좋은글 2021. 5. 22.
당신이 있어 행복합니다
당신이 있어 행복합니다 살아가는데 꼭 기분을 좋게 하는 그런 사람이 있습니다. 이런 저런 이야기를 많이 나눠서라기 보다 그냥 떠올리기만 해도 입가에 미소가 저절로 한아름 번지게 하는 그런 사람이 있습니다. 가끔 안부를 묻고 가끔 요즘 살기가 어떠냐고 흘려가는 말처럼 건네도 어쩐지 부담이 없고 괜시리 마음이 솔깃끌리는 사람이 있습니다. 그 사람은 꼭 가진게 많아서도 아니고 무엇을 나눠 줘서도 아닌데 언제나 마음을 편하게 해주는 그런 사람입니다. 커피 한잔을 마셔도 마음을 내려 놓고 싶고 감춤없이 내 안의 고통까지 보여 줄 수 있는 사람 그 사람은 심장부터 따뜻한가 봅니다. 그 사람에게 눈물을 보여도 그 사람 내 눈물의 가치를 알아주며 보듬어 주는 그 한마디도 나 살아가는 세상에는 빛 보다 고마울 때가 있습..
좋은글 2021. 5. 21.
자존심
자존심 사람의 마음은 양파와 같습니다. 마음속에 가진 것이라고는 자존심밖에 없으면서, 뭔가 대단한 것을 가진 것처럼 큰소리를 칩니다. 그리고 그 자존심을 지키기 위해 고집부리고, 불평하고, 화내고, 싸우고 다툽니다. 그러나 마음의 꺼풀을 다 벗겨내면 남는 것은 아무것도 없습니다. 사람이 자존심을 버릴 나이가 되면 공허함과 허무밖에 남지 않습니다. 그리고 그 하나 하나를 벗겨내는 데는 많은 시간과 아픔이 따릅니다. 사람이 세상에 나올 때는 자존심 없이 태어납니다. 그러나 세상을 살면서 반평생은 자존심을 쌓고, 다시 그것을 허무는 데 남은 반평생을 보냅니다. 그리고 힘든 인생이었다는 말을 남기고 갑니다. 우리를 자신 안에 가두고 있는 자존심을 허물 수 있다면, 우리는 많은 시간과 기회를 얻게 됩니다. 자존심..
생활 정보(건강) 2021. 5. 20.
얼굴에 나타나는 건강 이상
얼굴에 나타나는 건강 이상 ■기미와 주근깨 기미와 주근깨는 간과 신장 등의 혈액순환에 이상이 있기 때문이다. 여기에 이상이 있으면 혈액이 제대로 흐르지 못하여 불순물이 남아 문제가 생긴다고 한다. 기미는 후천적이고 주근깨는 선천적이라는 것이 다를 뿐 알로에나 레몬 녹차 등이 미백효과에 좋다고 한다. ■붉은 얼굴 술마신 사람처럼 얼굴이 붉어진다면 심장에 문제가 있는 것이다. 이는 심장의 활동이 지나치게 왕성하거나 몸에 열이 있을 때 나타나게 된다. 심장질환에 좋은 녹차를 마시거나 구기자팩을 하면 좋다. ■누렇게 뜬 얼굴 얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우 소화에 관하여 담즙이 제대로 나오지 못하고 내려가지 못하고 피부에 넘쳐서 누렇게 된다고 한다. 쑥팩을 하면 좋다. ■거무스레 한 얼굴 얼굴이 ..
좋은글 2021. 5. 19.
마음의 항아리를 비워라
▶ 마음의 항아리를 비워라 ◀ 사람은 누구나 높은 것을 좋아하며 꿈, 소망, 사랑,순수,지혜, 진실, 인내, 용기, 자유를 구합니다. 그러나 그것이 쉽지 않습니다 아무리 노력하고, 애태우고, 눈물 흘려도 되지 않습니다. 아무리 명예를 높이고 재산을 늘리고, 학문을 쌓고, 지혜가 있어도 늘 마음은 허전하고 두렵고 불안합니다. 그것은 마음의 항아리를 비우지 않았기 때문입니다. 내 마음의 항아리가 욕심을 버려야 합니다. 온갖 것들 다 버리고 물처럼 단순하고 소박하고 담담한 것들로 마음의 항아리를 채워야 합니다 그곳에는 티가 없어야 합니다. 맑고 깨끗해야 합니다. 정직하고 진실하여야 합니다. 지나가는 바람에 흔들리지 말아야 합니다. 높음과 미래를 향해서 생각이 활짝 열려 있어야 합니다. 그러면 파란 가을 하늘도..
좋은글 2021. 5. 18.
우리내 삶
밀밭에 벼가 나면 잡초이고, 보리밭에 밀이 나면 또한 잡초입니다. 상황에 따라 잡초가 되는 것이지요.... 산삼도 원래는 잡초였을 겁니다. 사람도 같습니다. 제가 꼭 필요한 곳, 있어야 할곳에 있으면 산삼보다 귀하고, 뻗어야 할 자리가 아닌데 다리 뻗고 뭉개면 잡초가 된답니다. 타고 난 아름다운 자질을 제대로 펴지 못하고, 잡초로 살아가는 사람들이 너무나 많지요. 보리밭에 난 밀처럼, 자리를 가리지 못해 뽑히어 버려지는 삶이 얼마나 많겠습니까? 그러나 우리 각자는 이 세상에 하나밖에 없는 그 무엇과도 바꿀수 없는 너무 소중한 존재입니다. 우리 모두가 타고난 자신만의 아름다운 자질을 맘껏 펼치시어 "들풀" 같이 아름다운 세상을 만드시는 분들이 되시기를 바랍니다. 산삼이라도 잡초가 될 수 있고, 이름 없는 ..
좋은글 2021. 5. 17.
바 ㅡ오는 날엔
비 오는 날엔 습관적으로 창문을 바라보게 됩니다 비 오는 풍경이 좋아서! 우두둑 우두둑 부딪치는 소리가 듣기 좋아서! 비 오는 날엔 무의식적으로 창문을 열게 됩니다 마음 속에 끼인 삶의 먼지를 깨끗하게 씻겨 주는 것 같아서! 삶의 후회와 번뇌를 시원하게 해결해 주는 것 같아서! 비 오는 날엔 빗속을 걷고 싶어집니다 마음에 파문을 일으킨 복잡한 일들을 말끔히 정리시켜 주는 것 같아서! 맑고 깨끗한 물방울이 가슴에 가득 담겨지는것 같아서! 비 오는 날엔 따뜻한 커피 한잔 그대와 함께 마시고 싶어집니다! - 김현수 - >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 5. 16.
마음.도독
마음 도둑 사람을 만나다 보면 한 순간에 마음을 빼앗길 때가 있다 처음 봤는데도 정말 괜찮은 사람이구나 느낌이 오는 사람 눈을 맞추고 고개를 끄덕이고 때론 맞장구를 쳐주며 진솔함을 느끼게 해주는 사람 성급하게 상대의 말을 끊고 끼어들지 않으면서 적절한 시기에 자신을 드러내는 사람 배려가 묻어나는 말 한 마디, 행동 하나가 마음을 송두리째 뺏어가는 예쁜 마음 도둑을 만날 때 세상 사는 맛을 느끼게 된다 오늘 우리 아 .. 그 사람 정말 멋졌어.이뻤어라고 기억에 남도록 상대의 마음을 한번 뺏어볼까요? >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 5. 15.
사랑할수 있을때
사랑할수 있을때 사랑할수 있을때 사랑하라 인생 별거 없더이다 인연은 쉽게 오지 않을수 있고 인생속 인연인줄 모르고 지나간다면 슬픈것이니 사랑할수 있을때 사랑하세요 인연으로 만나 너무 가까이 있다보면 무심해질수도 있어 방심하여 아픔을 줄수도 잃어버릴수도 놓칠수도 있다 사랑은 책임이며 배려이고 온유함이다 내곁에 있다고 딴 곳을 바라본다면 슬픔인연으로 남을수 있다 한번 끊어진 끈은 다시 잡아 이어진다 해도 힘들수 있기에 곁에 있을때 잘 다듬어 배려와 아낌이 사랑이 필요하다 사람은 때론 망각할때가 있다 처음처럼 사랑하라 내곁에 있을수록 더욱아끼고 사랑해야 함을 잊지말아야 한다 떠나간 뒤에 후회는 아무런 의미가 없을수도 있기에 곁에 있는 사람을 소중하게 생각하여 잘해야 한다 사랑할수 있을때 사랑하라 다시 오지 않..
좋은글 2021. 5. 14.
나이가 들면
나이가 들면..... 나이가 들면 아는 게 많아질 줄 알았는데 나이가 들면서 알고 싶은 게 많아진다. 나이가 들면 모든 게 이해될 줄 알았는데, 나이가 들면서 이해하려 애써야 할 것들이 많아진다. 나이가 들면 무조건 어른이 되는 건 줄 알았는데, 나이가 들면서 어른으로 보이기 위해 항상 긴장해야 한다. 나이가 들면 모든 게 편해질 줄 알았는데 나이가 들면 들수록 더 많이 공부해야 하고, 더 많이 이해해야 하고, 진정한 어른이 되기 위해 애써야 한다. 끝없이 끝없이... 나이가 들면서 짙은 향기보다는 은은한 향기가... 폭포수보다는 잔잔한 호수가... 화통함보다는 그윽함이... 또렷함보다는 아련함이... 살가움보다는 무던함이... 질러가는 것보다 때로는 돌아가는 게 좋아진다. 천천히... 눈을 감고 천천히..
생활 정보(건강) 2021. 5. 13.
고지혈증 원인과 예방법
고지혈증 원인과 예방법 고지혈증 또는 이상지질혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 필요 이상으로 높아 동맥경화성 심혈관질환을 일으킬 위험이 높은 상태를 말한다. 일반적으로 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, 중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때 고지혈증이라고 한다. 고지혈증 또는 이상지질혈증의 원인은 크게 1차성과 2차성으로 구분할 수 있다. 1차성 원인은 지질을 높일 수 있는 직접적인 요인들로, 유전, 성별, 나이, 식이, 체중, 운동부족 등이 있다. 유전적으로 간에서 콜레스테롤이 잘 제거되지 않아 지질 대사에 이상이 생겨 발생할 수 있다. 또한 나이가 들면 콜레스테롤 수치가 올라가는 경우가 많으며 특히 여성은 폐경 이후 콜레스테롤 수치가 증가하는 경향이 있다. 뿐만 아니라 동물성 기름과..
좋은글 2021. 5. 12.
저기요
''저기요'' ~~ 잠에서 깨어 아침 창을 열고 함께 웃으며 시작 하는 하루. 서로 볼수도없는 작은 공간(空間) 속... 언제나처럼 아침은 다시 기쁨으로 다가옵니다. 창을 마주하며 ... 때론 보고픔에 설레이며 머문 마음을 두드려도 보고 ... 어찌 생각하면 작은 창으로 만나지는 지금 우리네 사람 살이가 씨실과 날실의 희비(喜悲)속 엇갈림의 연속인듯도 합니다. 그렇게 시간이 흐른뒤 ... 저 너머 기억(記憶)한 켠 애틋함 갈피에 놓여지게 될 ... 지나는 이 시간 속 스쳐 지나가는 인연(因緣)들 ... 함께 라는 이름으로 였기에 그 무엇이든 그 누구이든 그에 어느것 작은 하나마저도 모두 다 소중해 지리라는 ... >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이
생활 정보(건강) 2021. 5. 10.
잠자기 전에 먹어서 않되는 음식
잠자기 전에 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 미국 폭스뉴스는 취침을 앞두고 카페인, 설탕, 고당 과자 등을 피해야 한다며 먹어서는 안 될 음식 5가지를 조명했다. 1. 시리얼 시리얼은 건강한 아침 음식으로 소개되기도 하지만 당이 많이 들어 있기 때문에 자기 전에는 피해야 한다. 신체가 긴장을 푸는 밤에 설탕 등 당을 섭취하면 혈당이 올라가면서 원치 않게 몸무게가 증가할 수 있다. 2. 햄버거 붉은 고기에 대한 찬반 의견이 갈리고 있는 가운데 일단 편하게 자려면 자기 전에 햄버거를 먹어서는 안 된다고 한다. 햄버거는 다른 음식보다 고지방 성분이 많은데, 지방은 속쓰림을 초래할 수 있어 햄버거를 안 먹는 것이 좋다. 3. 다크초콜릿 다크초콜릿 역시 건강에 좋을 수 있지만, 카페인이 포함된 음식이다. 자기 ..
좋은글 2021. 5. 9.
사랑하는 당신에게 드리는 글
비는 싫은데 소나기는 좋고, 사람은 싫은데 당신만은 좋습니다. 내가 하늘이라면 당신에게 별을 주고, 내가 꽃이라면 당신에게 향기를 주겠지만, 나는 사람이기에 당신에게 사랑을 드립니다. 하늘에서는 별이 소중하고 땅에서는 꽃이 소중하듯이 나에게는 당신이 소중합니다. 눈에서 멀어진다고 해서, 마음에서 멀어지는건 아닙니다. 눈을 감아도 제게 당신이 보이니까요. 꽃은 아름다움을 약속하고, 공기는 맑은 산소를 약속하듯이, 나 당신에게 영원한 사랑을 약속합니다. 비가 오면 사람들이 찾는게 우산인 것처럼 네가 힘들고 지칠 때 제일먼저 찾는 게 나였으면 좋겠습니다. 만약에 내가 사랑이 무엇인지 안다면 그것은 당신때문입니다. 당신처럼 날 사랑해 줄 사람은 이 세상에 아무도 없어요. 당신이 날 사랑해주시기에 나는 숨쉬며 살..
좋은글 2021. 5. 8.
존재성
오늘을 위해 존재성 너무 늦기전에 깨닫아야 할 샒의 진실. 우리는 가까운곳 에서 행복을 느낌고 가까운곳에서 마음의 상처을 입는다. 때로는 자기의 거울에 빚쳐진 뒷모습을 보고 자기의 우울한 늪속으로 빨려 들러가지요. 하지만 자기의 거울에 빛쳐진 걷모습이 다 아니지만. 나로부터 불안을 도망 칠수 없을까 하는 망설일때가 많다. 우리는 우울의 침묵속에서 새 삶을 위해 잠시라도 쉬어다가 가는 인생 나그네 인지도 모른다. 우리는 머뭇거리다 실제로 실천에 옮기도 몾한체 시간의 흐름속에 호흡을 맟추어 가면서 그냥 지나쳐 버린다. ♡ 삶이란 이렇게 쉽게 그리고 그 자체가 두려움의 존재인지도 모를것이다. 우리가 살라가면서 관용이 필요하고 삶의 리듬이 필요하지만 시간의 흐름속에 잊쳐져가면서 삶의 존재가치을 순간순간에..
좋은글 2021. 5. 8.
어버이 마음
♣ 어버이 마음 ♣ 저녁상을 물리고 나서 어머님이 물었어요 " 그래 낮엔 어딜 갔다 온거유? " " 가긴 어딜가? 그냥 바람이나 쐬고 왔지!! " 아버님은 퉁명스럽게 대답했어요 " 그래 내일은 무얼 할꺼유? " " 하긴 무얼해? 고추모나 심어야지!! " " 내일이 무슨날인지나 아시우? " " 날은 무신날 ! 맨날 그날이 그날이지 ~ " " 어버이날이라고 옆집 창식이 창길이는 벌써 왔습디다 ... " " ......... " 아버님은 아무말없이 담배를 입어물고 불을 당겼지요" 다른집 자식들은 철되고 때되면 다들 찾아 오는데 우리집 자식들은 뭐가 그리 바쁜지? 원 ~~ "어머님은 긴 한숨을 몰아쉬며 푸념을 하셨지요 " 오지도 않는 자식늠들 얘긴 왜 해? " " 왜 하긴? 하도 서운해서 그러지요 서운하긴 당신..
좋은글 2021. 5. 7.
인연의 우체국
★ 인연의 우체통 ★ 서로 생각 나는 사람으로 아침을 엽니다 우리 가끔은 생각나는 사람으로 살았으면 합니다. 적당히 걱정도 해주며 간혹 궁금해 하기도 하며 무슨 고민으로 힘들게 사는지 어디서 무엇을 하고 있는지 아주 가끔은 생각나는 사람으로 살았으면 합니다. 그대가 있는 그곳에는 비가 오는지 가장 힘들때면 누가 많이 생각나는지 보고싶은 사람이 있을때는 어떻게 하는지 괜스레 서로 물어보고 싶어지도록 생각나는 사람으로 살았인면 합니다. 월급날은 작은 결실의 여유라는 이유로, 비오는날은 비내린다는 이유로...... 우연히 무언가 익숙한 번호가 앞차 번호로 눈에 뜨일때에도 갑자기 그리운 사람으로 살고 싶습니다. 아마 내몸이 아파 마음이 울적한 날이면 나는 갑자기 더욱 더 사무치는 서글픔 때문에 생각나는 사람을 ..
