 식물에 활력을 분무기에 물과 우유를 섞어서 시들시들한 식물에 뿌려주면 색이 더 진해지고 싱싱해지게 됩니다. TIP 식물의 나뭇잎에 쌓인 먼지를 우유로 닦아내면 윤기나게 닦을 수 있습니다. 2. 냉장고 탈취 냉장고에는 여러 음식물들이 섞여있기 때문에 문을 열면 악취가 나는 경우가 있습니다. 이 경우 밥그릇 등에 우유를 담아둔 상태로 냉장고에 넣어두시면 우유속 지방이 냄새 분자를 잡아주는 효과가 있기 때문에 악취를 제거할 수 있습니다. 3. 구두를 닦을때도 OK 더러워진 구두를 닦을 때 구두약 대신 ..
좋은글 2021. 4. 26.
변치 않는 마음
❤ 변치 않는 마음 ❤ 볼수도 만질수도 없는 것이 마음이지만, 사람을 움직일 수 있는 것은 진실한 마음뿐! 편안한 만남이 좋다. ㅤ 말을 잘 하지 않아도 선한 눈웃음이 정이 가는 사람. ㅤ 장미처럼 화려하진 않아도 풀꽃처럼 들꽃처럼 성품이 온유한 사람. 머리를 써서 냉철하게 하는 사람보다 가슴을 써서 가슴이 따뜻해지는 사람. 마음이 힘든 날엔 떠올리기만 해도 그냥 마음이 편안하고 위로가 되는 사람. ㅤ 사는게 바빠 자주 연락하지 못해도 서운해 하지 않고, 말없이 기다려 주는 사람. 내 속을 하나에서 열까지 다 드러내지 않아도 짐짓 헤아려 너그러이 이해해주는 사람. ㅤ 양은 냄비처럼 빨리 끓지 않아도 뚝배기처럼 느리고 더디게 끓어도 ㅤ 한번 끓은 마음은 쉽사리 변치 않는 사람. 사람을 물질로 판단하지 아니..
좋은글 2021. 4. 25.
아름다운 인연
[아름다운 인연] 좋은 인연으로 오래 갈려면 마음을 비우고 내려놓으면 되는 것인데, 그러지를 못 하기 때문에 일어나는 아픔입니다. 하고 싶은 말도 한 박자 뒤로하고 참으면 되는데 그것을 못 참고, 그냥 쉽게 해 버리기 때문에 상대의 마음에 상처를 주고 맙니다. 쓸데없이 상대에게 욕심내어 바라지도 말고 부담을 주어서도 아니 됩니다. 그저 서로 베풀면서 지내도록 마음 다짐을 하게 되면 충돌할 이유가 없게 됩니다. 비록 서로 통하는 마음으로 알게 되었다고 해도 이해해 주려니 하고 조심성도 없이 마구 대하다 보면, 나도 모르게 실수를 하기 마련입니다. 서로의 사이가 가까워질수록 더 아껴 주고 어려워하는 존경심이 있어야만 합니다. 성급하게 서둘지 마시고 천천히 여유를 가지고 지내시기 바랍니다. 뭐가 그리도 급합니..
좋은글 2021. 4. 24.
인연의 통장
☘ 인연 통장 ☘ 어느 날 문득 휴대폰에 저장된 전화번호를 확인한 적이 있습니다 그 많은 번호 중에 몇 번이나 통화를 하고 몇 번이나 만났을까 정작 필요할 때 거침없이 전화할 사람이 몇 명이나 될까 생각해보니 많지 않았습니다 우리는 살면서 인연을 맺으며 살아갑니다 그 소중한 인연들을 너무 쉽게 보내거나 방치해서 멀어진 사람들이 얼마나 많은가요 지금 인연 통장에 저축되어 있는 사람은 몇 명인가요 따뜻한 마음을 속 깊은 배려를ᆢ 아름다운 사랑을ᆢ 많이 저축해 놓은 사람은 마음 부자입니다 우리도 모르는 사이 인연은 그렇게 쌓여 갑니다 이 특별한 통장 하나 잘 간직하고 싶습니다 당신의 인연 통장에 내가 있으면 좋겠습니다 내 인연 통장에 오래오래 당신이 함께하면 좋겠습니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 -..
