좋은글 2021. 7. 20.
누구나가
누구보다 더 잘 나고 싶고누구보다 더 아름답고 싶고누구보다 더 잘 살고 싶고 누구보다 더 행복하고 싶은 마음들우리 마음은 끊임없이 상대를 세워 놓고상대와 비교하며 살아갑니다 비교 우위를 마치 성공인 양, 행복인 양비교 열등을 마치 실패인 양, 불행인 양그러고 살아가지만비교 속에서 행복해지려는 마음은그런 상대적 행복은 참된 행복이라 할 수무언가 내 밖에 다른 대상이 있어야만행복할 수 있기 때문입니다 나 혼자서 행복할 수 있어야 합니다그저 나 자신만을 가지고충분히 평화로울 수 있어야 합니다나 혼자서 행복할 수 있다는 것은상대 행복이 아닌절대 행복이라 할 수 있을 것입니다 무엇이 없어도 누구보다 잘 나지 않아도 그런 내 밖의 비교 대상을 세우지 않고 내 마음의 평화에는 아무런 문제가 없어 합니다. 나는 그냥 ..
좋은글 2021. 7. 18.
물취이모
♧ 물취이모 ♧ 옛날 백성들의 사는 모습을 살피기 위해 고을의 원님이 나무꾼으로 변장을 하고 마을을 여기저기 돌아다니며 살피고 있었다. 한참 돌아다니다 보니 목이 말라서 물을 얻어 먹으려고 주위를 둘러 보니 마침 부잣집이 근처에 있었다. 원님은 마침 출출하기도 해서 부잣집에서 먹을 것도 좀 얻어 먹을 수 있겠다는 생각에 그 집 대문을 두드리며 ‘이리오너라’하고 소리쳤다. 그러자 하인이 문을 열고 나왔다. “무슨 일이오?” "내 지나가는 나무꾼인데 목이 말라서 그러니 시원한 냉수 한 사발 좀 얻어 마실 수 있겠소?"하인은 나무꾼 차림의 원님을 아래 위로 훑어 보더니 “나무꾼 주제에 무슨 양반 말투를 기다려보시오.” 하고 안으로 들어가니 주인 영감이 무슨 일인가 하고 물었다. 하인이 자초지종을 설명하자 영감..
좋은글 2021. 7. 16.
당신 참 이쁘다
당신 참 이쁘다. 여린 것 같으면서도 씩씩하고 차가운 거 같으면서도 따뜻하고 무심한 거 같으면서도 속 깊고 당신을 볼 때마다 마음에 감동이 밀려와 한마디 말에도 상대를 생각하는 깊은 배려심이 느껴지거든 무엇보다 당신을 좋아하는 이유는 힘든 내색 않고 밝다는 거야 그 속마음은 오죽할까 싶어 안쓰러움이 앞서기도 하지만 그래도 웃을 줄 알고 괜찮다고 말하는 당신이 참 예뻐 보여 한 번쯤은 깊은 속내도 털어놓고 마음의 짐을 내려놓았으면 해 사람 사는 거 다 거기 거기야 가슴에 상처를 안고 살아가 그럼에도 불구하고 힘낼 수 있는 건 좋은 사람들이 곁에 있어서일 거야 참 예쁜 당신 오늘은 내가 곁에 있을게 내가 위로가 되어 줄게 작은 내 어깨를 내어줄게 -조미하 >글출처:카스-한줄의행복>이미지 출처:카스 한줄의행복
생활 정보(건강) 2021. 7. 14.
비타민 e의 노화방지 효능
비타민E의 노화방지 효과 1. 동맥경화를 방지한다 비타민E는 노화에 대한 우리의 가장 큰 두려움인 동맥경화를 박아준다. LDL 콜레스테롤이 동맥벽을 침투하여 혈액 찌꺼기의 누적이 동맥 폐쇄의 첫단계라 할수있다. 따라서 LDL콜레스테롤의 산화와 분해를 막으면 동맥의 폐쇄, 경색 및 붕괴를 초기에 차단할 수 있다. 2. 심장발작을 봉쇄한다 미 하버드대학에서 비타민E를 복용하면 심장질환의 발생을 극적으로 줄일 수 있다는 사실을 제시했다. 3. 면역력을 소생시킨다 면역력 반응은 거의 청년의 수준으로 증가시킨다. 병에 대항하는 백혈구의 증식과 같은 면역기능이 10-50% 이상을 증가시킨다. 비타민E가 면역세포막의 지방이 유리기 공격에 의해 산화되는 것을 막는데 도움을 준다. 4. 암을 막는다 비타민E를 건강식품의..
생활 정보(건강) 2021. 7. 12.
몸을 늙게 만드는 작은 습관 7가지
몸을 늙게 만드는 작은 습관 7가지 1. 밤 9시 이후 식사하는 습관. 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 험담하는 것. 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀다. 그러므로 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴. 회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 그러므로 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만. 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자. 5. 운동부족과 수면부족. 하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다..
좋은글 2021. 7. 11.
사랑의 용기
💗 사랑의 용기 💗 사랑 하면 할수록 어쩌면 더 소심해질수 있지요 그 사랑이 소중할수록 더 조심스러워지고 살살 다뤄야 하니까요 .. 그치만 .. 용기 있는 자만이 사랑을 쟁취한다 했잖아요 사랑의 용기를 내는 사람은 아름답습니다 멋집니다 세상에 내 사랑을 소리칠 수 있는 사람 많지 않으니까요 사랑의 중심은 진실로 사랑하는 마음이 먼저이고 아껴주고 위해주고 서로 배려해주면서 당신의 사랑을 표현하는 용기 !! 그런 사람이 정말 멋지게 사랑할 줄 아는 사람인거죠 그런 당신은 사랑 받아 마땅한 사랑스런 사람입니다 . 순 수 " 사랑의 용기 " >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 7. 10.
부
부 부를 자랑하지 마라 재산은 쌓이다가도 사라지는 허무한 것이거늘 정직하게 땀 흘려 버는 가치를 깨닳음이 더 의미있는 것이다 미를 과시하지 마라 제 아무리 잘난 사람이라 해도 겸손과 참된 마음이 없으면 빈 껍데기일뿐 .. 외적인 외모는 시간이 지나면 변하는 것이 자연의 이치이다 벼는 익을수록 고개를 숙인다했다 과함은 모자람만 못한것이다 오만함은 내가 우월하다는 헛된 망상에서 오는법 최고로 아름다운 사람은 .. 늘 낮은 자세에서 겸손한 마음가짐으로 언행이 일치하는 내외면이 갖춰진 사람이다 . >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 7. 9.
인생
인생의 시계는 단 한번 멈추지만, 언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라 하고 살며, 사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에 남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다. 인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라, 실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다. 꿈을 계속 가지고 있으면, 언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다. 그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면, 기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오. 아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오. 사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고, 하늘을 바라보면 희망이 생깁니다. 젊음은 마음의 상태이지 나이의 문제가 아님을 명심하십시오..
좋은글 2021. 7. 6.
꽃은 바람에 흔들리며 핀다
꽃은 바람에 흔들리며 핀다 마음에 담아두지 마라 흐르는것은 흘러가게 놔둬라. 바람도 담아두면 나를 흔들 때가 있고, 햇살도 담아두면 마음을 새까맣게 태울 때가 있다 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고, 아무리 이쁜 사랑도 지나가고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라... 마음에 가두지마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라. 물도 가두면 넘칠 때가 있고, 빗물도 가두면 소리내어 넘칠 때가 있다. 아무리 즐거운 노래도 혼자서 부르면 눈물이 되고, 아무리 향기로운 꽃밭도 시들고나면 아픔이 되니 출렁이면서 피게 놔둬라. - "꽃은 바람에 흔들리며 핀다" 中 [오늘의 좋은글] 해당 글보기 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 7. 4.
인생 좋은 글
🌹보고 또 봐도 좋은 '인생 좋은글 모음' 인생은 멀리서 보면 희극이고, 가까이에서 보면 비극이다. 희극이든 비극이든 실상을 알고 보면, 사람 사는 것이 거의 비슷합니다. 나와 똑같은 고민을 하고, 나와 똑같은 외로움속에서 몸부림을 칩니다. 남과 비교하면, 다 내것이 작아 보인답니다. 나에게만 아픔이 있는 것이 아니라 실상을 들어가 보면, 누구에게나 아픔이 있습니다. 비교해서 불행하지 말고, 내게 있는것으로 기뻐하고, 감사하는 것은 어떨까요. 인생은 희극처럼 살아도 너무나도 짧은 시간입니다. 감사는 천국이요! 비교는 지옥입니다! - 희극왕 '찰리체플린' 🍒 인간사 🍒 벌이 꿀을 애써 모아 놓으면 자신은 먹어 보지도 못하고 사람이 빼앗아 가듯, 사람도 동분서주하며 재산을 모으는 데에만 급급하다 한번 써 보..
좋은글 2021. 7. 3.
하루를 살아도 행복하게
'하루를 살아도 행복하게!' 현재의 삶에 만족을 하는 것이 행복이다. 주어진 인생을 웃음으로 사는것이 행복이다. 가볍고 편안한 마음이 행복이다. 인생을 계절에 비유하면, 10대는 이른봄 싹트는 계절이고, 20대는 봄 꽃피는 계절이다 30대는 초여름 신록의 계절이고, 40대는 한 여름 성숙의계절이다. 50대는 가을 수확의 계절, 60대는 늦가을 단풍의 계절이다. 70대는 초 겨울 낙엽의계절, 80대는 한겨울 백설의 계절 90대는 잠자는 계절이라고 한다. 잠자는 계절에 이르기까지, 항상 푸른 마음으로 살때 행복은 찾아온다. 행복으로 가는길은 지름길이 없으며, 일상의 현실을 슬쩍 비켜가지도 않는다. 오히려 행복은 우리의 평범한 일상속을 통과해 간다. 게다가 우리는 추구하는 목표를 위해 대단한 비용을 들일 필요..
좋은글 2021. 7. 1.
친구 쉬엄쉬엄 가세
★ 친구 쉬엄쉬엄 가세 ★ 이보시게 친구! 삶은 마라톤이라고 하던데, 이제 슬슬 그것을 이해할 나이가 됐어 하루가 쌓이는 것이 인생이란 걸 알았지 매일 뜀박질하지 못한다는 것도 내리막보다 오르막이 힘들다는 것도 나무그늘이 보이면 땀방울 훔치며 쉬는 것도 자연스레 알게 된거지 물이 올랐을 때 거친 숨 참고 한 걸음에 달리기도 했고 힘들고 피곤할 때 주저앉아 세상 탓도 했지 사실은 세상은 가만히 있고 모든 것은 내가 만들어가는 욕심이란 것을 너무나 잘 알면서도 그게 그렇지가 않다는 것을 말했지. 쉬엄쉬엄 가면 들에 핀 꽃도 보이고 산에 멋들어지게 걸린 잎새도 보이고 같이 걷는 친근한 사람도 보이는데 사는 게 뭔지 자네도 나도 앞만 본 것 같구만 오늘부터 자네랑 나랑 손잡고 걸어가면 어때? 내가 노래 부르면 ..
생활 정보(건강) 2021. 6. 30.
두부의 효능
두부의 효능 총정리 첫째, 치매 예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. 둘째, 골다골증 예방 콩에 칼슘이 많다는 사실은 많이 알고 있으시겠죠? 그러니 두부에도 칼슘이 풍부할 수 밖에요. 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 두부에 함유되어있는 이소플라본 성분이 뼈 조직을 새롭게 형성하는 효능을 가지고 있습니다. 셋째, 심장병 예방 두부에 함유되어 있는 피토스테롤 성분이 심장병 예방에 효과가 있습니다. 넷째, 변비 효과 두부에는 식이섬유인 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 다섯째, 노화 억제 아마 사포닌은 인삼하면 많이 생각하는데 두부에도 많이 들어있어요. 이 사포닌이 장을 깨끗하게 해..
좋은글 2021. 6. 29.
꽃은 바람에 흔들리며 핀다
꽃은 바람에 흔들리며 핀다 마음에 담아두지 마라 흐르는것은 흘러가게 놔둬라. 바람도 담아두면 나를 흔들 때가 있고, 햇살도 담아두면 마음을 새까맣게 태울 때가 있다 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고, 아무리 이쁜 사랑도 지나가고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라... 마음에 가두지마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라. 물도 가두면 넘칠 때가 있고, 빗물도 가두면 소리내어 넘칠 때가 있다. 아무리 즐거운 노래도 혼자서 부르면 눈물이 되고, 아무리 향기로운 꽃밭도 시들고나면 아픔이 되니 출렁이면서 피게 놔둬라. - "꽃은 바람에 흔들리며 핀다" 中 [오늘의 좋은글] 해당 글보기 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
좋은글 2021. 6. 28.
인간은 자유롭다
인간은 자유롭다. 그러나 스스로를 믿지 않을 때는 결코 자유롭지 못하다. 인간이 주어진 운명의 길을 잠자코 쫓아가기만 한다면, 신이 인간에게 '이성'을 허락하면서 부여한 힘을 스스로 포기하는 것이나 다름없는 것이다. 인간은 망각의 동물이기도 하다. 당신 역시 중요한 것들을 잘 잊는다. 그러나 잊지 말아야할 게 있다. 당신은 자기가 하고 싶은 것은 무엇이든 다 해도 되는 자유인이라는 것이다. "삶의 위대한 기술은 바람에 나를 맡기는 것, 단지 필요한 것은 용기뿐이다. 아무리 큰 힘이 있어도 자신감이 없으면 소용이 없다. 스스로 옳다는 것을 확신하라"고 정열의 화신 카사노바는 우리에게 조언한다. 왜 당신은 삶의 기록을 남기고 싶으면서 바람처럼 흘러가지 않는가. 왜 행동은 없고 머릿속만 심란한가. "만일 기록..
